【正文】 還會引起駝背、脊柱側(cè)彎等。調(diào)整好電腦顯示器和座椅的相對高度，使人的頸部肌肉最放松。 不吃早餐體內(nèi)膽固醇高。 注意用眼習(xí)慣，每隔 1小時就要休息 5至 10分鐘，遠(yuǎn)眺放松。 ? 。 ? 。 ? 扭傷常發(fā)生在劇烈運動，行走在高低不平的路上，穿高跟鞋，下樓梯等情況下。先是眼花、口渴、渾身無力及行走不穩(wěn)，后體溫升高、面色潮紅、胸悶、皮膚干熱，或有面色蒼白、惡心、嘔吐、大汗；常突然昏倒。如果皮膚水皰較大，可以用消毒過的針把水皰刺破，針要用酒精消毒，也可以把針在火上燒一燒。嚴(yán)重的可損傷肌肉、神經(jīng)、血管，甚至出現(xiàn)休克。 ? 。頸腰部長期處于緊張狀態(tài)，椎間盤壓力增大，會引起頸腰部慢性疼痛和僵直以及椎間盤突出，同時還會誘發(fā)腿痛、麻木、無力等。以能看清楚字為準(zhǔn)，至少 50厘米到 75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。 ?勿吃夜宵 ? 危害一：容易生石 ? 危害二：夜宵營養(yǎng)難于消耗 ? 危害三：膽固醇明顯增多 ? 危害四：誘發(fā)失眠 如果晚上確實需要補充營養(yǎng)，最佳選擇是淀粉和糖類，如一片面包，一杯糖水或清淡的稀粥。顯示屏的亮度要適中，不可過亮，背景盡量選擇多色素的，尤其是不要沉湎于節(jié)奏快色彩艷的電腦游戲中，在讀長篇的文本時白底黑字和黑底白字交替使用，在沙鐘出現(xiàn)時，可以試著做眼球操 (轉(zhuǎn)動眼球，順時針三下，逆時針三下，交替 )。工作 1小時必須休息或做其他工作 10分鐘，每天操作電腦時間不宜超過 4－ 6小時。 ? ，銀翹片，速效感 冒膠囊 秋季預(yù)防感冒的八種方法 : ?通 ?洗 ?動 ?漱 ?穿 ?聞 ?飲 ?熏 對流行性感冒的防治措施： ? 遠(yuǎn)離患者，消毒防護(hù) 。常見