【正文】 ．　　15．√三、簡答題1．答：足球運動的基本技術(shù)有停球、傳球、運球、頂球和顛球等。另外，各舞種還具有其自身的風(fēng)格特點，華爾茲莊重典雅、華麗多彩，探戈舞剛勁銳利、獨樹一幟；倫巴舞柔媚抒情，恰恰舞詼諧、花哨。因此毛巾性排球運動必須掌握必要的基本技術(shù)并具備一定的身體素質(zhì)。簡述導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)的特點。注意事項：①進行空氣浴應(yīng)從溫暖季節(jié)開始,逐漸向寒冷季節(jié)過度；②空氣浴持續(xù)時間應(yīng)人而異,一 般以不引起寒戰(zhàn)為度；③要遵守循序漸進個別對待和持之以恒的原則；④劇烈運動或睡眠前、飯后或空腹時不宜立即進行專門的涼、冷空氣浴()；⑤極度疲乏、發(fā)熱、各種急性或亞急性疾病、嚴重心臟病患者,月經(jīng)期及妊娠期婦女都不宜參加專門的空氣浴鍛煉；⑥皮膚上出現(xiàn)雞皮疙瘩時,不得開始空氣浴冷水浴鍛煉方法：冷水擦身；沖淋；游泳。（ ） 開展休閑體育應(yīng)遵循專業(yè)性原則。 簡述休閑體育的特點。作用：社會穩(wěn)定發(fā)展的基礎(chǔ)；使孩子學(xué)會游戲和培養(yǎng)參加體育活動的興趣；能夠增進和保持家庭成員的身心健康；有利于形成終身體育的習(xí)慣和意識。A．興奮過程占優(yōu)勢 B．第二信號系統(tǒng)的活動占主導(dǎo)地位C．不容易產(chǎn)生疲勞 D．大腦皮層興奮和抑制較均衡按兒童少年身體的特點，體育衛(wèi)生的要求是( )A．體育活動內(nèi)容應(yīng)多樣化 ）。 （簡述中年人體育健身的內(nèi)容。場地要空氣流通，以便于鍛煉時可呼吸到新鮮空氣。⑧在身體處于某些疾病狀態(tài)時，應(yīng)暫停健身鍛煉。3．第一：應(yīng)在在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進行體適能的訓(xùn)練；第二：要在訓(xùn)練前對其明確可能出現(xiàn)的損傷等問題；第三：訓(xùn)練中要掌握好強度、密度和活動的持續(xù)時間，循序漸進；第四：訓(xùn)練前要對參加者進行全面身體檢查；第五：對低適能者的心肺循環(huán)或有氧能力的訓(xùn)練指導(dǎo)要注意以下原則——利用低動機活動、配合頻率強度和時間、注意自我概念和動機；適合于人體的進步速度。 )是錯誤的。 ( ( )運動后做積極性休息的活動時，動作應(yīng)盡量緩和放松，強度不可過大。答：（1）骨骼肌系統(tǒng)疲勞測定：①肌肉力量；②肌肉硬度；③肌圍。（3）物理手段：①按摩；②牽拉；③水療。認為疲勞產(chǎn)生原因主要是某些代謝產(chǎn)物（如乳酸等）在肌組織中堆積所致。 踝關(guān)節(jié)扭傷后，最快速的處理方法是（ )。 ）。D．痛弧試驗陰性。 ）。 ：1 ：1 ：2 ：11關(guān)于擦傷、撕裂傷、刺傷的敘述正確的是(C．小面積擦傷，污染不嚴重者用紅藥水或紫藥水涂抹即可，勿需包扎。A、冷敷 B、炎癥反應(yīng)及腫脹 （—150176。 ( ）1運動損傷引起休克的原因主要是害怕和出血所致。重者應(yīng)再使用抗菌素、注射破傷風(fēng)抗毒藥。四、論述題試述急性閉合性軟組織損傷的處理原則及治療方法？參考答案：一、選擇題B C D D C C A D A B1B 1D 1C 1A 1D 1A 1D 1D二、是非題 √ √ √ √ √ 1√ 1√ 1√ 1 1 1√ 1√ 1√三、簡答題如何處理開放性軟組織損傷?答：（1）擦傷：小面積的擦傷用1%2%紅汞或龍膽紫涂抹，%新潔爾滅溶液；%碘酒和75%生理鹽水消毒傷口，加壓包扎。 )1慢性軟組織損傷的處理原則主要是防腫、鎮(zhèn)痛和減輕炎癥。 ( ）麥?zhǔn)蠈嶒灋榇_診膝關(guān)節(jié)半月板損傷的特殊檢查法。(A、出血B．保持呼吸道通暢C．止血、鎮(zhèn)靜和止痛 D．以上都正確1搶救心臟驟?；颊叨M行胸外心臟按壓時，按壓頻率是（ ）。B．肩外展或內(nèi)旋、外旋時，疼痛加重。肌肉拉傷患者傷時有閃痛、撕裂感，局部明顯腫脹、皮下淤血，可觸及凹陷和一端異常隆起者，可能是（A．肌肉突然猛烈地主動收縮超過它的負擔(dān)能力B．肌肉被動突然被動牽張，超過它的伸展性時C．運動前沒有做準(zhǔn)備活動D．以上都是大腿后群肌肌肉拉傷的征象正確的是(第十三章* 運動中常見損傷的防護與救治一、選擇題踝關(guān)節(jié)韌帶損傷最多發(fā)生在（①高能磷酸化合物大量消耗（CP）；②血糖含量下降；③糖元含量下降。如何盡快消除運動性疲勞？答：（1）運動后休息：①靜止性休息；②積極性休息。如何盡快消除運動性疲勞？四、論述題試述運動性疲勞產(chǎn)生的幾種原因。 ( ) 從事體育活動、運動中身體出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象后，對身體有不良的影響。 )A、能量損耗過大所致 B、代謝產(chǎn)物大量堆積所致 C、神經(jīng)過于疲勞所致 D、電解質(zhì)大量丟失所致 二、是非題富含維生素的水果能有效地減輕或消除體育運動后疲勞。 B．出現(xiàn)深呼吸 下列不屬于疲勞表現(xiàn)的是( 損傷即形態(tài)殘疾，是指心理、生理、解剖結(jié)構(gòu)或功能上的任何喪失或異常；殘疾即喪失功能殘疾，是指由于損傷而造成的以正常方式或在正常范圍內(nèi)進行活動的能力的受限或喪失；殘障即社會功能殘疾，是指某一個體由于損傷或殘疾導(dǎo)致其部分或全部地失去以正常方式參與社會活動的能力，限制或阻礙了其正常的社會作用的發(fā)揮。⑥健身鍛煉中要注意營養(yǎng)的補充。老年人體育健身應(yīng)注意的體育衛(wèi)生要求有哪些?答：①認真遵循體育健身鍛煉原則；②注意調(diào)節(jié)好呼吸；③結(jié)群、結(jié)伴鍛煉；④體育健身與衛(wèi)生保健、防病和治病相結(jié)合。 （ ）150歲以上的人進行體育鍛煉時，每分鐘心率不超過150170次。 ( )女學(xué)生在月經(jīng)期間不宜安排震動劇烈的運動，以避免引起子宮位置改變。下列不屬于兒童少年運動系統(tǒng)的特點是( )。四、論述題開展休閑體育的原則：快樂性原則；目的性原則；經(jīng)常性原則；整體性原則；業(yè)余性原則。（ ）家庭體育的開展有利于人們形成終身體育的習(xí)慣和意識。A、中等運動負荷 B、較小運動負荷 C、大運動負荷 D、高強度戶外健身跑一般應(yīng)選擇 為宜。意守穴位,因病各異②調(diào)息 動息結(jié)合,著重于息。簡述什么是氣功。從事籃球運動能促進人體的力量、速度、耐久力、靈活性等身體素質(zhì)全面發(fā)展，并能提高內(nèi)臟器官、感覺器官和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，對培養(yǎng)團結(jié)、協(xié)作勇敢、機智和組織紀(jì)律性等品質(zhì)都有很大的益處。（2） 觀賞性：它融音樂、舞蹈、服裝、風(fēng)度、體態(tài)美為一體，既有觀賞價值又有參與的可能，被稱為“真正的藝術(shù)”。（ ）三、簡答題1．三大球的主要技術(shù)有哪些？2．簡述健身健美操的特點。（ ）5．老年人不宜參加足球運動。A．亞 B．美 C．非 D．歐12．交誼舞起源于14世紀(jì)的 ，是國際舞的前身。從技術(shù)的角度看，一個完整的技術(shù)動作結(jié)構(gòu)包括基本技術(shù)和技術(shù)細節(jié)兩部分。