做快樂(lè)的自己教案(存儲(chǔ)版)
【正文】 ，）這位朋友看問(wèn)題很積極，心態(tài)非常好。朋友們，謝謝你們給我鼓勵(lì)的話，其實(shí)你們已經(jīng)教會(huì)了我一種方法：鼓勵(lì)自我?。ò鍟┊?dāng)緊張焦慮的時(shí)候，自己要給自己說(shuō)一些積極鼓勵(lì)的話，讓自己變得積極自信起來(lái)。 人這一生，會(huì)經(jīng)歷許許多多的考驗(yàn)，當(dāng)面臨考驗(yàn)的時(shí)候，煩惱就出現(xiàn)了，我來(lái)說(shuō)一件發(fā)生在我身上的事：2011年10月在北街小學(xué)，當(dāng)時(shí)我還是一名剛畢業(yè)的大學(xué)生，參加新鄉(xiāng)市紅旗區(qū)教師招聘考試面試，當(dāng)一名老師是我的理想，但是我害怕考不上，還有10分鐘就該我進(jìn)考場(chǎng)了，我的心緊張得怦怦跳，要是我發(fā)揮失常，當(dāng)不了老師？這可怎么辦呀？請(qǐng)朋友們給我出出主意，我該怎么辦，時(shí)間很緊迫，只有10分鐘我就要進(jìn)考場(chǎng)了。游戲是一種娛樂(lè)消遣的方式，但我們要注意玩游戲要適度。過(guò)渡：除了轉(zhuǎn)移注意力，我們還可以怎么調(diào)節(jié)呢？打沙包把情緒發(fā)泄出來(lái)，你是通過(guò)打沙包把情緒？（發(fā)泄出來(lái)了）這位同學(xué)提到的一個(gè)詞很關(guān)鍵：發(fā)泄，板書（發(fā)泄）壞情緒不要悶在心里，把它發(fā)泄出來(lái)，心情就會(huì)好很多，除了打沙包，還可以怎么發(fā)泄？寫下來(lái)：寫在日記本里，寫在沙子上，風(fēng)一刮，煩憂也就隨風(fēng)而逝，或者寫在一張紙上，把它撕碎，煩惱也被撕碎了（你的方法很創(chuàng)新）還有嗎？哭出來(lái)：有一種方法，女生經(jīng)常用，而且這個(gè)方法很奏效？哭，哭出來(lái)，哭有時(shí)并不是一種無(wú)能懦弱的表現(xiàn)，哭具有療傷的作用。過(guò)渡：還有嗎？情緒還會(huì)影響我們的哪些方面？我們?cè)賮?lái)看一幅圖片，這兩個(gè)人都是處在什么情緒下，導(dǎo)致了什么樣的后果（吵架）朋友反目，那在愉悅的時(shí)候呢？人與人相處融洽。那么你最想擁有哪種情緒,積極情緒,還是消極情緒?為什么?請(qǐng)舉手回答。出示情緒圖片(高興\悲傷\興奮\害怕)總結(jié):好，通過(guò)大家說(shuō),觀看圖片,：情緒萬(wàn)花筒?！窘虒W(xué)準(zhǔn)備】多媒本課件【教學(xué)課時(shí)】一課時(shí)【活動(dòng)過(guò)程】做快樂(lè)的自己課前的話：我先來(lái)做一下自我介紹，我叫高衛(wèi)衛(wèi)，有人說(shuō)在課堂上，老師跟學(xué)生之間不應(yīng)該僅僅是師生關(guān)系，更應(yīng)該是朋友，我是你們的大朋友，你們是我的小朋友?！窘虒W(xué)重難點(diǎn)
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