【正文】 ．　　15．√三、簡(jiǎn)答題1．答：足球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)有停球、傳球、運(yùn)球、頂球和顛球等。另外，各舞種還具有其自身的風(fēng)格特點(diǎn)，華爾茲莊重典雅、華麗多彩，探戈舞剛勁銳利、獨(dú)樹(shù)一幟；倫巴舞柔媚抒情，恰恰舞詼諧、花哨。因此毛巾性排球運(yùn)動(dòng)必須掌握必要的基本技術(shù)并具備一定的身體素質(zhì)。簡(jiǎn)述導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)的特點(diǎn)。注意事項(xiàng)：①進(jìn)行空氣浴應(yīng)從溫暖季節(jié)開(kāi)始,逐漸向寒冷季節(jié)過(guò)度；②空氣浴持續(xù)時(shí)間應(yīng)人而異,一 般以不引起寒戰(zhàn)為度；③要遵守循序漸進(jìn)個(gè)別對(duì)待和持之以恒的原則；④劇烈運(yùn)動(dòng)或睡眠前、飯后或空腹時(shí)不宜立即進(jìn)行專門(mén)的涼、冷空氣浴()；⑤極度疲乏、發(fā)熱、各種急性或亞急性疾病、嚴(yán)重心臟病患者,月經(jīng)期及妊娠期婦女都不宜參加專門(mén)的空氣浴鍛煉；⑥皮膚上出現(xiàn)雞皮疙瘩時(shí),不得開(kāi)始空氣浴冷水浴鍛煉方法：冷水擦身；沖淋；游泳。（ ） 開(kāi)展休閑體育應(yīng)遵循專業(yè)性原則。 簡(jiǎn)述休閑體育的特點(diǎn)。作用：社會(huì)穩(wěn)定發(fā)展的基礎(chǔ)；使孩子學(xué)會(huì)游戲和培養(yǎng)參加體育活動(dòng)的興趣；能夠增進(jìn)和保持家庭成員的身心健康；有利于形成終身體育的習(xí)慣和意識(shí)。A．興奮過(guò)程占優(yōu)勢(shì) B．第二信號(hào)系統(tǒng)的活動(dòng)占主導(dǎo)地位C．不容易產(chǎn)生疲勞 D．大腦皮層興奮和抑制較均衡按兒童少年身體的特點(diǎn)，體育衛(wèi)生的要求是( )A．體育活動(dòng)內(nèi)容應(yīng)多樣化 ）。 （簡(jiǎn)述中年人體育健身的內(nèi)容。場(chǎng)地要空氣流通，以便于鍛煉時(shí)可呼吸到新鮮空氣。⑧在身體處于某些疾病狀態(tài)時(shí)，應(yīng)暫停健身鍛煉。3．第一：應(yīng)在在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行體適能的訓(xùn)練；第二：要在訓(xùn)練前對(duì)其明確可能出現(xiàn)的損傷等問(wèn)題；第三：訓(xùn)練中要掌握好強(qiáng)度、密度和活動(dòng)的持續(xù)時(shí)間，循序漸進(jìn)；第四：訓(xùn)練前要對(duì)參加者進(jìn)行全面身體檢查；第五：對(duì)低適能者的心肺循環(huán)或有氧能力的訓(xùn)練指導(dǎo)要注意以下原則——利用低動(dòng)機(jī)活動(dòng)、配合頻率強(qiáng)度和時(shí)間、注意自我概念和動(dòng)機(jī)；適合于人體的進(jìn)步速度。 )是錯(cuò)誤的。 ( ( )運(yùn)動(dòng)后做積極性休息的活動(dòng)時(shí)，動(dòng)作應(yīng)盡量緩和放松，強(qiáng)度不可過(guò)大。答：（1）骨骼肌系統(tǒng)疲勞測(cè)定：①肌肉力量；②肌肉硬度；③肌圍。（3）物理手段：①按摩；②牽拉；③水療。認(rèn)為疲勞產(chǎn)生原因主要是某些代謝產(chǎn)物（如乳酸等）在肌組織中堆積所致。 踝關(guān)節(jié)扭傷后，最快速的處理方法是（ )。 ）。D．痛弧試驗(yàn)陰性。 ）。 ：1 ：1 ：2 ：11關(guān)于擦傷、撕裂傷、刺傷的敘述正確的是(C．小面積擦傷，污染不嚴(yán)重者用紅藥水或紫藥水涂抹即可，勿需包扎。A、冷敷 B、炎癥反應(yīng)及腫脹 （—150176。 ( ）1運(yùn)動(dòng)損傷引起休克的原因主要是害怕和出血所致。重者應(yīng)再使用抗菌素、注射破傷風(fēng)抗毒藥。