肖博士針灸減肥塑身-預覽頁
【正文】 質(zhì)指數(shù)（ BMI） =體重（ kg） 247。 肥胖癥的診斷 我國人群標準體重的計算方法 ? 3）其他方法計算標準體重 ? 成人男性體重（ kg） =（身高 cm－ 100） 。 肥胖癥的診斷 ? （ 2）我國人群的肥胖判斷標準 ? 1）依據(jù)體質(zhì)指數(shù)判斷肥胖 ? BMI的值為： 23～ ； ﹥ 30屬肥胖。 標準體重177。 ? 肥胖度超過 10%19%，稱之為超重。 ? 肥胖度超過 100%以上，稱之為極度肥胖 第二章：減肥的基本思路與方法 ? 減肥的基本思路 ? ２、減肥的基本原理與方法 減肥的基本思路 ? 減肥的基本思路：使機體的能量攝入小于（或者低于）機體的代謝消耗。 ? 有些減肥藥具有瀉下作用，抑制食物在小腸內(nèi)的吸收。如腎上腺素、去甲腎上腺素、促腎上腺皮質(zhì)激素及胰高血糖素均能直接激活該酶，這些激素稱脂解激素；而胰島素能抑制該酶活性，稱抗脂解激素。 ? 藥物促進脂肪的分解。 ? 胃強則患者食欲旺盛，消谷善饑； ? 脾弱則脾的升清功能不足，致使精微不能充分代謝，而化為“痰濁”，產(chǎn)生肥胖。 ? （ 3）調(diào)節(jié)機體的神經(jīng) 內(nèi)分泌功能，使失衡的三大代謝恢復正常。 ? 治療：清胃、健脾 ? 體針：內(nèi)庭、上巨虛、天樞、梁丘、公孫、豐隆、中脘、氣海、關(guān)元 ? 耳針：小腸、大腸、三焦、脾、胃、腎、皮質(zhì)下 針灸減肥的基本方法 ? （ 2）濕濁內(nèi)蘊型 ? 動則困乏，頭脹如裹，納少脘痞，大便易溏，苔白膩，脈濡緩。 ? （ 2）對于一些進食本來不多，機體基礎(chǔ)代謝較低的肥胖者，可配合適當?shù)卦黾舆\動量，以提高機體的基礎(chǔ)代謝，加大能量消耗，以減少體重。而是哪里供血條件好，哪里就能減肥。 第五章：針灸減肥常遇的幾個難題 ? １．如何提高針灸的減肥療效 ? ２．如何提高針灸的塑身效果 ? ３．如何減少針灸的副作用 １．如何提高針灸的減肥療效 ? 針灸減肥，選穴應以脾、胃經(jīng)腧穴為主，瀉胃火、健脾氣。 ? 應該在整體減肥的基礎(chǔ)上進行局部減肥塑身。 第六章：針灸減肥的飲食原則與食譜 ? 基本原則 ? 控制總能量的攝入 ? 計算所需食量 ? 肥胖癥人減肥食譜 基本原則 ? 飲食原則是： ? 不厭食， ? 不腹瀉， ? 不乏力。 ? 此能量不能長期供給。 周期 ? 5）每日應給予的總能量： ? 每日推薦攝入量的 80%－每日應減少的能量 控制總能量的攝入 ? （ 4）按實際需要減去的體重計算給予能量。 周期 ? 4）每日應給予的總能量： ? 每日推薦攝入量的 80%－每日應減少的能量 計算所需食量 ? 按 1g碳水化合物產(chǎn)生 4kcal能量， ? 1g脂肪產(chǎn)生 9kcal， ? 1g蛋白質(zhì)產(chǎn)生 4kcal能量， ? 計算出所需食量。 ? 4）豆?jié){ 200g，菜包子（ 50g），總計 320kcal熱量。 ? 2）米飯 50g，炒黃豆芽 90g，豆腐干 50g，小密橘180g，總計 400kcal熱量。 ? 6）米飯 50g，炒小黃魚 125g，炒青菜 400g，香蕉 90g，總計 400kcal熱量。 ? 4）新鮮蔬菜 300g，柚 230g，炒黃豆芽 50g，總計240kcal熱量。 ? 重建已經(jīng)失調(diào)的飽食中樞，使患者進食有明顯的饑飽感，飲食得到自主控制，使機體的攝入與代謝消耗達到出入平衡，這將不失為防止針灸減肥后體重反彈的有效手段之一 科學合理的飲食習慣和膳食結(jié)構(gòu) ? 引起反彈的另一個因素，是減肥方法的不科學、不合理。 ? 控制飲食，不可過度，一定要使機體的攝入量能滿足患者的基本需要，這包括三餐的合理分配、膳食成分的營養(yǎng)素結(jié)構(gòu)等，使機體的攝入量與排泄量處于平衡狀態(tài)。 謝 謝！
公司管理相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1