【摘要】武術(shù)健身操《英雄少年》教學(xué)設(shè)計(jì)單位:社旗縣下洼鎮(zhèn)第一初級(jí)中學(xué)姓名:吳俊霞.日期:2015年8月5日
2025-06-06 08:43
【摘要】體育教學(xué)常見動(dòng)作要領(lǐng)大全(帶順口溜、重難點(diǎn))立定跳遠(yuǎn):預(yù)擺、起跳、騰空、落地一、預(yù)擺時(shí),兩腳左右開立與肩同寬,兩臂前后擺動(dòng),前擺時(shí)兩腿伸直,后擺時(shí)屈膝降低重心,上體稍前傾,手盡量往后擺。預(yù)擺時(shí)根據(jù)個(gè)人需要可做多次,起跳時(shí),兩腿快速蹬地,兩臂右后往前上方擺,給身體一個(gè)向前上方的力。從而使身體向前上方騰空,騰空時(shí)要充分展體。落地時(shí),收腹舉腿,小腿前伸,兩臂往后擺動(dòng),屈膝落地緩沖。
2025-04-16 13:53
【摘要】軍訓(xùn)項(xiàng)目:列隊(duì)訓(xùn)練動(dòng)作要領(lǐng)--明陽天下拓展培訓(xùn)軍訓(xùn)主要以隊(duì)列訓(xùn)練為主,軍訓(xùn)項(xiàng)目主要分為整理著裝、整齊、報(bào)數(shù)、立正稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法、行進(jìn)與挺直、蹲下、起立,其動(dòng)作要領(lǐng)如下所述:1、整理著裝動(dòng)作要領(lǐng):當(dāng)聽到“整理著裝”的口令后,雙手從帽子開始,自上而下,將著裝整理好,必要時(shí),也可以相互整理。整理完畢,自行稍息,聽到“?!钡目诹?,恢復(fù)立正姿勢(shì)。2、整齊、報(bào)數(shù)整齊動(dòng)
2025-03-24 12:06
【摘要】幼兒體育基本動(dòng)作及游戲教學(xué)指導(dǎo)目錄1走------------------------------------(2)2跑------------------------------------(4)3跳躍----------------------------------(5)4
2025-04-16 02:11
【摘要】第一篇:武術(shù)操比賽活動(dòng)方案 武術(shù)操比賽活動(dòng)方案 活動(dòng)目的: 為了進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),豐富學(xué)生的校園生活,培養(yǎng)學(xué)生集體主義精神,訓(xùn)練學(xué)生團(tuán)結(jié)拼搏的團(tuán)隊(duì) 精神,展現(xiàn)學(xué)生的自信、自立、自強(qiáng)的風(fēng)采,決...
2025-09-12 21:06
【摘要】滑旱冰的基本動(dòng)作要領(lǐng) 輪滑作為一項(xiàng)時(shí)尚運(yùn)動(dòng),吸引了大批的愛好者,在這支越來越龐大的隊(duì)伍中也漸漸出現(xiàn)了兩三歲孩子的身影,那么,學(xué)習(xí)輪滑對(duì)于幼兒到底有什么好處?小寶寶該如何學(xué)習(xí)輪滑?……站立先穿戴好輪滑鞋和護(hù)具,然后站起來,站好以后,可以試著讓寶寶兩臂從體側(cè)平舉至肩高,左腳跟頂住右腳內(nèi)側(cè),成T字形站立。這是最基礎(chǔ)的輪滑姿勢(shì),也是對(duì)寶寶膽量的第一個(gè)考驗(yàn)。對(duì)于三歲的寶寶而言,日常的行走對(duì)
2025-08-23 15:55
【摘要】孕婦自我保護(hù)動(dòng)作指要 做媽媽的感覺會(huì)讓很多人興奮不已。但隨著體重不斷增加,懷孕期間的媽媽越來越感到行動(dòng)不便,因此也就需要越來越嚴(yán)格地采取孕期自我保護(hù)措施。由于在懷孕期間孕婦的心肺都承受著雙重的負(fù)擔(dān),因此絕對(duì)要避免疲勞過度,否則就會(huì)引起氣喘或其它的不良意外事故?! ∩虉?chǎng)購物和操持家務(wù)對(duì)孕婦來說是每天不可或缺的功課。但隨著體重不斷增加,懷孕期間的媽媽需要越來越嚴(yán)格地采取孕期自我保護(hù)措施。由
2025-08-17 00:39
【摘要】第一篇:少林武術(shù)操比賽方案 第十六小學(xué)少林武術(shù)操比賽的活動(dòng)方案 一、活動(dòng)目的為了進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生集體主義精神,豐富我校的校園活動(dòng)。 二、活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)組 組長(zhǎng):韓素芬 組員:各班主任、...