講解法的一般要求：（1）講解要有明確的目的性；（2）講解要正確；（3）講解要簡明易懂；（4）講解應(yīng)與啟發(fā)思維結(jié)合。說明加強對體育場地、器材管理的意義。（4）科學(xué)地確定有氧鍛煉的每周和每次鍛煉的運動負荷，是確保有氧鍛煉效果的先決條件。循環(huán)練習(xí)法的運用要求有：（1）設(shè)計和運用循環(huán)練習(xí)法一定要有明確的鍛煉目標(biāo)，根據(jù)需要精心選擇和設(shè)計各練習(xí)站（點）的內(nèi)容與形式；（2）選擇設(shè)計各練習(xí)點的內(nèi)容形式，一是要具備相應(yīng)的物質(zhì)器材條件；二是要確保練習(xí)者都能獨立完成；三是要注意完成練習(xí)時的安全性；（3）大眾健身的循環(huán)練習(xí)站（點）數(shù)量要求；（4）每站的練習(xí)量以本人最大負荷的1∕31∕2最宜，最大不可以超過2∕3，并且要規(guī)定一 定的時間；（5）科學(xué)合理地確定各練習(xí)站（點）之間和每個循環(huán)輪次之間的間歇時間；（6）各練習(xí)站（點）的設(shè)計順序要盡量符合鍛煉任務(wù)的需要。A．動力性力量 B．動力性速度 C．練習(xí)爆發(fā)力 D．以上都是1健美練習(xí)要長期堅持，一般每周堅持（ ）次鍛煉，就能收到好效果。（4）確定切實可行的比賽方案，制定比賽計劃（5）做好全隊的思想動員工作（6）資金、器材、創(chuàng)傷及急救藥品等準(zhǔn)備臨場指揮有：（1）開好準(zhǔn)備會議（2）比賽時掌握場上情況，頭腦要冷靜，當(dāng)機立斷，做出決策（3）中場休息及時小結(jié)（4）恰當(dāng)運用臨場指揮方式（5）教練員臨場指揮要善于克制自己，態(tài)度沉著，鎮(zhèn)定自如；尊重對手、裁判和觀眾。（ ）15．無論全年訓(xùn)練計劃還是短期訓(xùn)練計劃，都是由若干個訓(xùn)練階段構(gòu)成的。（ ）7．循環(huán)賽的特點是機遇性強，合理性差。宣傳教育法、社會調(diào)查法、協(xié)調(diào)引導(dǎo)法、經(jīng)濟杠桿調(diào)節(jié)法。A 《體育法》和《勞動法》 B 《體育法》和《職業(yè)教育法》C 《體育法》和《職業(yè)教育法》 D 《體育法》和《教育法》二、是非題，國家體育總局通過了《體育法》。答：發(fā)展社會體育事業(yè)的方針；為增強人民體質(zhì)，提高人民健康水平服務(wù)的方針；為經(jīng)濟建設(shè)、國防建設(shè)和社會發(fā)展服務(wù)的方針；以改革促發(fā)展，推進體制創(chuàng)新和機制轉(zhuǎn)變，國家與社會共同興辦的方針；活動與建設(shè)并舉、重在建設(shè)的方針；特別保障青少年兒童體育活動的方針；國家扶持少數(shù)民族地區(qū)發(fā)展社會體育事業(yè)的方針廣泛開展各色各樣的、健康文明的社會體育活動；建設(shè)和改善社會體育活動的體育環(huán)境和物質(zhì)條件；引導(dǎo)人們?yōu)轶w質(zhì)與健康投資，促進人們體育消費；繼承和創(chuàng)新社會體育知識與技能。（ ）。（ ）。（?。?，可以提高勞動者的勞動技能水平。Ａ、３０％ Ｂ、４０％ Ｃ、５０％ Ｄ、６０％2．按照參與人群的成分來劃分，社會體育常分為職工體育、農(nóng)民體育和。一方面，學(xué)校體育是社會體育的基礎(chǔ)，社會體育是學(xué)校體育的繼續(xù)；另一方面，競技體育與競賽與表演活動，是人們參與社會體育的一種形式，兩者相輔相成。第三章 社會體育管理的原則、職能與方法一、選擇題1．社會體育管理具有 的特點。（ ）2．基層業(yè)余訓(xùn)練具有連貫性。（ ）10．群眾性體育活動與比賽的經(jīng)費由各級體育局發(fā)放。