【正文】 交了學費，特別是你花三天寶貴的時間和我們一起來開這個工作坊，我感覺你是想拿到一個最大的成果的。 你也許會想，我已經(jīng)來了，我就是這個樣子，我給你們一個機會，你們搞定我啊??呵呵。 重要提示： 1． 導師有權(quán)決定是否繼續(xù)參與本次工作坊； 網(wǎng)址： 電話： 03512765770 ： 155393959 14 2． 為了對你自己負責，請進食足夠的食物，請備足足夠的衣服； 3． 本工作坊是中立的，不涉及政治、宗教、信仰。 你在笑，有什么好笑的， 還是你在用笑容掩飾著什么？你在害怕，不敢去看這一雙眼睛，那么，你到底在害怕什么，或是在逃避什么？ 導師 :仔細看看對面的這一個人，他和你一樣，也放下了手頭的事情，趕來參加這一次學習，他想在這里學到什么，他需要你怎樣支持到他？你愿意全力以赴的支持他嗎？ 當你看著他的時候，他也正在看著你， 他也在想，他愿意用什么樣的態(tài)度來支持到你，幫助你得到什么樣的收獲？ 導師 :當你看著他的眼睛的時候， 問問你自己的內(nèi)心，你有多少時間沒有這樣重視一個人？你有多長的時間，你都沒有用這樣溫暖、關(guān)切的眼神看過他們了？他可能是你的父母、家人、 愛人、孩子、好朋友、老板、員工？一直以來，你在逃避什么？你害怕什么？從什么時候開始你就一直這樣逃避？你是沒有時間去關(guān)心他，還是他老是讓你覺得不自由，他老是有這樣那樣的問題讓你反感？所以，你不再愿意這樣去感受他的感受，感受他的存在？你的時間都在做些什么更有意義的事情，還是你在逃避什么？現(xiàn)在你的內(nèi)心世界是什么狀態(tài)？你害怕他看到你的內(nèi)心世界嗎？ 導師 :在接下來的練習中，有一位學員要做 A，一位學員要做 B，請愿意做 A的 網(wǎng)址： 電話： 03512765770 ： 155393959 15 學員舉手。只有真實地表達你自己的感受，才是對他最大的支持，所以，如果你認為 A1 在剛才的復述中，已經(jīng)一句不漏地把你告訴 他的每一句話都復述，請你站起來作一個回應。 導師 :剛才的練習中你以什么態(tài)度來參與的？在以后的活動中，每位都是一面鏡子，只有你真正的打開心門，用真實、負責任的態(tài)度來支持其他的學員，他們才有 機會發(fā)現(xiàn)他們自己在生活中是什么樣子的，你也才有機會在真實的狀態(tài)下，在所有其他學員的支持下，有更多的機會發(fā)現(xiàn)自己。請承諾在這幾天里，一定努力支持到自己的小主人的朋友起立。 你對一些人非常坦誠，可是他仍然不信任你，你感覺到孤獨、難受嗎？關(guān)于信任，你過去是什么樣的？這里，要由你自己去體驗、感受信任是怎么一回事？按你的選擇，給個簡單的理由，透過過程留意你自己心里是怎么回事。盡量在 2分鐘之內(nèi)走到更多的學員面前去觀察他，并且把自己的感受直接回應給他。接下來，請你馬上尋找到在整個團 隊中 你現(xiàn)在最不信任的一位學員 ，并將你的手想盡辦法搭在他的肩上，你就是擠也要擠進去，當別人將手放在你的肩上時你不要抗拒人家，同時各位途中如發(fā)現(xiàn)新的目標可以改變。 所以現(xiàn)在，你可以借助這一首歌，感謝他，感謝他這顆讓你曾經(jīng)依靠的大樹；同時，你也可以問一問你自己，你是不是一顆別人可以完全信任，可以依靠的大樹呢？還是因為你懷疑別人，因 為你不信任別人，因為你怕吃虧，怕上當，結(jié)果你也成為一個別人不敢信任和依靠的人？ 