【正文】 117）。【要 求】(1)上步和跟步要粘、要穩(wěn)，還要靈活、迅速?！白笥议W展把敵磕”意為：走打“群捉”手法，要能夠閃展騰挪，在閃展中擊敵，在騰挪中進(jìn)招。同時(shí)右手先向上，再向右上方繞晃臂于右側(cè)頭上方，身體轉(zhuǎn)正對(duì)前，目前視(圖3124)?！居?法】群敵圍攻吾力單，左右繞晃不一般。“直撲敵胸雙推掌”意為：雙手撲推出去，要撲準(zhǔn)敵人的胸膛。3．貍貓撲鼠（黃龍?zhí)阶Γ┯夷_跟步踮腳于左腳內(nèi)側(cè)，右手扒掌收回腹前，左手也同時(shí)先前伸，然后與右手同時(shí)向回扒掌收回腹前，含胸、送髖?！疽?求】貍貓撲鼠要先摟扒雙手，身要緊縮如壓彈簧，然后撲出應(yīng)如放弓之箭，迅猛無比?！按┩兄д茙M推”意為：用手做穿托支住敵的進(jìn)攻手，緊跟一橫推手法，既化掉敵力，又有進(jìn)招。3．撩掌左腳向左前跨進(jìn)一步，身體左轉(zhuǎn)，對(duì)準(zhǔn)起勢(shì)方向，左手收回于腰間，右手變掌向前撩掌，掌心向上，目視前下方(圖3—141)。11．探踏掌重心升起，右腳提起成獨(dú)立勢(shì)，右手回收于腰間，左手向前探踏，力發(fā)于掌根（圖3 149）。閃過敵拳撣手走，踏掌照頂連中拳?！疽?領(lǐng)】預(yù)備勢(shì)：同抖鈴手之勢(shì)（圖3 151）。6．跪步中拳右腳上前一步成跪步，左手收回護(hù)于腰間，右手握透骨拳向前上沖打(圖3—157)?？可絼?shì)：兩手左右分掌，一手高、一手低；高手隨肩而動(dòng)，與肩同時(shí)靠向?qū)κ中乩咛帯?．壓 肘右腳向前跨進(jìn)一步，右手繼續(xù)向右下刁掠右手變?nèi)上露?，再向下屈曲壓肘，力達(dá)時(shí)內(nèi)側(cè)，眼視左前（圖3 160）。（七）第二十三手連招：金龍合口連手【歌 訣】金龍合口雙托起，雙手同進(jìn)勁要齊?！斑B連鉆拳擋住取”意為：在縱跳踏掌之后，用連發(fā)鉆拳來擋住敵人之去路，以便取勝。左右腿屈膝盤腿于空中，左右手雙雙繼續(xù)前踏掌(圖3—171)。敵欲后撤吾托推，敵起腿來踢吾腳?！膀v空跳劈將敵收”意為：騰空跳起做一掄劈手法，取其旱地拔蔥，出奇不意，縱身一跳掄擊敵人意。3．跪步雙托掌（白猿獻(xiàn)桃）右腳向右前方上一步，蹲身成跪步。然后上步并步立正(圖3一185)。鴉尾丹田兩處取，直逼敵退吾勝歸。7．人洞勢(shì)左腳回收與右腳并齊，左右手成掌心向下上舉至頭頂，重心升高，成半蹲勢(shì)，目斜前下視（圖3 184）。左腳提膝成獨(dú)立勢(shì)，雙手同時(shí)向上平托，與肩平，目前視（圖3 177）。“虎歸山”即動(dòng)作完畢后，身歸原處，回到起勢(shì)位置。(3)貓?zhí)p掄踏掌要雙臂齊發(fā)，空中盡力團(tuán)身，縱跳要高。4．貓?zhí)p踏掌左右手同時(shí)由下向后引，左腳提膝向上提動(dòng)（圖3 169）。“縱身一跳掌打去”意為：雙托掌之后，速縱身跳起，吸腿合胸，雙掌照敵之腦頂掄踏出去?！居?法】刁掠壓肘打曲池，手分?jǐn)D靠排山力?！疽I(lǐng)】預(yù)備勢(shì)：同抖鈴手之勢(shì)（圖3 158）。動(dòng)轉(zhuǎn)挪移靈活妙，靠掌終了二拳鏢。4．