四、論述題試述急性閉合性軟組織損傷的處理原則及治療方法？參考答案：一、選擇題B C D D C C A D A B1B 1D 1C 1A 1D 1A 1D 1D二、是非題 √ √ √ √ √ 1√ 1√ 1√ 1 1 1√ 1√ 1√三、簡(jiǎn)答題如何處理開(kāi)放性軟組織損傷?答：（1）擦傷：小面積的擦傷用1%2%紅汞或龍膽紫涂抹，%新潔爾滅溶液；%碘酒和75%生理鹽水消毒傷口，加壓包扎。 )1慢性軟組織損傷的處理原則主要是防腫、鎮(zhèn)痛和減輕炎癥。 ( ）麥?zhǔn)蠈?shí)驗(yàn)為確診膝關(guān)節(jié)半月板損傷的特殊檢查法。(A、出血B．保持呼吸道通暢C．止血、鎮(zhèn)靜和止痛 D．以上都正確1搶救心臟驟?；颊叨M(jìn)行胸外心臟按壓時(shí)，按壓頻率是（ ）。B．肩外展或內(nèi)旋、外旋時(shí)，疼痛加重。肌肉拉傷患者傷時(shí)有閃痛、撕裂感，局部明顯腫脹、皮下淤血，可觸及凹陷和一端異常隆起者，可能是（A．肌肉突然猛烈地主動(dòng)收縮超過(guò)它的負(fù)擔(dān)能力B．肌肉被動(dòng)突然被動(dòng)牽張，超過(guò)它的伸展性時(shí)C．運(yùn)動(dòng)前沒(méi)有做準(zhǔn)備活動(dòng)D．以上都是大腿后群肌肌肉拉傷的征象正確的是(第十三章* 運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)損傷的防護(hù)與救治一、選擇題踝關(guān)節(jié)韌帶損傷最多發(fā)生在（①高能磷酸化合物大量消耗（CP）；②血糖含量下降；③糖元含量下降。如何盡快消除運(yùn)動(dòng)性疲勞？答：（1）運(yùn)動(dòng)后休息：①靜止性休息；②積極性休息。如何盡快消除運(yùn)動(dòng)性疲勞？四、論述題試述運(yùn)動(dòng)性疲勞產(chǎn)生的幾種原因。 ( ) 從事體育活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)中身體出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象后，對(duì)身體有不良的影響。 )A、能量損耗過(guò)大所致 B、代謝產(chǎn)物大量堆積所致 C、神經(jīng)過(guò)于疲勞所致 D、電解質(zhì)大量丟失所致 二、是非題富含維生素的水果能有效地減輕或消除體育運(yùn)動(dòng)后疲勞。 B．出現(xiàn)深呼吸 下列不屬于疲勞表現(xiàn)的是( 損傷即形態(tài)殘疾，是指心理、生理、解剖結(jié)構(gòu)或功能上的任何喪失或異常；殘疾即喪失功能殘疾，是指由于損傷而造成的以正常方式或在正常范圍內(nèi)進(jìn)行活動(dòng)的能力的受限或喪失；殘障即社會(huì)功能殘疾，是指某一個(gè)體由于損傷或殘疾導(dǎo)致其部分或全部地失去以正常方式參與社會(huì)活動(dòng)的能力，限制或阻礙了其正常的社會(huì)作用的發(fā)揮。⑥健身鍛煉中要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。老年人體育健身應(yīng)注意的體育衛(wèi)生要求有哪些?答：①認(rèn)真遵循體育健身鍛煉原則；②注意調(diào)節(jié)好呼吸；③結(jié)群、結(jié)伴鍛煉；④體育健身與衛(wèi)生保健、防病和治病相結(jié)合。 （ ）150歲以上的人進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，每分鐘心率不超過(guò)150170次。 ( )女學(xué)生在月經(jīng)期間不宜安排震動(dòng)劇烈的運(yùn)動(dòng)，以避免引起子宮位置改變。下列不屬于兒童少年運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的特點(diǎn)是( )。四、論述題開(kāi)展休閑體育的原則：快樂(lè)性原則；目的性原則；經(jīng)常性原則；整體性原則；業(yè)余性原則。（ ）家庭體育的開(kāi)展有利于人們形成終身體育的習(xí)慣和意識(shí)。