基層業(yè)余訓(xùn)練與一般運動訓(xùn)練相比較，既遵循一般運動訓(xùn)練的規(guī)律，又具有鮮明的基層群眾性業(yè)余訓(xùn)練的個性特點。（2）淘汰賽：優(yōu)點是可以在同樣的時間和場地情況下，容納較多的運動隊（人）參賽；逐場淘汰失敗者，使比賽逐步進入高潮；比賽雙方?jīng)]有任何妥協(xié)可能，也沒有受第三方的影響或影響第三方的可能；在參賽隊（人）較多的情況下可以節(jié)省時間和場次。身體練習(xí)的特點有：（1）任何練習(xí)方法都含有一定的練習(xí)數(shù)量與強度，相應(yīng)對練習(xí)者機體要產(chǎn)生必要的刺激與負荷，這是健身強體的先決條件；（2）在每次（組）練習(xí)之后要有必要的間歇時間；（3）鍛煉者在練習(xí)中的運動負荷總量，決定于每次（組）的練習(xí)數(shù)量、強度和練習(xí)間間歇長短以及總的練習(xí)組（次）數(shù)（或總時間）；（4）控制練習(xí)中的運動負荷大小，一般依據(jù)練習(xí)者在鍛煉中的負荷外部數(shù)據(jù)和內(nèi)部數(shù)據(jù)來確定。比賽練習(xí)法的特點有：（1）比賽結(jié)果的不確定性；（2）比賽結(jié)果的及時性；（3）比賽中的運動負荷比較大、練習(xí)密度大，對練習(xí)者的體力要求高，有利于發(fā)展體力、有效增強體質(zhì)；（4）比賽是對平時所學(xué)體育知識、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的全面運用和實戰(zhàn)檢驗，因而能有效的改進和提高練習(xí)者的技術(shù)技能水平；（5）既然是比賽必有勝負之分，又有比賽規(guī)則的約束。健美練習(xí)法的運用要求：（1）健美鍛煉中利用某些運動器械設(shè)備進行練習(xí)，對改善形體和發(fā)達肌肉有明顯效果；（2）了解身體各部位的主要肌群，以便有針對性地進行鍛煉；（3）一般以動力性力量練習(xí)為主，容易收到鍛煉的理想效果；（4）美練習(xí)中，最好穿插安排一些柔韌性練習(xí)、靈活性練習(xí)和舞蹈動作練習(xí)；（5）練習(xí)體力消耗比較大，要及時從食物中補充蛋白質(zhì)和糖；（6）合理睡眠休息，以確保超量恢復(fù)的實現(xiàn)；（7）要長期堅持，要有計劃。四、論述題何謂示范法？示范法的一般要求是什么？試述重點內(nèi)容和環(huán)節(jié)的講解與示范。（1）身體素質(zhì)評價是對身體活動時表現(xiàn)出來的力量、耐力、速度、靈敏性、柔韌性、平衡等基本素質(zhì)所進行的價值判斷；（2）身體素質(zhì)包括對影響其素質(zhì)的身體形態(tài)結(jié)構(gòu)特點和內(nèi)臟器官神經(jīng)系統(tǒng)功能調(diào)節(jié)狀況的評價；（3）身體素質(zhì)對其掌握運動技能，提高運動成績作用的評價；（4）身體素質(zhì)評價對練習(xí)者身體素質(zhì)的發(fā)展和鍛煉的提高具有重要作用。對重點內(nèi)容、環(huán)節(jié)的講解和示范，首先要區(qū)分這三個技術(shù)概念；其次對技術(shù)關(guān)鍵部分進行重點講解示范。A．3 B．4 C．5 D．615．四步舞的音樂為 拍。（ ）8．藝術(shù)體操融體操、舞蹈、音樂為一體?；@球的基本技術(shù)包括傳球、接球、運球、投籃等。四、論述題1．答：所謂人的基本活動能力是指人在日生活中使用和表現(xiàn)出來的走、跑、跳、投、支撐、懸垂、平衡等動作的技能或技巧，它是人類從事一切生活活動的運動學(xué)基礎(chǔ)。這既是排球運動的魅力所在，也是開展排球活動的限制因素。簡述自然力健身有何意義。注意事項：①每次冷水浴前后,都應(yīng)進行適當(dāng)?shù)呐砘顒?；②用冷水鍛煉時,決定鍛煉效果的主要因素是刺激的強度