肖博士針灸減肥塑身(存儲版)
【正文】 代謝消耗； ? 或者不控制機(jī)體的能量攝入而增加（或者加大）機(jī)體的代謝消耗； ? 或者控制機(jī)體的能量攝入與增加機(jī)體的代謝消耗同時進(jìn)行。 ? 在饑餓、高脂低糖飲食及糖尿病時，脂肪動員增強(qiáng)，酮體生成量超過肝外組織利用能力，引起血中酮體升高，稱酮血癥。 ? 在治療上，應(yīng)抑制胃的受納和腐熟功能，扶助脾的升清作用，方可達(dá)到減肥的目的。 ? 治療：健脾益氣、溫陽化痰 ? 體穴：中脘、氣海、陰陵泉、足三里、三陰交、豐隆、脾俞、腎俞、關(guān)元 ? 耳穴：脾、胃、三焦、腎、屏間、皮質(zhì)下 針灸減肥的基本方法 ? （ 3）氣滯痰阻型 ? 喉間痰多，頭暈?zāi)垦?，苔白膩，脈細(xì)而滑。 ? 針灸可通過調(diào)節(jié)神經(jīng) — 內(nèi)分泌功能，改善肥胖局部的血供，從而起到局部減肥的作用。 ? 在整體減肥進(jìn)行到中期時，及時進(jìn)行局部減肥，常常能夠提高針灸減肥塑身的效果。 控制總能量的攝入 ? （ 3）按超重體重計(jì)算給予能量 ? 1）應(yīng)減去的體重：實(shí)際體重－標(biāo)準(zhǔn)體重 ? 2）減去超重體重所消耗的能量： ? （實(shí)際體重－標(biāo)準(zhǔn)體重） 7700kcal ? 3）制定減肥周期。 肥胖癥人減肥食譜 ? （ 1）早餐 ? 1）雞蛋（ 50g）（ 1個），稀飯（ 50g），總計(jì)240kcal熱量。 ? 3）米飯 50g，炒菠菜 150g，菜花炒瘦肉片 35g，梨200g，總計(jì) 400kcal熱量。 ? 5）新鮮蔬菜 300g，菠蘿 360g，炒菠菜 300g，總計(jì)240kcal熱量。 科學(xué)合理的飲食習(xí)慣和膳食結(jié)構(gòu) ? 飲食控制推薦的標(biāo)準(zhǔn)是每日攝入 1200千卡的食物為宜。 科學(xué)合理的飲食習(xí)慣和膳食結(jié)構(gòu) ? 過度利尿，使體內(nèi)的水分丟失過多，處于失水狀態(tài)，當(dāng)治療停止后，機(jī)體補(bǔ)充水分，很快便引起體重反彈。 ? 3）新鮮蔬菜 300g，哈密瓜 300g，蝦 100g，總計(jì)240kcal熱量。 肥胖癥人減肥食譜 ? （ 2）午餐 ? 1）米飯 50g，炒鱔絲 100g，炒青菜 400g，蘋果 150g，總計(jì) 400kcal熱量。 ? 3）每日應(yīng)控制（減少）的能量： ? 計(jì)劃減去的體重 7700kcal247。 ? 碳水化合物：脂肪：蛋白質(zhì) =6． 5： 0． 7： 1，膳食結(jié)構(gòu)按這種比例攝入 控制總能量的攝入 ? （ 2）給予最低總能量 ? 每日供給能量 1200kcal。 ２．如何提高針灸的塑身效果 ? 針灸的美身塑型問題，實(shí)際上就是針灸的局部減肥問題。并非練就減哪的脂肪。 ３、針灸減肥的基本方法 ? （ 1）胃熱脾虛型 ? 多食易饑，脘脹便秘，氣短乏力，自汗惡風(fēng)，舌胖大，邊有齒痕，脈滑。 ? 肥胖癥的基本病機(jī)為“胃強(qiáng)脾弱”。 減肥的基本原理與方法 動員脂肪分解 ? 甘油三酯脂肪酶是脂肪動員的限速酶，其活性受激素調(diào)節(jié)。 ? 肥胖度超過 50%以上，稱之為重度肥胖。 肥胖癥的診斷 我國人群的肥胖判斷標(biāo)準(zhǔn) ? 2）依據(jù)肥胖度判斷肥胖 ? 肥胖度 =（實(shí)際體重 標(biāo)準(zhǔn)體重） 247。 ? 學(xué)齡前兒童的正常值為 15～ 18； ? 6～ 11歲為 16～ 19； ? 12～ 17歲為 18～ 21，結(jié)果可供參考。 ? 在飯量不大的情況下，運(yùn)動不足會使機(jī)體的能量消耗小于能量攝入，引起肥胖。 ? 當(dāng)下丘腦發(fā)生病變，如腹內(nèi)側(cè)核被破壞，則腹外側(cè)核相對興奮而貪食無厭，引起肥胖。 肥胖癥的病因和發(fā)病機(jī)理 ? （ 1）遺傳因素 ? 父母均肥胖，其子女肥胖的機(jī)會可達(dá)到 70%80%； ? 父親或母親肥胖則其子女約 40%50%肥胖。 肥胖癥的病因和發(fā)病機(jī)理 ? （ 3）內(nèi)分泌因素 ? 過量的胰島素、類固醇增多，以及性激素的改變，都可引起肥胖。 ? 繼發(fā)性肥胖癥：下丘
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