覃寶山實(shí)用營(yíng)養(yǎng)保健論文-糖尿病的防治(存儲(chǔ)版)
【正文】 也不能掉以輕心。 十四、糖尿病的食療 扁豆浸泡后去皮，磨為細(xì)漿，以天花粉汁同蜜和成藥丸，每服 20～ 30粒，每日 2～3次。每日 1劑， 2次分服。 山藥 200 克洗凈去皮，切成碎塊待用。 避免精神創(chuàng)傷及過度勞累。 不減食不吃進(jìn)食水果后，需相應(yīng)地扣除主食量，譬如 200 克橘子或蘋果相當(dāng)于主食25 克。 十二、糖尿病患者 吃水果的五忌吃水果 (水果食品 ) 在很多糖尿病 (糖尿病食品 )患者眼里，是犯了“大忌”。 第六大誤區(qū)：使用胰島素成癮。糖尿病是慢性終身性疾病，不能根治，但可控制。 鈣 、鉻、鋅供給要充足。 十、 糖尿病病人的飲食需知 糖尿 病的治療是一個(gè)綜合治療的過程。 六、糖尿病高危人群主要包括以下 9 類人群： （空腹血糖在 ～ 7mmol/L 之間）或葡萄糖耐量減低者（糖耐量餐后2小時(shí)血糖在 ～ ）； 族史者，也就是父母一方、兄弟姐妹或其他親屬有糖尿病病史的，這些人患糖尿病的幾率比一般沒有家族史的人要高出 2倍以上； ，尤其那些“大肚子細(xì)腿”的人，不僅易患糖尿病，而且常常同時(shí)合并高血壓、血脂異常； 、血脂異?；蛟绨l(fā)冠心病者； （體重 4公斤以上）的女性； ； 7. 年齡≥ 45 歲且常年不參加體力活動(dòng)者，糖尿病發(fā)病率隨著年齡而增長(zhǎng)，自 45 歲后明顯上升，至 60歲達(dá)高峰。 （ 4）、急性感染。 1型糖尿病應(yīng)避免高強(qiáng)度和長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)。以上測(cè)量的均為靜脈血漿葡萄糖水平。糖尿病發(fā)病因素很多，主要有環(huán)境因素、遺傳因素、生活方式、種族、肥胖及人口老齡化等。隨著技術(shù)的進(jìn)一步發(fā)展，基因工程方法對(duì)糖尿病的治療越來越起著不可替代的作用。 原則：適量、經(jīng)常性和個(gè)體化。而肥胖型 2型糖尿病人至少每周運(yùn)動(dòng) 5天，以較高的熱卡消耗達(dá)到降低體重的目的。 6 7當(dāng)加餐。這是因?yàn)樘悄虿≡缙谕鶅H表現(xiàn)為餐后血糖升高，而空腹血糖可能正常，僅檢測(cè)空腹血糖可能使一半的糖尿病人被漏診。膳食調(diào)理的飲食控制，是治療糖尿病的基礎(chǔ)。這是不對(duì)的。有些降糖藥品服用至半個(gè)月到一個(gè)月才會(huì)達(dá)到最大降糖效果。 第九大誤區(qū)：忽視最佳用藥時(shí)間；這是不對(duì)的。 餐前餐后不吃如果空腹血糖＜ /升，也不能隨心所欲地享受水果。 十三、糖尿病病人的自我護(hù)理應(yīng)注意哪些糖尿病病人在自我護(hù)理方面注意如下方面： 掌握有關(guān)糖尿病治療的知識(shí)，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。 洋蔥 200克，豬瘦肉 100克，精鹽、味精等適量，上火炒熟，做菜吃，每日 1次。 黑木耳、白扁豆各 100克，共搗碎，研為細(xì)末，每次取 9克，開水沖服，每日 2～ 3 次。 新鮮
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