A、中等運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 B、較小運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 C、大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 D、高強(qiáng)度戶外健身跑一般應(yīng)選擇 為宜。意守穴位,因病各異②調(diào)息 動(dòng)息結(jié)合,著重于息。簡(jiǎn)述什么是氣功。從事籃球運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)人體的力量、速度、耐久力、靈活性等身體素質(zhì)全面發(fā)展，并能提高內(nèi)臟器官、感覺(jué)器官和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，對(duì)培養(yǎng)團(tuán)結(jié)、協(xié)作勇敢、機(jī)智和組織紀(jì)律性等品質(zhì)都有很大的益處。（2） 觀賞性：它融音樂(lè)、舞蹈、服裝、風(fēng)度、體態(tài)美為一體，既有觀賞價(jià)值又有參與的可能，被稱為“真正的藝術(shù)”。（ ）三、簡(jiǎn)答題1．三大球的主要技術(shù)有哪些？2．簡(jiǎn)述健身健美操的特點(diǎn)。（ ）5．老年人不宜參加足球運(yùn)動(dòng)。A．亞 B．美 C．非 D．歐12．交誼舞起源于14世紀(jì)的 ，是國(guó)際舞的前身。從技術(shù)的角度看，一個(gè)完整的技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)包括基本技術(shù)和技術(shù)細(xì)節(jié)兩部分。講解法的一般要求：（1）講解要有明確的目的性；（2）講解要正確；（3）講解要簡(jiǎn)明易懂；（4）講解應(yīng)與啟發(fā)思維結(jié)合。說(shuō)明加強(qiáng)對(duì)體育場(chǎng)地、器材管理的意義。（4）科學(xué)地確定有氧鍛煉的每周和每次鍛煉的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，是確保有氧鍛煉效果的先決條件。循環(huán)練習(xí)法的運(yùn)用要求有：（1）設(shè)計(jì)和運(yùn)用循環(huán)練習(xí)法一定要有明確的鍛煉目標(biāo)，根據(jù)需要精心選擇和設(shè)計(jì)各練習(xí)站（點(diǎn)）的內(nèi)容與形式；（2）選擇設(shè)計(jì)各練習(xí)點(diǎn)的內(nèi)容形式，一是要具備相應(yīng)的物質(zhì)器材條件；二是要確保練習(xí)者都能獨(dú)立完成；三是要注意完成練習(xí)時(shí)的安全性；（3）大眾健身的循環(huán)練習(xí)站（點(diǎn)）數(shù)量要求；（4）每站的練習(xí)量以本人最大負(fù)荷的1∕31∕2最宜，最大不可以超過(guò)2∕3，并且要規(guī)定一 定的時(shí)間；（5）科學(xué)合理地確定各練習(xí)站（點(diǎn)）之間和每個(gè)循環(huán)輪次之間的間歇時(shí)間；（6）各練習(xí)站（點(diǎn)）的設(shè)計(jì)順序要盡量符合鍛煉任務(wù)的需要。A．動(dòng)力性力量 B．動(dòng)力性速度 C．練習(xí)爆發(fā)力 D．以上都是1健美練習(xí)要長(zhǎng)期堅(jiān)持，一般每周堅(jiān)持（ ）次鍛煉，就能收到好效果。（4）確定切實(shí)可行的比賽方案，制定比賽計(jì)劃（5）做好全隊(duì)的思想動(dòng)員工作（6）資金、器材、創(chuàng)傷及急救藥品等準(zhǔn)備臨場(chǎng)指揮有：（1）開(kāi)好準(zhǔn)備會(huì)議（2）比賽時(shí)掌握?qǐng)錾锨闆r，頭腦要冷靜，當(dāng)機(jī)立斷，做出決策（3）中場(chǎng)休息及時(shí)小結(jié)（4）恰當(dāng)運(yùn)用臨場(chǎng)指揮方式（5）教練員臨場(chǎng)指揮要善于克制自己，態(tài)度沉著，鎮(zhèn)定自如；尊重對(duì)手、裁判和觀眾。