進(jìn)步鉆拳左腳向前跨落，蹲身成麒麟步，右手收回于腰間，左手握透骨拳向前沖打（圖3 155）?！靶嗡迫崆蚧瘮硠拧币鉃椋簬Лh(huán)刁手勢(shì)要做到身柔，步活，做到身體動(dòng)作靈巧，周身柔軟若無骨，使身體運(yùn)動(dòng)用“化解”之“柔力”，將敵手之力“化掉”。撩掌由下進(jìn)襠身，敵亂吾又踩腿伸。9．左穿托掌重心升高，右手變掌收回腰間，左掌隨身體右擰轉(zhuǎn)時(shí)，向前穿托（圖3 147）。2．掠帶抹推右腳向右側(cè)橫跨一步，右手同時(shí)變刁扣手向身體右側(cè)掠帶，身體向右擰轉(zhuǎn)，左手隨之向右前移動(dòng)少許，目視左下方(圖3—139)。托撩踩腿掄劈砸，探踏中拳歸本門。5．跪步中拳右腳向前跨落，蹲身成跪步。左腳上前半步，蹲身成麒麟步，雙手由上向下做按扒，身體前俯，目下視（圖3 130）?！窘?義】“黃龍?zhí)阶Χ嗬Α币鉃椋簝墒窒蚯巴瑫r(shí)推出，形似龍爪一般，如撲于敵身上，必定見效?！疽?求】(1)繞晃手臂要活，松肩繞圓，胸要吞吐。同時(shí)右手變掌向前向回旋小臂扒掌，左拳變掌先向前，后向下扒掌，目視右掌之下（圖3 123）?！窘?義】“敵眾我寡走群捉”意為：在對(duì)手多于我數(shù)倍時(shí)，可用“群捉”手法戰(zhàn)之。4．跪步中拳右腳向前跨一步，左腳再向前跨出一步，蹲身成跪步，左腳在前，右腳屈膝橫跪于地?！吧煺普諟?zhǔn)肩井穴”意為：做穿拍掌這一手法時(shí)，要對(duì)直照準(zhǔn)敵之“肩井穴”擊去，不得有偏。(2)穿手要做到坐身向后與穿手向前同時(shí)用力?！疽?領(lǐng)】預(yù)備勢(shì)：同抖鈴手之勢(shì)（圖3 111）。吾迅仰閃劈拳出，擊準(zhǔn)頰車穴位部。3．仰身反劈右腳向右側(cè)后跨步，右手向右擺動(dòng)，左手直臂變掌后引，目后視（圖3 107）。“掠手磕腕敵丟丑”意為：刁住敵手以后，用肘壓磕敵腕，使之受制。【要 求】(1)橫踩腿力在腳心之處，左膝微屈配合動(dòng)作?！爸腥o迫敵受罪”意為：踢出七寸腿后，中拳要連連追打，不給對(duì)方以喘息機(jī)會(huì)。【要 求】(1)搓跳即腳稍離地面，向前使脆力跳動(dòng)，要短促、快速，離地不可高?！按┦肿o(hù)襠中拳取”意為：“一是穿手，二是提膝護(hù)自己襠身，三是打麒麟步中拳。2．右劈砸錘右腳向前跨進(jìn)一步，成弓步勢(shì)，左手右旋掌心向上，右手直臂由后向前掄砸，與左手相碰，左手護(hù)于右肘之下端(圖3—87)?！窘?義】“左右劈砸輪番進(jìn)”意為：劈砸即劈砸錘。同時(shí)，右拳變掌平直做穿手，左腳提起做平彈腿（圖3 82）。1．繞步穿手左腳向右前方繞行一步，右手變掌向左劃圈后回收于左腹側(cè)，同時(shí)左手變掌，手心向下，由左向右向斜前方穿繞(圖3—77)。（3） 第十一手連招：貫耳捶連手【歌 訣】打后腦使貫耳捶，穿手擊胸單鳳掌。同時(shí)右手回收于腰間，左拳變掌下按（圖3 73）。1．左刁掠左腳向右側(cè)繞跨一步，重心降低?！疽I(lǐng)】（2） 第十手連招：擄手炮連手【歌 訣】摜打山林擄手炮，左右開弓照直奔。【用 法】敵擊打來使抹捋，直對(duì)天突戮踏去。同時(shí)左手由后向前穿手，至體前時(shí)探膀、伸肘，手掌向前伸拍，成拍掌勢(shì)（圖3 54）。