校本課程游泳模塊教學(xué)計(jì)劃doc(存儲(chǔ)版)
【正文】 起,腳掌不可碰觸地面,雙膝不可外張?？诹?:雙手用力從胸前向上舉的同時(shí),小腿做蹬地的姿勢(shì),回到預(yù)備姿勢(shì)二. 水中手腿配合練習(xí)安全檢查:每個(gè)同學(xué)綁上背漂后,必須讓教師檢查是否有把繩子綁緊,是否有松動(dòng),檢查完畢方可下水練習(xí)1. 綁背漂進(jìn)行配合練習(xí): 所有同學(xué)從岸邊下水后,靠右邊來回進(jìn)行配合練習(xí),個(gè)別同學(xué)如果害怕或者姿勢(shì)不熟練,可把背漂綁至胸前,或者腹部和背部綁兩塊背漂進(jìn)行練習(xí).2. 放松呼吸練習(xí):所有同學(xué)靠邊,把背漂解開放岸上,雙手扶著池邊,進(jìn)行連續(xù)的呼吸練習(xí).目標(biāo)三:25米完整蛙泳達(dá)標(biāo)(可帶背漂和浮板)一. 岸上蛙泳手配合呼吸模仿練習(xí)1. 手部動(dòng)作配合呼吸的模仿:預(yù)備姿勢(shì): 雙手前伸,手掌并攏,彎腰,低頭,兩個(gè)大臂夾住自己的耳朵口令1: 手掌向兩側(cè)劃開至比肩稍寬的位置的同時(shí),把頭抬起,吸一口氣, 小臂下壓,屈臂收回胸前,兩手合攏,手臂不可超過背部。F、基礎(chǔ)班學(xué)習(xí)呼吸、漂浮、滑行；提高班學(xué)習(xí)自由泳打腿動(dòng)作二游泳A、 基礎(chǔ)班岸上模仿與水中手扶板練習(xí)蛙泳腿，并復(fù)習(xí)呼吸與滑行。C、 使每位同學(xué)都能夠?qū)W會(huì)游泳，樂于參與到游泳運(yùn)動(dòng)中。再次建立學(xué)生正確的腿部技術(shù)觀念。十四 基礎(chǔ)班岸上與水中蛙泳手與呼吸模仿練習(xí) 提高班以臂與呼吸練習(xí)為主完整配合游教學(xué)27 28 A、基礎(chǔ)班岸上與水中蛙泳手的模仿，注意抬頭與低頭的時(shí)間要正確把握，否則會(huì)造成頭不能抬起呼吸的錯(cuò)誤動(dòng)作。具體辦法如下：比賽時(shí)間：在本周四（6月11日）下午5；20進(jìn)行年段50x10人游泳賽。二、地點(diǎn)：廈門一中游泳館（室內(nèi)）。請(qǐng)家長(zhǎng)協(xié)助了解孩子的身體情況，并在回條中注明。四、注意：患有心臟病、高血壓、肺結(jié)核、羊癲瘋和身體衰弱，嚴(yán)重的沙眼、傳染性皮膚病、痢疾和細(xì)菌性腸炎，發(fā)燒頭痛、傷風(fēng)感冒等疾病、過度疲勞和女生月經(jīng)期亦不宜下水。分組情況：第一組 1——7班 時(shí)間 5：20道次1道2道3道4道5道6道7道班級(jí)1班2班3班4班5班6班7班成績(jī) 第二組 8——13班 時(shí)間5：35道次2道3道4道5道6道7道班級(jí)8班9班10班11班12班13班成績(jī)第三組 14——19班 時(shí)間 5：40道次2道3道4道5道6道7道班級(jí)14班15班16班17班18班19班成績(jī)200004致家長(zhǎng)的信尊敬的家長(zhǎng)：為深化學(xué)校體育課程改革，積極探索適合學(xué)生身心發(fā)展，開發(fā)具有學(xué)校特色的校本體育課程，實(shí)現(xiàn)“形體好，懂運(yùn)動(dòng)，會(huì)游泳”的學(xué)校體育目標(biāo)，確保每一位廈門一中畢業(yè)的學(xué)生都學(xué)會(huì)游泳，學(xué)校擬在本學(xué)期9月1日至9月30日開展游泳課程，為期四周。其中提高班要求完成蛙泳長(zhǎng)游500M。十三 基礎(chǔ)班鞏固抬頭游提高班岸上模仿自由泳手，配合呼吸。十基礎(chǔ)班與提高班都是鞏固腿部動(dòng)作，以糾正錯(cuò)誤動(dòng)作為主1920 腿部動(dòng)作的好壞決定學(xué)生游進(jìn)速度的快慢，練好腿部動(dòng)作非常關(guān)鍵，復(fù)習(xí)鞏固腿部技術(shù)動(dòng)作。 提高班能夠長(zhǎng)游蛙泳100M—200MD、學(xué)習(xí)蛙泳手的動(dòng)作與配合四完整配合游復(fù)習(xí)、考核A、 完整配合游的學(xué)習(xí)，讓所有的同學(xué)建立正確的蛙泳技術(shù)動(dòng)作的概念B、 以糾正錯(cuò)誤為主，改進(jìn)同學(xué)的技術(shù)C、 不同要求進(jìn)行考核五引導(dǎo)課910A、介紹本學(xué)期的課程內(nèi)容，安排學(xué)生慢跑，恢復(fù)體能的練習(xí)B、中長(zhǎng)跑的專門性練習(xí)六中長(zhǎng)跑1112A站立式起跑及途中
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