體育理論測(cè)試題word版(存儲(chǔ)版)
【正文】 ”后，應(yīng)繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，由于神經(jīng)、呼吸和心血管等系統(tǒng)的功能進(jìn)一步提高，呼吸變得均勻而加深，動(dòng)作感到輕松，不舒服的感覺消失，出現(xiàn)“第二次呼吸” 狀態(tài)。 3 調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。然而支配內(nèi)臟器官的植物性神經(jīng)系統(tǒng)比支配骨骼肌運(yùn)動(dòng)的軀體性神經(jīng)系統(tǒng)大。 （二）攻方某隊(duì)員處于與球平行的位置，或攻方某隊(duì)員處在與對(duì)方倒數(shù)第二名隊(duì)員平行的位置上，則該隊(duì)員均未處于越位位置。 在對(duì)方隊(duì)員踢球時(shí)，同隊(duì)隊(duì)員停球或帶球時(shí)，無論哪方的隊(duì)員，無論在何位置，均無越位可言。絆摔或企圖絆摔對(duì)方隊(duì)員； 故意手球 (不包括守門員在本方罰球區(qū)內(nèi) )。拉扯對(duì)方隊(duì)員； 直接任意球 裁判員認(rèn)為，如果隊(duì)員草率地、魯莽地或使用過分的力量違反下列六種犯規(guī)中的任何一種，將判給對(duì)方踢直接任意球： 當(dāng)傳球時(shí)，接球隊(duì)員如果不處在越位位置，而是在踢出的球在空中或在接球時(shí)跑到越位位置，不得判罰越位。 在該隊(duì)員與對(duì)方球門線之間，對(duì)方隊(duì) 員不足兩人。當(dāng)肌肉進(jìn)行緊張的運(yùn)動(dòng)時(shí)，有機(jī)物的強(qiáng)烈分解和能量的釋放，需要大大加強(qiáng)氧和營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)。在正式開始體育鍛煉前進(jìn)行適當(dāng) 的準(zhǔn)備活動(dòng)，可以在一 定程度上預(yù)先動(dòng)員內(nèi)臟器官的機(jī)能，使內(nèi)臟器官的活動(dòng)一開始就達(dá)到較高水平。 出現(xiàn)“極點(diǎn)”應(yīng)該怎么做？ 極點(diǎn) ”出現(xiàn)以后，如依靠意志力和調(diào)整運(yùn)動(dòng)節(jié)奏繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，不久，一些不良的生理反應(yīng)便會(huì)逐漸減輕或消失，動(dòng)作變得輕松有力，呼吸變得均勻自如，這種狀態(tài)稱為 “第二次呼吸 ”。有一項(xiàng)持續(xù) 30 年的研究顯示，不鍛煉的人比經(jīng)常鍛煉的人早逝的可能性為 31％。我國有句諺語： “老年勤鍛煉，拐杖當(dāng)寶劍 ”。另外，體育鍛煉還會(huì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化液分泌，改善肝臟、胰腺的功能，從而使整個(gè)消化系統(tǒng)的功能得到提高，為人的健康和長(zhǎng)壽提供良好的物質(zhì)保證。 ⑥可以增強(qiáng)肌肉、韌帶和骨骼，防止肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬和骨質(zhì)疏松，從而保持健壯的體魄，保持肌肉、皮膚的彈性以及全身運(yùn)動(dòng)的靈活性。據(jù)醫(yī)學(xué)家測(cè)定，良好的心態(tài)，能促進(jìn)人體分泌出更多有益的激素，能增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，促進(jìn)人體健康長(zhǎng)壽。”WHO 還提出了健康的十條標(biāo)準(zhǔn)： 標(biāo)準(zhǔn)： 第一，有充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常工作和生活而不感到疲勞和緊張； 第二，態(tài)度積極，勇于承擔(dān)責(zé)任，不論事情大小都不挑剔； 第三，精神飽滿，情緒穩(wěn)定，善于休息，睡眠良好； 第四，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化，應(yīng)變能力強(qiáng)； 第五，自我控制能力強(qiáng)，善于排除干擾； 第六，體重得當(dāng)，身體勻稱，站立時(shí)頭、肩、臂的位置協(xié)調(diào)； 第七，眼睛炯炯有神，善
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