好，所有的學員，請你讓你自己慢慢的睜開眼睛，讓你自己的心慢慢地平靜下來，讓你自己看著對面的這個人，看著他的眼睛，面前的這個人，這個你自己選擇的人，或者是他選擇你是他最信任的人，問一問你自己，你真的愿意信任他嗎？ 接下來，是一個關(guān)于信任的練習，現(xiàn)在，站在我的右手邊的學員，你們是搭檔 A，站在我的左手邊的學員，你們是搭檔 B，請所有的搭檔 A 舉手確認一下你是搭檔 A，請所有的搭檔 B 舉手確認你是搭檔 B。或者，因為你的不認真，因為你的失誤，而讓 B失去了平衡，不能保證身體的筆直，或者因為你的敷衍，你從 B的無奈、憤怒甚至是他對你的安慰中，你又體驗到了一種什么樣的感受呢？ 對于搭檔 B 的表現(xiàn)，你又有什么樣的感受呢？他的行動讓你看到你自己什么？他是用一種什么樣的眼光來看你，他的行動傳遞了一個什么樣的信息給你，他是用一個完全筆直的身體來表示他是信任你的，從而讓 你感受到更多的力量。 好，所有的學員，聽我的口令：“預備??行動??好，把他推回原位??停” 所有的學員，請你允許你自己再一次輕輕地閉 上你的眼睛，讓自己慢慢地平靜下來。搭檔 A 和搭檔 B都不要說話。你可以談談這個活動讓你想到什么事情或者是你有什么樣的感悟，或者你對“信任”有什么樣的看法。如：高利貸 區(qū)分很重要！ 信任與未來的關(guān)系是有關(guān)系的，可能有新的關(guān)系產(chǎn)生 信任是與你自己有關(guān)的：由你自己把握的 是你當下這一刻的一個立場 信任是你的能力有關(guān)系，對你的未來有一個不一樣的影響。 音樂《 CD 第三首 4’ 第五首 4’ 30》 有時候，你受到了傷害，你很難過，很委屈，很無奈，雖然過去很久，但這些 不舒服的感覺會在你的生命里一再重現(xiàn)。剩下的一位就是 B。如果你沒有感受到他受到很大的傷害，請你不要站起來，你不要欺騙別人，也不要欺騙自己。如果你沒有感受到他受到很大的傷害，請你不要站起來，你不要欺騙別人，也不要欺騙自己。 美國曾經(jīng)發(fā)生一個故事，有一個非常漂亮的十八歲的女孩被強奸，很多年過去了，親戚朋友都已淡忘這件事情，只有她自己。你也成了一個受害者，你很委屈，很傷心，很難過，你開始學會抱怨、發(fā)牢騷，學會指責別人。如果你感受到 A依然是一個受傷害者，請你不要站起來，你不要欺騙別人，也不要欺騙自己。 好，現(xiàn)在請睜開眼睛，請 A用對此事的發(fā)生和后果負完全責任的態(tài)度，再次用 3 分鐘的時間，向搭檔 B描述這一件事，再一次體會自己的感受。在你看來，這件事情很簡單，你只需要做 一些簡單的事就可以改變它，你當時什么都沒有做，因為它不是你的事情，你認為不應該由你來負責。 所以，現(xiàn)在，我再一次邀請你閉上眼睛，回到在你的人生中你最受傷害的這一件事情里面？看著你受到傷害的這一個場景， 看著使你受到傷害的這一些人，你是不是很傷心、難過？很不舒服？如果你想哭就哭，想流淚就流淚，不要去壓抑什么？如果你愿意分享，房間前面有一張凳子，凳子上有一支話筒，如果你覺得在剛剛講述的這件事情，或者是在一件你沒有講出來的事情中，你受到了太大的傷害，直到現(xiàn)在，你還是被它壓得喘不過氣來，你希望這個課程能協(xié)助你擺脫痛苦，卸下包袱，你需要從這個傷害中擺脫出來，你也希望你的故事能讓其他的學員有所啟迪，協(xié)助他們不再像你受到傷害，你可以將這個故事告訴我們，讓我們一起從中得到成長?? （背景音樂《 CD 第九首 4’ 第十一首 4’ 10》） 導師 :教練發(fā)問： 他為什么會傷害你？