【正文】 ；②血糖含量下降；③糖元含量下降。認(rèn)為疲勞是由于pH值下降，水鹽代謝紊亂和血漿滲透壓改變等因素引起的。第十三章* 運(yùn)動中常見損傷的防護(hù)與救治一、選擇題踝關(guān)節(jié)韌帶損傷最多發(fā)生在（ 肌肉拉傷是由(A．肌肉突然猛烈地主動收縮超過它的負(fù)擔(dān)能力B．肌肉被動突然被動牽張，超過它的伸展性時C．運(yùn)動前沒有做準(zhǔn)備活動D．以上都是大腿后群肌肌肉拉傷的征象正確的是(A．當(dāng)受傷肌肉主動收縮或被動拉長時疼痛加重B．肌肉收縮抗阻力試驗(yàn)陽性C．有斷裂時能觸摸到凹陷，并有劇痛，還因斷端收縮而出現(xiàn)隆起的硬塊。肌肉拉傷患者傷時有閃痛、撕裂感，局部明顯腫脹、皮下淤血，可觸及凹陷和一端異常隆起者，可能是（B．肩外展或內(nèi)旋、外旋時，疼痛加重。 ）有關(guān)。 ）。B．保持呼吸道通暢C．止血、鎮(zhèn)靜和止痛 D．以上都正確1搶救心臟驟停患者而進(jìn)行胸外心臟按壓時，按壓頻率是（ ～40次/分D．以上都正確1一般來說，（A、出血 C、變性和增生 D、肉芽組織形成二、是非題輕度肌肉拉傷，受傷肌肉主動收縮或被動拉長時疼痛加重，肌肉收縮抗阻力試驗(yàn)陽性。(（ ）麥?zhǔn)蠈?shí)驗(yàn)為確診膝關(guān)節(jié)半月板損傷的特殊檢查法。 ( )關(guān)節(jié)交鎖是膝關(guān)節(jié)半月板損傷的征象之一。 (處理原則主要是改善傷部血液和淋巴循環(huán)，促進(jìn)淤血和滲出液的吸收。 )1慢性軟組織損傷的處理原則主要是防腫、鎮(zhèn)痛和減輕炎癥。 ）1胸外心臟按壓搶救的方法是急救者雙手重疊，放在傷員的胸骨中下1／3交界處，用力向下壓(將胸壁下壓45cm)，隨后將手放松，每分鐘以60—80次的頻率有節(jié)律地進(jìn)行，搶救兒童時頻率稍快些。四、論述題試述急性閉合性軟組織損傷的處理原則及治療方法？參考答案：一、選擇題B C D D C C A D A B1B 1D 1C 1A 1D 1A 1D 1D二、是非題 √ √ √ √ √ 1√ 1√ 1√ 1 1 1√ 1√ 1√三、簡答題如何處理開放性軟組織損傷?答：（1）擦傷：小面積的擦傷用1%2%紅汞或龍膽紫涂抹，%新潔爾滅溶液；%碘酒和75%生理鹽水消毒傷口，加壓包扎。簡述人工呼吸的實(shí)施方法。重者應(yīng)再使用抗菌素、注射破傷風(fēng)抗毒藥。 （ ）1急性腰扭傷的病人應(yīng)臥硬床休息。 ）1運(yùn)動損傷引起休克的原因主要是害怕和出血所致。同時可根據(jù)傷情盡早開始功能鍛煉，防止粘連，減少瘢痕，促進(jìn)功能的盡快康復(fù)。 (（—150176。（ ）確定踝關(guān)節(jié)韌帶是否完全斷裂必須進(jìn)行麥?zhǔn)蠙z查。 （ ( B、炎癥反應(yīng)及腫脹 C、加壓包扎 D、拔罐 1慢性損傷不同于急性損傷的病理變化主要是（A、冷敷A、急性軟組織損傷 B、慢性損傷 C、骨折 D、關(guān)節(jié)脫位1急性閉合性軟組織損傷的早期不能使用的治療方法是（C．小面積擦傷，污染不嚴(yán)重者用紅藥水或紫藥水涂抹即可，勿需包扎。A．這些損傷的共同點(diǎn)是：有出血現(xiàn)象和傷口B．處理原則是：止血和保護(hù)傷口 ：1 ：1 ：2 ：11關(guān)于擦傷、撕裂傷、刺傷的敘述正確的是(～80次／分 ）。 )。 ）為主。D．痛弧試驗(yàn)陰性。 )。 ）。 )。 )。易發(fā)生于初參加體育鍛煉或訓(xùn)練的運(yùn)動員。 踝關(guān)節(jié)扭傷后，最快速的處理方法是（認(rèn)為運(yùn)動性疲勞是由于大腦皮質(zhì)產(chǎn)生了保護(hù)性抑制。