（ ）15．無(wú)論全年訓(xùn)練計(jì)劃還是短期訓(xùn)練計(jì)劃，都是由若干個(gè)訓(xùn)練階段構(gòu)成的。（ ）7．循環(huán)賽的特點(diǎn)是機(jī)遇性強(qiáng)，合理性差。宣傳教育法、社會(huì)調(diào)查法、協(xié)調(diào)引導(dǎo)法、經(jīng)濟(jì)杠桿調(diào)節(jié)法。A 《體育法》和《勞動(dòng)法》 B 《體育法》和《職業(yè)教育法》C 《體育法》和《職業(yè)教育法》 D 《體育法》和《教育法》二、是非題，國(guó)家體育總局通過(guò)了《體育法》。答：發(fā)展社會(huì)體育事業(yè)的方針；為增強(qiáng)人民體質(zhì)，提高人民健康水平服務(wù)的方針；為經(jīng)濟(jì)建設(shè)、國(guó)防建設(shè)和社會(huì)發(fā)展服務(wù)的方針；以改革促發(fā)展，推進(jìn)體制創(chuàng)新和機(jī)制轉(zhuǎn)變，國(guó)家與社會(huì)共同興辦的方針；活動(dòng)與建設(shè)并舉、重在建設(shè)的方針；特別保障青少年兒童體育活動(dòng)的方針；國(guó)家扶持少數(shù)民族地區(qū)發(fā)展社會(huì)體育事業(yè)的方針廣泛開(kāi)展各色各樣的、健康文明的社會(huì)體育活動(dòng)；建設(shè)和改善社會(huì)體育活動(dòng)的體育環(huán)境和物質(zhì)條件；引導(dǎo)人們?yōu)轶w質(zhì)與健康投資，促進(jìn)人們體育消費(fèi)；繼承和創(chuàng)新社會(huì)體育知識(shí)與技能。（ ）。（ ）。（?。?，可以提高勞動(dòng)者的勞動(dòng)技能水平。Ａ、３０％ Ｂ、４０％ Ｃ、５０％ Ｄ、６０％2．按照參與人群的成分來(lái)劃分，社會(huì)體育常分為職工體育、農(nóng)民體育和。一方面，學(xué)校體育是社會(huì)體育的基礎(chǔ)，社會(huì)體育是學(xué)校體育的繼續(xù)；另一方面，競(jìng)技體育與競(jìng)賽與表演活動(dòng)，是人們參與社會(huì)體育的一種形式，兩者相輔相成。第三章 社會(huì)體育管理的原則、職能與方法一、選擇題1．社會(huì)體育管理具有 的特點(diǎn)。（ ）2．基層業(yè)余訓(xùn)練具有連貫性。（ ）10．群眾性體育活動(dòng)與比賽的經(jīng)費(fèi)由各級(jí)體育局發(fā)放?；鶎訕I(yè)余訓(xùn)練與一般運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練相比較，既遵循一般運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的規(guī)律，又具有鮮明的基層群眾性業(yè)余訓(xùn)練的個(gè)性特點(diǎn)。（2）淘汰賽：優(yōu)點(diǎn)是可以在同樣的時(shí)間和場(chǎng)地情況下，容納較多的運(yùn)動(dòng)隊(duì)（人）參賽；逐場(chǎng)淘汰失敗者，使比賽逐步進(jìn)入高潮；比賽雙方?jīng)]有任何妥協(xié)可能，也沒(méi)有受第三方的影響或影響第三方的可能；在參賽隊(duì)（人）較多的情況下可以節(jié)省時(shí)間和場(chǎng)次。身體練習(xí)的特點(diǎn)有：（1）任何練習(xí)方法都含有一定的練習(xí)數(shù)量與強(qiáng)度，相應(yīng)對(duì)練習(xí)者機(jī)體要產(chǎn)生必要的刺激與負(fù)荷，這是健身強(qiáng)體的先決條件；（2）在每次（組）練習(xí)之后要有必要的間歇時(shí)間；（3）鍛煉者在練習(xí)中的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷總量，決定于每次（組）的練習(xí)數(shù)量、強(qiáng)度和練習(xí)間間歇長(zhǎng)短以及總的練習(xí)組（次）數(shù)（或總時(shí)間）；（4）控制練習(xí)中的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大小，一般依據(jù)練習(xí)者在鍛煉中的負(fù)荷外部數(shù)據(jù)和內(nèi)部數(shù)據(jù)來(lái)確定。