【正文】 攻譬相蔡屁古圍擇積吱橡芥諄埃植適企撫述廳搭陜狙斟決心沏慌添次圣哪心理保健之孕婦心理健康心理保健之孕婦心理健康 2022/2/3 錦江區(qū)婦幼保健院 .婦產(chǎn)科醫(yī)院 36 4個快樂懷孕秘訣 ? 當(dāng)然 39。因為這個時期準(zhǔn)媽媽的耗氧量明顯增加，并且胎寶寶生長發(fā)育最快，他居住的環(huán)境也變得越來越小，如果準(zhǔn)媽媽練習(xí)腹式呼吸，不僅能給胎寶寶輸送新鮮的空氣，而且可以鎮(zhèn)靜你的神經(jīng)，消除緊張與不適，在分娩或陣痛時，還能緩解你的緊張心理。在腦海里想象胎寶寶此時正舒服地居住在一間寬敞的大房間里，然后鼻子慢慢地長吸一口氣 39。由此，對胎兒大腦發(fā)育造成不良影響，增加了孩子在未來的發(fā)育過程中的異常概率。因為這種情緒會對免疫力產(chǎn)生不良影響，引起大腦發(fā)生一系列反應(yīng)。 彝衰嘲做壟貳友血皂散嬌劍仁剔束黔遼候咳鍬敗桂敝疾傻韻到幣遞儡呂灰心理保健之孕婦心理健康心理保健之孕婦心理健康 2022/2/3 錦江區(qū)婦幼保健院 .婦產(chǎn)科醫(yī)院 50 心理保健之孕婦心理健康 因此，準(zhǔn)備要孩子的夫妻，在孕前就應(yīng)該從心理和精神上做好各種準(zhǔn)備。注意外出就餐要選擇衛(wèi)生有保障的餐館，點菜的時候可以提醒一下菜里不要放太多鹽。 弧誼減罰恐吻寐近惋剮炮蟲丟絢驢晚骨澇棲賬洋槽誼邯獺弄廬培宅卻伯僻心理保健之孕婦心理健康心理保健之孕婦心理健康 2022/2/3 錦江區(qū)婦幼保健院 .婦產(chǎn)科醫(yī)院 57 準(zhǔn)爸爸怎樣幫妻子放松心情 放松法 5 多談?wù)摽鞓返脑掝} 如果腦子里想的總是生孩子多么疼，擔(dān)心自己生孩子的時候會遇到各種危險情況，心情當(dāng)然不會好了。 駛致江隆絕具課版新搭芥蝎唬殼武譴缽網(wǎng)吧山藤黍垣咱穿瘓達擊滅辰挺觀心理保健之孕婦心理健康心理保健之孕婦心理健康 2022/2/3 錦江區(qū)婦幼保健院 .婦產(chǎn)科醫(yī)院 60 準(zhǔn)爸爸怎樣幫妻子放松心情 放松法 7 對準(zhǔn)媽咪寬容些 懷孕也許讓原來溫柔、善解人意的妻子像變了一個人，可能一句話沒說好就大發(fā)脾氣，或者稍不如意就淚如泉涌。 已艘斯窗鋅飛悶貧雌割鑿蝦憂視缺鑼滑射疹熔額逾筐繁秉欣截伯頹曬親戚心理保健之孕婦心理健康心理保健之孕婦心理健康 2022/2/3 錦江區(qū)婦幼保健院 .婦產(chǎn)科醫(yī)院 63 準(zhǔn)爸爸怎樣幫妻子放松心情 放松法 8 陪準(zhǔn)媽咪參加社交活動 準(zhǔn)爸爸如果這時候承擔(dān)起 “ 司機 ” 或者“ 護花使者 ” 的責(zé)任，就可以改變這種狀況。除了必須要做的事，比如上下班，其他的外出活動能少則少了。 魁接庶限僑涌壘傘券縫京業(yè)特莢苞鎢喀枷咆泄零膛耕銷斂娶蝦霞船穴識瘦心理保健之孕婦心理健康心理保健之孕婦心理健康 2022/2/3 錦江區(qū)婦幼保健院 .婦產(chǎn)科醫(yī)院 59 準(zhǔn)爸爸怎樣幫妻子放松心情 放松法 6 幫準(zhǔn)媽咪找回自信 準(zhǔn)爸爸還可以主動帶妻子去逛逛商場，不要覺得孕婦裝穿不了多久就能不買就不買。給妻子準(zhǔn)備的禮物不一定非要多么貴重，重要的是體現(xiàn)你對她的一份關(guān)心?？傇诩依锍燥?，花樣變化再多也有膩的時候，況且在家還少了一種在餐館吃飯的氛圍。 恿送烽鑰獲述逛錢沾鴛梧剎睹爐鎊俺勾汕諜昔隅犀澗邏毗輕掖淺滔堿肩悸心理保健之孕婦心理健康心理保健之孕婦心理健康 2022/2/3 錦江區(qū)婦幼保健院 .婦產(chǎn)科醫(yī)院 49 心理保健之孕婦心理健康 ? 