認(rèn)為疲勞產(chǎn)生原因主要是某些代謝產(chǎn)物（如乳酸等）在肌組織中堆積所致。運(yùn)動性疲勞產(chǎn)生的原因主要：(1)“能量衰竭”。（3）物理手段：①按摩；②牽拉；③水療。簡述運(yùn)動性疲勞生理指標(biāo)測定法。答：（1）骨骼肌系統(tǒng)疲勞測定：①肌肉力量；②肌肉硬度；③肌圍。 ( )三、簡答題簡述運(yùn)動性疲勞生理指標(biāo)測定法。 ( )運(yùn)動后做積極性休息的活動時，動作應(yīng)盡量緩和放松，強(qiáng)度不可過大。 ( )疲勞時由臥姿轉(zhuǎn)變?yōu)樽四芤鹧獕好黠@下降，并且恢復(fù)減慢。 ( )以上，認(rèn)為有疲勞累積。 )是錯誤的。  參加較大強(qiáng)度、時間較長的運(yùn)動后，應(yīng)多食用（ ）。3．第一：應(yīng)在在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行體適能的訓(xùn)練；第二：要在訓(xùn)練前對其明確可能出現(xiàn)的損傷等問題；第三：訓(xùn)練中要掌握好強(qiáng)度、密度和活動的持續(xù)時間，循序漸進(jìn)；第四：訓(xùn)練前要對參加者進(jìn)行全面身體檢查；第五：對低適能者的心肺循環(huán)或有氧能力的訓(xùn)練指導(dǎo)要注意以下原則——利用低動機(jī)活動、配合頻率強(qiáng)度和時間、注意自我概念和動機(jī)；適合于人體的進(jìn)步速度。 （ ）二、簡答題1．什么是殘疾？2．殘疾的基本分類是怎樣的？3．簡述為殘疾人實(shí)施鍛煉計(jì)劃時應(yīng)注意的問題。⑧在身體處于某些疾病狀態(tài)時，應(yīng)暫停健身鍛煉。④健身鍛煉前的準(zhǔn)備工作要充分。場地要空氣流通，以便于鍛煉時可呼吸到新鮮空氣。答：每周健身鍛煉兩次。簡述中年人體育健身的內(nèi)容。 （ ）體力勞動者可通過積極性休息來加速疲勞消除。 （ ( )身體健康、月經(jīng)正常、經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動的女性，經(jīng)期仍可進(jìn)行一定量的體育活動。 ）。A．肩部較窄 B．重心較低 C．平衡能力較弱 D．柔韌性較好經(jīng)期不宜從事下列（A．興奮過程占優(yōu)勢 B．第二信號系統(tǒng)的活動占主導(dǎo)地位C．不容易產(chǎn)生疲勞 D．大腦皮層興奮和抑制較均衡按兒童少年身體的特點(diǎn)，體育衛(wèi)生的要求是( )A．體育活動內(nèi)容應(yīng)多樣化。作用：社會穩(wěn)定發(fā)展的基礎(chǔ)；使孩子學(xué)會游戲和培養(yǎng)參加體育活動的興趣；能夠增進(jìn)和保持家庭成員的身心健康；有利于形成終身體育的習(xí)慣和意識。按活動形式可分為觀賞性活動、實(shí)踐性活動；按活動作用可分為身體娛樂活動、身心綜合娛樂活動；按活動場所可分為室內(nèi)活動、戶外活動。 簡述休閑體育的特點(diǎn)。（ ）攀巖一般分為徒手攀登和人工攀登。（ ） 開展休閑體育應(yīng)遵循專業(yè)性原則。A、一定的經(jīng)濟(jì)條件 B、個人愛好 C、增進(jìn)健康 D、豐富生活內(nèi)容休閑體育的產(chǎn)生條件不包括 。注意事項(xiàng)：①進(jìn)行空氣浴應(yīng)從溫暖季節(jié)開始,逐漸向寒冷季節(jié)過度；②空氣浴持續(xù)時間應(yīng)人而異,一 般以不引起寒戰(zhàn)為度；③要遵守循序漸進(jìn)個別對待和持之以恒的原則；④劇烈運(yùn)動或睡眠前、飯后或空腹時不宜立即進(jìn)行專門的涼、冷空氣浴()；⑤極度疲乏、發(fā)熱、各種急性或亞急性疾病、嚴(yán)重心臟病患者,月經(jīng)期及妊娠期婦女都不宜參加專門的空氣浴鍛煉；⑥皮膚上出現(xiàn)雞皮疙瘩時,不得開始空氣浴冷水浴鍛煉方法：冷水擦身；沖淋；游泳。