【解 義】“抹袖吞吐又開合”意為：抹袖手法要隨身體吞吐含放而運(yùn)動(dòng)，切忌動(dòng)手不動(dòng)身，要做到“牽一發(fā)而動(dòng)全身”。5．提膝踏掌右腳向上提起成提膝勢(shì)，身體重心升高直立，右手回收于腰間，左手由后向前掄踏掌，向前探踏（圖350）?！疽?領(lǐng)】預(yù)備勢(shì)：同抖鈴手之勢(shì)（圖3 44）。(3)鉆拳要平直、脆快。4．拍踏掌身體重心下降，成高半馬勢(shì)，右手由上向下做拍踏掌，掌心向下，力達(dá)掌根，左肘微向后撐張（圖341）。4．上步摔掌踏掌左手向后擺動(dòng)，掌心向后，右手向下向胸回掏，此時(shí)要含胸?cái)n背，手心向下，屈肘松腕，為捽掌做準(zhǔn)備（圖333）。1．左掄摔劈右手向后直臂引領(lǐng)掄動(dòng)，右手向下向后垂下并展胸，挺腰?！居?法】手急眼快身靈活，是因掌練引手動(dòng)。3．跳提膝左踏掌右腳向上蹬跳，左腳同時(shí)向上擺動(dòng)，右手向后變掌甩扒，左手先向后，然后變掌向前直臂掄動(dòng)，做蓋踏掌法，力達(dá)滿掌?！疽?領(lǐng)】預(yù)備勢(shì)：同抖鈴手之起勢(shì)（圖3 20）。(2)摔掌向回引手時(shí)，要含胸凹肚，摔掌時(shí)用腰背彈力?！疽?領(lǐng)】預(yù)備勢(shì)：同抖鈴手之勢(shì)（圖3 14）。(3)拍踏掌要探長(zhǎng)夠遠(yuǎn)。2．左掛右沖拳左腳向前邁一步，左手回撤，屈肘格掛，置于耳旁，右手握平拳向前直沖打，右腳微跟一步，重心降低（圖3 11）。（二）第二手連招：沖拳連手【歌訣】沖拳掛打左右邊，兩腿挪移巧連環(huán)。目前視，左手護(hù)于腹右下側(cè)（圖3 6）?！疽?領(lǐng)】1．左踏掌重心前移至左腳，左手由后向前做踏掌，同時(shí)右腳提膝，護(hù)于襠前，右手亦同時(shí)收撤至腰間。圖31一、前八手（一）第一手連招：抖鈴手連手【歌訣】抖鈴根源拳星串，順肩鉆拳跟步進(jìn)。⑩黃龍?zhí)阶?。⑨貫耳錘。③摔拍踏。第1節(jié) 何為二十四式連環(huán)手連環(huán)手亦稱連環(huán)散招，每一手都有一個(gè)主要技擊手法，并輔以其他攻防手法，構(gòu)成一個(gè)組合。②沖拳。⑩擄手炮。⑩群捉。預(yù)備勢(shì)動(dòng)作練習(xí)者右腳直立，左腳前點(diǎn)，右手前伸做引手，左手握單鳳眼拳置于腹間，目前視（圖3 1）?！疤ふ扑俑抑腥币鉃椋喝B發(fā)之后，速撤身抽回右拳，左掌使出踏掌，緊跟一右中拳。5．右刁手身體向右回轉(zhuǎn)后坐，右手變掌向后做刁掠拖帶動(dòng)作，同時(shí)右腳后撤半步，左腳不動(dòng)，向后回坐。連鉆兩拳緊跟進(jìn)，刁手踏掌擊面門。1．右掛左沖拳右腳向前邁步，右手回撤，屈肘格掛，置于耳旁，左手握平拳向前直沖打，左腳微跟一小步，重心降低（圖3 10）。(2)沖拳勁要松長(zhǎng)，透達(dá)于背，要區(qū)別于形意拳中的動(dòng)作。 “敵拳一來中拳破”意為：中拳乃通臂拳術(shù)之根基，守可用中拳，攻也用中拳，破敵還用中拳。【要 求】(1)摔掌力點(diǎn)在掌背。“坐腰蹲身打中拳”意為：中拳勁力“彈”出去后，立即要有臀部向后下垂坐之意