健康養(yǎng)生解酒講座(存儲版)
【正文】 腦功能；血液循環(huán)與心腎功能；血液循環(huán)與皮膚頭發(fā)保養(yǎng)；血液循環(huán)與排毒（出汗）。一、合理的飲食 “ 金字塔 ” 飲食結(jié)構(gòu)（碳水化合物、蛋白 質(zhì)、脂肪）；晚餐與肥胖的關(guān)系；食鹽對健康的影響（血壓、血粘度）；過量飲酒對健康的影響（胃肝胰腦）。“有氧運(yùn)動 ”的方式推薦：快走、游泳、騎自行車、瑜珈、太極拳、跳舞、體操。謝謝光臨！謝謝觀看 /歡迎下載BY FAITH I MEAN A VISION OF GOOD ONE CHERISHES AND THE ENTHUSIASM THAT PUSHES ONE TO SEEK ITS FULFILLMENT REGARDLESS OF OBSTACLES. BY FAITH I BY FAITH?！坝醒踹\(yùn)動 ”有益健康一、研究證明：在有氧運(yùn)動狀態(tài)下，血液含 氧量是靜止?fàn)顟B(tài)的八倍。 “ 恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來？ ” （ 《 黃帝內(nèi)經(jīng) 》 ）。舌色淡白，舌邊齒痕飲食與中藥調(diào)養(yǎng)（元?dú)猓╋嬍常豪夏鸽u湯、蜂王漿、黃鱔、牛奶、 蛋類、牛肉汁、鵪鶉、鴿子、糯米 粥、黃小米粥、豆制品、山藥、紅 棗、紅薯、 胡蘿卜 、香菇、蘋果。飲食與中藥調(diào)養(yǎng)（腎）飲食：牛奶、蛋類、魚類、豆制品（豆腐 衣）；甲魚、烏龜、胡桃肉、黑豆、 黑芝麻、黑木耳、烏賊、牡蠣、貝 類、海參、鮑魚、蝦。 孫思邈《千金方》人的壽命有多長？人的壽命是生長期的５倍到７倍。 ”在亞健康狀態(tài)中，中醫(yī)學(xué) “未病先防 ”“治未病 ”的觀點(diǎn)，就是在人體尚未發(fā)病時，通過中醫(yī)的調(diào)養(yǎng)，如健脾補(bǔ)腎、益氣養(yǎng)陰等，以調(diào)
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