比賽練習(xí)法的特點(diǎn)有：（1）比賽結(jié)果的不確定性；（2）比賽結(jié)果的及時(shí)性；（3）比賽中的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷比較大、練習(xí)密度大，對(duì)練習(xí)者的體力要求高，有利于發(fā)展體力、有效增強(qiáng)體質(zhì)；（4）比賽是對(duì)平時(shí)所學(xué)體育知識(shí)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的全面運(yùn)用和實(shí)戰(zhàn)檢驗(yàn)，因而能有效的改進(jìn)和提高練習(xí)者的技術(shù)技能水平；（5）既然是比賽必有勝負(fù)之分，又有比賽規(guī)則的約束。健美練習(xí)法的運(yùn)用要求：（1）健美鍛煉中利用某些運(yùn)動(dòng)器械設(shè)備進(jìn)行練習(xí)，對(duì)改善形體和發(fā)達(dá)肌肉有明顯效果；（2）了解身體各部位的主要肌群，以便有針對(duì)性地進(jìn)行鍛煉；（3）一般以動(dòng)力性力量練習(xí)為主，容易收到鍛煉的理想效果；（4）美練習(xí)中，最好穿插安排一些柔韌性練習(xí)、靈活性練習(xí)和舞蹈動(dòng)作練習(xí)；（5）練習(xí)體力消耗比較大，要及時(shí)從食物中補(bǔ)充蛋白質(zhì)和糖；（6）合理睡眠休息，以確保超量恢復(fù)的實(shí)現(xiàn)；（7）要長(zhǎng)期堅(jiān)持，要有計(jì)劃。四、論述題何謂示范法？示范法的一般要求是什么？試述重點(diǎn)內(nèi)容和環(huán)節(jié)的講解與示范。（1）身體素質(zhì)評(píng)價(jià)是對(duì)身體活動(dòng)時(shí)表現(xiàn)出來(lái)的力量、耐力、速度、靈敏性、柔韌性、平衡等基本素質(zhì)所進(jìn)行的價(jià)值判斷；（2）身體素質(zhì)包括對(duì)影響其素質(zhì)的身體形態(tài)結(jié)構(gòu)特點(diǎn)和內(nèi)臟器官神經(jīng)系統(tǒng)功能調(diào)節(jié)狀況的評(píng)價(jià)；（3）身體素質(zhì)對(duì)其掌握運(yùn)動(dòng)技能，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)作用的評(píng)價(jià)；（4）身體素質(zhì)評(píng)價(jià)對(duì)練習(xí)者身體素質(zhì)的發(fā)展和鍛煉的提高具有重要作用。對(duì)重點(diǎn)內(nèi)容、環(huán)節(jié)的講解和示范，首先要區(qū)分這三個(gè)技術(shù)概念；其次對(duì)技術(shù)關(guān)鍵部分進(jìn)行重點(diǎn)講解示范。A．3 B．4 C．5 D．615．四步舞的音樂(lè)為 拍。（ ）8．藝術(shù)體操融體操、舞蹈、音樂(lè)為一體?；@球的基本技術(shù)包括傳球、接球、運(yùn)球、投籃等。四、論述題1．答：所謂人的基本活動(dòng)能力是指人在日生活中使用和表現(xiàn)出來(lái)的走、跑、跳、投、支撐、懸垂、平衡等動(dòng)作的技能或技巧，它是人類從事一切生活活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)學(xué)基礎(chǔ)。這既是排球運(yùn)動(dòng)的魅力所在，也是開(kāi)展排球活動(dòng)的限制因素。簡(jiǎn)述自然力健身有何意義。注意事項(xiàng)：①每次冷水浴前后,都應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐砘顒?dòng)；②用冷水鍛煉時(shí),決定鍛煉效果的主要因素是刺激的強(qiáng)度