心理健康與情緒管理(存儲版)
【正文】 緒龍虎榜 請在 “ √ ” 從下表中選出你生活中 10個重要的情緒；在這 10個情緒中，有較多表達(dá)的情緒以 ↑ 表示，較少表達(dá)的以 ↓ 表示，沒有表達(dá)的以 表示 . 序號 情緒 √ ↑ ↓ 序號 情緒 √ ↑ ↓ 1 憤怒 11 被安慰 2 愉快 12 失望 3 冷漠 13 尷尬 4 興奮 14 輕松 5 煩惱 15 緊張 6 滿足 16 放松 7 內(nèi)疚 17 羞怯 8 自信 18 熱情 9 害怕 19 急躁 10 安全 20 鎮(zhèn)定 思 考 ? 你是否是敢于表達(dá)情緒的人？ ? 你愿表達(dá)的情緒多是正面還是負(fù)面的？ ? 什么原因使你有困難去表達(dá)情緒？ ? 你是如何克服這些困難的？ ? 你是否有需要向人表達(dá)情緒，包括負(fù)面情緒？ 情商（ EQ） ? 第一方面是認(rèn)識自己情緒的能力； ? 第二方面是認(rèn)識他人情緒的能力； ? 第三方面是調(diào)節(jié)自己的情緒的能力； ? 第四個方面就是影響和管理他人
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