2025-09-12 20:46
【摘要】第一篇:武術(shù)操頒獎(jiǎng)詞 書畫展頒獎(jiǎng) 各位老師、各位同學(xué): 上午好! 生命在于運(yùn)動(dòng),體育洋溢活力。在這驕陽似火,綠樹成蔭的時(shí)節(jié),我們帶著歡樂的心情,踏著幸福的節(jié)拍共聚在這里,舉行XXXX高中第四屆...
2025-10-26 12:04
【摘要】少林達(dá)摩洗髓循環(huán)功一、做功順序1、早上空腹:壓腿--單腿立--扶墻--蹲通--打坐--闊?;?-仰臥起坐2、晚飯后蹲起--彎腰--擺拳--活膝--舉手--搖頭甩手--壓腿3、(中飯后:蹲起--彎腰--壓腿)這些動(dòng)作要光著腳做效果才會(huì)更好二、功法步驟第一步左右轉(zhuǎn)身/跳腳第二步蹲起(云升)第三步彎腰(雨化)第四步擺拳(作用晃肩固土)第五步活膝(
2025-08-05 00:16
【摘要】第一篇:武術(shù)操 武術(shù)操 天地玄黃,宇宙洪荒。 日月盈昃(zè),辰宿(xiǔ)列張。寒來暑往,秋收冬藏。閏余成歲,律呂調(diào)陽。有志者,事竟成,老嫗(yù)針磨鐵杵(chǔ),苦心人,天不負(fù),愚公移...
2025-10-26 07:55
【摘要】第一篇:武術(shù)操《英雄少年》教案 武術(shù)操《英雄少年》() (第16課時(shí)) 備課時(shí)間:第八周,2014年10月18日,周六。上課時(shí)間:第九周,2014年10月20-24日,周一至五。教學(xué)目標(biāo): :...
2025-10-26 07:58
【摘要】第一篇:武術(shù)操英雄少年教案 篇一:武術(shù)操《英雄少年》全套動(dòng)作教學(xué)教案 武術(shù)健身操英雄少年教案一第五周第1次課 教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮,預(yù)備節(jié),抻拉運(yùn)動(dòng) 教學(xué)目標(biāo) 1、了解武術(shù)健身操...
2025-10-04 20:47
【摘要】第一篇:武術(shù)操評(píng)分標(biāo)準(zhǔn) 武術(shù)操評(píng)分標(biāo)準(zhǔn) 本次武術(shù)操總評(píng)分為10分,評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)如下: ①精神面貌精神飽滿,體現(xiàn)出朝氣蓬勃的精神面貌。(2分)②服裝:整潔;隊(duì)列:整齊。(1分) ③領(lǐng)操員站位得當(dāng),調(diào)...
【摘要】第一篇:廣播操、武術(shù)操學(xué)習(xí)實(shí)施方案 廣播操、武術(shù)操學(xué)習(xí)實(shí)施方案 濰坊錦程小學(xué) 中小學(xué)生大課間活動(dòng)是學(xué)校體育教學(xué)和體育活動(dòng)的重要內(nèi)容,是促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉、養(yǎng)成良好鍛煉習(xí)慣、進(jìn)行集體主義教育...
2025-10-28 00:18