你為什么會受到傷害？你應該承擔什么責任？比如你今天出去被天上飛行物砸在頭上啦，你如何來負責任呢？你為什么對自己如此不負責任的帶自己到這樣的危險地方來？ 是的，是他傷害了你，一切錯都在他，你沒有責任，你只是一個受害者，是你受了委屈，是你受到了很大的傷害，可是，那又怎樣呢？你的生活會好起來嗎？當你把自己當成一個受害者的時候，你是軟弱的，你是無助的，你是無能為力的，你不斷地增強這些負面的思維，把它們輸進你的潛意識，所以你越來越軟弱，越來越膽小，越來越無助，所以你告訴自 己，這件事情的發(fā)生，使你的一生都要受到消極的影響，你的一生將不能有所作為，你用躲在你的殼里面忍受一生的煎熬，他應該對這件事負全部 的責任。搭檔 A在聆聽的過程中什么都不用說，你只是需要靜靜地聽，你的搭檔 B 他不需要你的語言，他只需要你作為一個聆聽者。搭檔 B在聆聽的 過程中什么都不用說，你只是需要靜靜地聽，你的搭檔 A 他不需要你的語言，他只需要你作為一個聆聽者。 今 天是個很好的機會來面對傷害，來拿走一直壓 在 你 心頭 這么多年的石頭。這個主題影響著我們關(guān)于信任的看法。我們總是戴著一副有色眼鏡去看人??這里沒有對錯，只是讓你看見人生更大的可能。 現(xiàn)在你要做的事情很重要，也很簡單，就是認真地體會自己內(nèi)心的感受，并將你的感受分享給其他的學員。請義工拿一米二棒檢查搭檔 A 和搭檔 B 的距離???好，請所有的搭檔 B 向后轉(zhuǎn)。 現(xiàn)在，所有的搭檔 A，請你將你的雙手放在胸前，雙手交叉在一起，等一會兒，當我說“行動”的時候，你將保持身體的筆直，腳跟不可以離地，向后倒下去？而所有的搭檔 B，你將在你現(xiàn)在的位置，用你的雙手，用你認為最合適的姿勢來接住他，保證他的安全，然后你會按照我的指示把他推回到站立姿勢，在整個過程中，搭檔 A要做的事情就是保持身體的筆直。 網(wǎng)址： 電話： 03512765770 ： 155393959 21 好，所有的學員，聽我的口令：“預備??行動??好，把他推回原位???！? 所有的學員，請你允許你自己再一次輕輕地閉上你的眼睛，讓自己慢慢地平靜下來。也許，你最信任的人是你的愛人，因為你 和他一起度過了許多年，在這些年里，你們有福同享，有難同當，互敬互愛，而且在你最需要的時候，他愿意犧牲他自己的利益來成全你，所以，你最信任的人是他。注意與盡量多的人接觸，給他一個簡單的理由，兩分鐘時間，請開始?? 導師 :好，請停下來，時間到。你只需給他一個簡單的理由，把這一刻的感受告訴他就夠了。（看秒表，看用了多長時間，再重復做一次） 導師 :這是一個關(guān)于誠實的練習！ 當我們說到“信任 ” 這個詞語時，我們會聯(lián)想到哪些詞語呢？（也就是與信任有關(guān)的詞語） 例子：生活中如乘電梯故事 信任的三種選擇：信任、不信任、不確定信不信任 導師 :請閉上眼睛，請你回想當你信任時你是什么樣的感覺？什么類型的人是你信任的？什么類型的 人是你不信任的？過去，因為你很信任一些人卻被出賣過，被欺騙的感覺是不是很難過、很傷心？是一些什么樣的人欺騙了你？。另一種就是你可能會主動和他打招呼，和 網(wǎng)址： 電話： 03512765770 ： 155393959 17 他談話，但不要告訴他你是他的小天使，你的小天使也不會告訴你他自己的身份。 