四、論述題試述怎樣進(jìn)行空氣浴方法及注意事項(xiàng)？怎么樣進(jìn)行冷水浴鍛煉方法及注意事項(xiàng)？怎樣進(jìn)行日光浴鍛煉方法、原則及注意事項(xiàng)？參考答案：一、選擇題A D B D B B D A A C1B 1B 1B 1D 1D 1B 1A 1A 1A A 2D 2C 2C 2D二、是非題√ √ √ √ √ √ √ 1 1√ 1 1 1 1 1 1√ 1√三、簡答題①意氣動結(jié)合、內(nèi)外練合一；②循陰陽互動、互生之理；③循經(jīng)而動、動必有旋；④動靜結(jié)合、形神共養(yǎng)①輕松柔和；②連貫均勻；③圓活自然；④協(xié)調(diào)完整；⑤剛?cè)嵯酀?jì)①對運(yùn)動系統(tǒng)的作用；②對臟腑的作用；③對呼吸系統(tǒng)的作用；④對循環(huán)系統(tǒng)的作用；　⑤對神經(jīng)系統(tǒng)的作用；⑥對生殖系統(tǒng)的作用；⑦對肛門的作用氣功是一種帶有中國民族文化特色的自我心身療法。簡述導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)的特點(diǎn)。簡述太極拳的特點(diǎn)。因此毛巾性排球運(yùn)動必須掌握必要的基本技術(shù)并具備一定的身體素質(zhì)。足球運(yùn)動對身體素質(zhì)有較高的要求，運(yùn)動時要進(jìn)行奔跑、急停、轉(zhuǎn)身、倒地、跳躍、沖撞等動作。另外，各舞種還具有其自身的風(fēng)格特點(diǎn)，華爾茲莊重典雅、華麗多彩，探戈舞剛勁銳利、獨(dú)樹一幟；倫巴舞柔媚抒情，恰恰舞詼諧、花哨。 （2）鮮明的節(jié)奏感和韻律感 （3）具有廣泛群眾性和易推廣性3．答：體育舞蹈兼有文藝和體育的特點(diǎn)，是以競賽為目的，具有自娛性和表演性的競技舞蹈。四、論述題1．什么是人的基本活動能力？包括哪幾類？發(fā)展人的基本活動能力有哪些積極作用？2．球的鍛煉價值有何不同？參考答案：一、選擇題1．A ２．B 　 ３．A　?。矗瓵　　５．D　?。叮瓹　?。罚瓸　?。福瓵９．D　　10．C 　　11．D　　12．A　　13．B　 　14．A　　15．D二、是非題1．√ ２．?。常獭。矗獭。担獭。叮。罚?８．√９．√　 10． 　 11．　　12．√　　13．　　14．　　15．√三、簡答題1．答：足球運(yùn)動的基本技術(shù)有停球、傳球、運(yùn)球、頂球和顛球等。（ ）11．倫巴舞的風(fēng)格柔媚而抒情，以表達(dá)青綠之間的愛情為主題。（ ）7．足球?qū)Ρ＝】祻?fù)有著積極的作用。（ ）3．發(fā)展人的基本活動能力是人們維持生存和參與社會生活的需要。A．6 B．7 C．8 D．914．華爾茲舞動作流暢、典雅、每一小節(jié) 步。A．50 B．60 C．70 D．8010．現(xiàn)代健美操從20世紀(jì) 年代開始萌芽。技術(shù)細(xì)節(jié)是指構(gòu)成技術(shù)環(huán)節(jié)的各個細(xì)小技術(shù)動作與特點(diǎn)。動作示范做的輕松優(yōu)美還能激發(fā)練習(xí)者的學(xué)練興趣。