心理健康與心理應(yīng)激修改過的(存儲版)
【正文】 心理防御為（ ） A退化作用 B. 否認(rèn)作用 C. 外射作用 E合理化作用 3. 下例哪項不屬于心理性應(yīng)激源（ ） A.. 心理沖突 B. 挫折 C. 噪音 E認(rèn)知障礙 4．“酸葡萄心理”屬于哪種心理防御機(jī)制 A．合理化 B．否認(rèn) C．歪曲 D．幻想 E 外射 5. 應(yīng)激的情緒反應(yīng)不包括 C. 憤怒 D. 抑郁 E. 自憐 6．影響應(yīng)激反應(yīng)的產(chǎn)生和強(qiáng)弱程度的最重要因素是 A．社會支持系統(tǒng) B．應(yīng)對能力 C．身體素質(zhì) D．個性特征 E．認(rèn)知評價 7．應(yīng)激源的哪種特點與應(yīng)激反應(yīng)的強(qiáng)弱無關(guān) A．應(yīng)激源的強(qiáng)度 B．應(yīng)激源作用時間的長短 C．應(yīng)激事件是否可預(yù)料 D．應(yīng)激事件是否可控制 E．應(yīng)激源的種類 8．心理學(xué)的研究表明，早年的心理應(yīng)激經(jīng)歷可提高個體在日后生活中的應(yīng)對和適應(yīng)能力。 ：“遷怒于人，遷怒于物”。 應(yīng)對 和 心理防御機(jī)制 的根本區(qū)別在于： 應(yīng)對是指個體對付應(yīng)激，使自身適應(yīng)和擺脫某種情境的手段。 （ 3）對工作和生活環(huán)境存在明顯應(yīng)激源的人要提高對應(yīng)激源的正確認(rèn)識與評價，及時進(jìn)行調(diào)整，減少和消除心理刺激。通過心理支持、認(rèn)知治療、松弛訓(xùn)練或催眠療法等，改變對事件的認(rèn)識，減輕焦慮反應(yīng)，緩解疾病的發(fā)作。長期的、超過人的適應(yīng)能力的心理應(yīng)激是軀體與精神痛苦的根源及就醫(yī)尋求幫助的原因，且會加重已有的精神和軀體疾 四、心身疾病 （一）心身疾病的概念： 心身疾?。菏侵钙浒l(fā)病、發(fā)展、轉(zhuǎn)歸都與心理社會因素密切相關(guān)的一類軀體性疾病。 （ 1）依賴與退化： （ 2）逃避與回避： （ 3） 躁動：活動增多，坐臥不安，嚴(yán)重者躁狂。 個性特征 個性與應(yīng)激因素的關(guān)系 作為應(yīng)激作用過程中的諸多因素之一，個性特征與生活事件、認(rèn)知評價、應(yīng)對方式、社會支持和應(yīng)激反應(yīng)等因素之間均存在相關(guān)性。 在現(xiàn)實生活中，我們要學(xué)會通過改變認(rèn)知來避免不良的應(yīng)激反應(yīng)。 （ 1）軀體性應(yīng)激源 （ 2）心理性應(yīng)激源 （ 3）社會性應(yīng)激源 （ 4）文化性應(yīng)激源 應(yīng)激源 stressor 生物性（病毒、細(xì)菌） 物理性（高溫、噪音、濕度等） 化學(xué)性（空氣、水源的污染等） 疾病或健康問題（感染、外傷、睡眠障礙等） （ 1）軀體性應(yīng)激源 是指各種心理沖突和挫折導(dǎo)致的焦慮、恐懼和抑郁等各種消極情緒。 第二節(jié) 心理應(yīng)激 一、應(yīng)激（心理應(yīng)激） 的概念： 個體在察覺需求與滿足需求的能力不平衡時，傾向于通過整體心理和生理反應(yīng)表現(xiàn)出來的多因素作用的適應(yīng)過程。 。 (一般適應(yīng)綜合征 ) 一般適應(yīng)綜合癥 General Adaptation Syndrome (GAS) 刺激 A 刺激 B 刺激 C 刺激 D 三大癥狀 etc... 刺激前 刺激后 腎上腺肥大 胸腺，淋巴節(jié)萎縮 胃潰瘍 應(yīng)激是一種環(huán)境事件 導(dǎo)致個體各種 心理和生理 反應(yīng)的 事件 。 應(yīng)激作用過程的關(guān)鍵性中介因素。 應(yīng)對方式 （ coping） 是個體對生活事件以及因生活事件而出現(xiàn)的自身不平衡狀態(tài)所采取的認(rèn)知和行為措施。 A型行為特征模式的人對問題的起因多強(qiáng)調(diào)自身因素，采用積極正視問題的應(yīng)付行為。 （二）對健康的消極影響 體不適、虛弱和精神痛苦的根源。 軀體診斷： 在采集病史時應(yīng)注意病人的心理社會方面的生活事件 、 行為方式 、 人際關(guān)系以及心理 、 人格發(fā)育情況 、 早年生活經(jīng)歷及遺傳情況等 。 ： 對于急性發(fā)病軀體癥狀嚴(yán)重病人以軀體對癥治療為主。 四、心理應(yīng)激的處理 （一）消除致病應(yīng)激源（針對應(yīng)激源的反應(yīng)） （二）提高病人應(yīng)激的認(rèn)識水平。 弗洛伊德最早提出，后來他的女兒安娜 在幼年期，能夠促進(jìn)其身心發(fā)育的是 A．條件反射 B．重度的
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