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跨越式跳高課件(存儲版)

2025-08-22 15:55上一頁面

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【正文】 ,用腳跟迅速過渡到前腳掌,起跳騰空后,擺動腿擺越橫竿時,上體前傾,擺動腿腳尖內(nèi)旋下壓,起跳腿積極向上高抬,使大腿靠近胸部,小腿上擺,接著上體抬起,擺動腿同側(cè)肩隨著擺動腿的內(nèi)旋下壓,向起跳腿的方向扭轉(zhuǎn),兩臂上舉,臀部和起跳腿迅速越過橫竿,兩腿依次落地,屈膝緩沖。 以游戲的形式提高學(xué)生的學(xué)習興趣,使學(xué)生在輕松自然的環(huán)境中得到鍛煉,發(fā)展學(xué)生的力量、彈跳、靈敏等多方面的身體素質(zhì)。 難點:助跑與起跳的結(jié)合。 糾正方法:反復(fù)做 35步助跑
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