44個小習慣讓你的身體永遠不發(fā)福-其實減肥也很輕松(存儲版)
【正文】 鐘，這有助于緩解饑餓的感覺?！ Ｗ鰫?0分鐘可燃燒150卡路里，這種活動可促進激素分泌，加快新陳代謝率，促使肌肉生長?！ 。?0周內(nèi)體重可減輕7公斤多。如果這樣，你攝入的卡路里會比平時平均少187。菠蘿包含三溴酚，有助于分解蛋白質(zhì)。研究顯示，與女士一起吃飯，你攝入的卡路里會減少35%。這種飲料釋放能量的速度太快，會使你變胖。轉(zhuǎn)載請保留出處：。紅肉和乳制品里含有這類酸，它們有助于減緩脂肪細胞的生長速度。坐著吃飯比走動著吃飯，攝入的飯量少三分之一?！ ?不吃早餐的人，每天攝入的卡路里量比其他人多100。 ?！ 。?個小時后再吃一塊，這有助于緩解你對甜點和零食的渴望?！ ?的卡路里?！ ? ?！ ?4個小習慣讓你的身體永遠不發(fā)福其實減肥也很輕松引導語：每次大吃大喝后最煩
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