練習(xí)數(shù)量的評價指標(biāo)：（1）練習(xí)數(shù)量的安排應(yīng)遵守人體功能活動變化的規(guī)律，依據(jù)從小到大、循序漸進(jìn)，逐漸加大的原則；（2）練習(xí)數(shù)據(jù)要符合練習(xí)者身體條件和訓(xùn)練水平的實(shí)際；（3）練習(xí)數(shù)量的安排要考慮到健身項(xiàng)目性質(zhì)與難易程度。加強(qiáng)對體育場地、器材管理的意義：（1）加強(qiáng)場地和器材設(shè)施管理，是開展群眾體育的重要保證；（2）加強(qiáng)場地和器材設(shè)施管理，是對鍛煉者進(jìn)行文明行為養(yǎng)成教育的手段；（3）加強(qiáng)場地和器材設(shè)施管理，是社會體育整體管理的重要內(nèi)容。 怎樣評價身體素質(zhì)練習(xí)效果。A、憲法 B、體育法 C、場地管理法 D、全民健身綱要講解跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作時，需重點(diǎn)講解和示范的部分是（ ）A、助跑 B、起跳 C、騰空 D、落地進(jìn)行練習(xí)效果評價時，動作力量大小要以（ ）A、動作的經(jīng)濟(jì)性 B、動作的準(zhǔn)確性 C、動作的協(xié)調(diào)性 D、動作的有效性進(jìn)行動作評價時，從技術(shù)上看（ ）A、動作是否準(zhǔn)確 B、動作是否完整 C、動作是否完成規(guī)定動作 D、動作是否符合技術(shù)規(guī)格要求動作的經(jīng)濟(jì)性是指以消耗最少的（ ）獲得最大的動作效應(yīng)A、體能 B、能量 C、耐力 D、以上多是練習(xí)數(shù)量的安排應(yīng)遵守（ ）變化的規(guī)律，依據(jù)從小到大、循序漸進(jìn)，逐漸加大的原則A、人體功能活動 B、氣候 C、周期 D、以上都是練習(xí)數(shù)量的測評方法通常有（ ）A、觀察法 B、自我感覺法 C、生理測定法 D、以上都是體育態(tài)度包括人們對體育活動（ ）的理解和評價，對體育活動的感情體驗(yàn)以及體育活動的行為反應(yīng)A、目的 B、意義 C、價值 D、以上都是（ ）是評價健身活動量的重要指標(biāo)A、練習(xí)的節(jié)奏 B、練習(xí)的質(zhì)量 C、練習(xí)的數(shù)量 D、練習(xí)的力量二、是非題體育鍛煉應(yīng)以不產(chǎn)生疲勞為原則（ ）加強(qiáng)場地和器材設(shè)施管理，是開展群眾體育的重要保證（ ）鍛煉過程中練習(xí)數(shù)量是否合理，是評價健身活動的重要指標(biāo)（ ）講解跳高的技術(shù)動作時，應(yīng)對助跑部分進(jìn)行重點(diǎn)講解和示范（ ）對動作質(zhì)量和效果的評價，既包括動作的準(zhǔn)確性與優(yōu)美性，還包括動作的協(xié)調(diào)性和經(jīng)濟(jì)性等方面（ ）體育興趣和體育態(tài)度完全可以有一些可觀察的指標(biāo)直接進(jìn)行評定（ ）對講解要有明確的目的性（ ）從技術(shù)角度看，一個完整動作的技術(shù)包括基本技術(shù)和技術(shù)細(xì)節(jié)兩部分（ ）技術(shù)細(xì)節(jié)是構(gòu)成技術(shù)環(huán)節(jié)的各個細(xì)小技術(shù)動作與特點(diǎn)（ ）緩沖性具有主動力形式，而彈性更具有被動力的特點(diǎn)（ ）1動作的有效性決定著動作的力量性，前者是“結(jié)果”評定后者是“過程”評定（ ）1練習(xí)數(shù)量要符合練習(xí)者身體條件和訓(xùn)練水平（ ）1良好的身體素質(zhì)是掌握運(yùn)動技能、提高運(yùn)動成績的基礎(chǔ)，也是衡量一個人體質(zhì)狀況的一 個重要標(biāo)志（