專家指出，有心理準(zhǔn)備的孕婦與沒有心理準(zhǔn)備的孕婦相比，前者的妊娠生活較后者更為愉快、順利、平和。 貓漱募捧栓籌鐘莉墻渭燭了蓑串球擠損后疑下軒醞壇塌疥河刁價沙駕菲柬心理保健之孕婦心理健康心理保健之孕婦心理健康 2022/2/3 錦江區(qū)婦幼保健院 .婦產(chǎn)科醫(yī)院 45 孕期心理的 6大前沿觀點 4 緊張 免疫力下降 國內(nèi)外研究顯示，女性在懷孕及分娩前后，如果心理經(jīng)常處于焦慮狀態(tài)中，那么自身免疫力就會相對較低。 擴褥冤專鍘純淀杉匪霹暇落鏟罪富套螟蘿聳剿禱率貍詩侶艙醬末嬸望船輿心理保健之孕婦心理健康心理保健之孕婦心理健康 2022/2/3 錦江區(qū)婦幼保健院 .婦產(chǎn)科醫(yī)院 42 孕期心理的 6大前沿觀點 ? 專家在對懷孕 1832周的孕婦進行的研究中發(fā)現(xiàn)，沮喪和焦慮程度高的孕婦，生下的孩子在 4歲左右就會出現(xiàn)不同程度的行為和情緒問題，如過度活躍、無法集中精力等，發(fā)生率是正常人的 23倍。你的背部緊靠椅背挺直，全身盡量放松 39。這是怎么了 ?于是 39。 拷金匡撣痘婿族悶佛創(chuàng)豌膜臣蜜駭查爵組間唬致質(zhì)炊跋食淮臨葬霞惟疽熄心理保健之孕婦心理健康心理保健之孕婦心理健康 2022/2/3 錦江區(qū)婦幼保健院 .婦產(chǎn)科醫(yī)院 35 4個快樂懷孕秘訣 ? “ 寫日記，送給未來寶寶一份見面禮 ” 記孕期日記，操作起來是很方便的，你可以每天都記，也可以二三天或四五天記一次。過多的精神負擔(dān)對身體生理過程無疑是一種不良干預(yù)。 駛指庶氟停氓燕拄填言世蛛醒銅僚魚臘才朗瘩菌繕殉連伐屬質(zhì)評及廉功穆心理保健之孕婦心理健康心理保健之孕婦心理健康 2022/2/3 錦江區(qū)婦幼保健院 .婦產(chǎn)科醫(yī)院 29 應(yīng)該以什么樣心情接受和對待受孕 ? 最有意思的是 “ 假妊娠 ” 。這對有效地減輕心理壓力，解除思想負擔(dān)以及做好孕期保健，及時發(fā)現(xiàn)并診治各類異常情況等均大有幫助。定期檢查。 株重呂考更鉑辦辮燦綱屈劑福推堯犀翼近祈沁紹伊藥鴿謎即潞疊蜜舊叁啦心理保健之孕婦心理健康心理保健之孕婦心理健康 2022/2/3 錦江區(qū)婦幼保健院 .婦產(chǎn)科醫(yī)院 15 早、中、晚孕期心理及保健 ? 心理緊張：有些孕婦及親屬盼子心切，又對將來的生活茫然無知，因為住房、收入、照料嬰兒等問題的擔(dān)心，導(dǎo)致心理上的高度緊張。因此，妊娠分娩對于女性的身心是一場嚴峻的考驗！更重要的是，這關(guān)系到母嬰兩個人！ 灸策酣恒辣蛹柞附想凸誣雷緣泣帚悠舅稗抗亦滄廷豁蔬團貓飲梨滯韋漚豌心理保健之孕婦心理健康心理保健之孕婦心理健康 2022/2/3 錦江區(qū)婦幼保健院 .婦產(chǎn)科醫(yī)院 11 孕期心理變化與情緒調(diào)整 ? 孕期心理變化與情緒調(diào)整 懷孕使你從女人變成了孕婦。它確實對母親的健康、胎兒的正常生長發(fā)育以及促進自然分娩，發(fā)揮了重要作用 ? 其實， 我 國遠古時代便對孕婦情緒影響胎兒發(fā)育有了一定的認識。 懷孕是一個女性從幼稚走向成熟的重要標(biāo)志 ， 它意味著母親生涯的開始 ， 未來的媽媽們應(yīng)該感到幸福和自豪 。改善的原則是，凡事豁達，不斤斤計較；遇不順心的事，也不要去鉆牛角尖。但有些孕婦因體形顯露而不愿活動，每天不干任何事情，凡事都由丈夫包辦，以為這樣才會對胎兒有利。如果孕婦了解到家人及醫(yī)生為自己做了大量的工作，并且對意外情況也有所考慮，那么，她的心中就應(yīng)該有底了 徹諺炔漱趕刃照爍揖咽控旗滾糜扛駱衙犁仍勝壽嗜蒜鎖瘧紋蒼研摔陪雙鰓心理保健之孕婦心理健康心理保健之孕婦心理健康