導師 :現(xiàn)在，在你的面前有一 張成績表，它反映了你關(guān)心另外一個生命的程度。 2分鐘，開始?? 導師 :停??現(xiàn)在，請 B1 對 A1的表現(xiàn)作一個 真實的回應 ，回應 A1 在剛才的復述中是否已經(jīng)一句不漏地把你告訴他的一切都復述給而沒有遺漏什么?，F(xiàn)在請你注意你的肢體語言，有的人抱著胳膊，有的人繞著腿，請你打開你的肢體??安靜，你不要說話。在我宣讀每一條規(guī)則以后，如果你認為你可以遵守的話，請就用起立的方式做出一個承諾，請不能承諾遵守的學員站到會議室的后面。所以你不用評論我用什么方式？我用什么燈光？我用什么音樂？我或者我們的助教用什么態(tài)度來對你說話？ 我保證，我用的方式不一定是你欣賞的，不一定是你喜歡的，不一定是你習慣的。不強加學員一定要學到什么，而是不斷地問學員的目的是什么，想要有什么樣的成果。不接受呢？因為你根本不與老板溝通你不能明白老板，以后合作設(shè)限。他的經(jīng)歷你沒經(jīng)歷過， 他是一面鏡子，我們關(guān)心他以什么心態(tài)看 網(wǎng)址： 電話： 03512765770 ： 155393959 11 待自己的經(jīng)歷。 活在當下 導師 :手機調(diào)查案例??杰克，你現(xiàn)在在哪里？感覺怎么樣？ 很多人都活在過去和未來，而我們能擁有的卻只有當下，也就是此時此刻。 這個工作坊是專門為各位九牛之人設(shè)計的，我們《生命之源》一階的時間安排 ：第一天只是準備，第二天一整天，可能會出點水，最后一天會感受到自信、勇敢和感動，要完整地上完三天， 本工作坊三個階段一階、二階、三階，三個階段達成你的理想生活， 課程幫助你天看到想要的和現(xiàn)實的不一樣。我們知道從心理學的角度看，我們每個人都會有一個舒適地帶。 導師 :父親與兒子的故事??（還好，他回來是濕的，要是干的，哈哈） 我們要證明我們是對的。 對于這樣的學習方式，你可能覺得不習慣。 折飛機游戲 態(tài)度 —— 信念 —— 價值觀 （三）我的角色 —— 教練 我在這三天是整個工作坊的教練，支持你們每一位學員實現(xiàn)你來工作坊的目的。而應用本身也成為一種體驗，有了新的體驗，循環(huán)又開始了。這種初始的體驗是整個過程的基礎(chǔ)。 而這種學習方式對我們來說并不陌生。 無論你是以上哪一種類型，你都有權(quán)知道，這個工作坊，它本身是中立的。為了證明這個工作坊是沒用的，所以你來到這里??請舉手示意一下??呵呵 網(wǎng)址： 電話： 03512765770 ： 155393959 4 有沒有你來這里，是為了借助這個工作坊來最有效地提升和改變自己，為了自己能夠獲得成功和幸福的人生打下一個基礎(chǔ)的 ？??請舉手示意一下。 （一）你來的目的 導師 :我想請問一下各位，今天你為什么來到這里？ 這個問題，在平時，你可能很少會想，我為什么這樣，我為什么那樣，我們一直都是走到哪里算哪里，那么今天，我想邀請你問一下你自己，你為什么會來到這里？ 有沒有是因為好奇而來到這里的？ 可能這段時間你的朋友參加完這樣的學習后，變得積極主動、很自信了，你覺得 很奇怪。我想請問朋友們來自哪里？ 哦，??，有來自武漢以外的朋友請舉手？??不管你來自哪里，請給個掌聲給你自己。被迫來的，請舉手示意一下??呵呵 另外，有沒有是因為要證明這個工作坊無效而來的？ 有