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脈搏與運(yùn)動(dòng)(存儲(chǔ)版)

  

【正文】 。因此靜息心率偏慢的壽命延長(zhǎng),相反,靜息心率大于 80次的壽命就會(huì)縮短。 ? 一般普通中小學(xué)生的脈搏次數(shù)與強(qiáng)度關(guān)系: ? 1.小強(qiáng)度:脈搏在 130次 /分以下的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度; ? 2.中強(qiáng)度:脈搏在 131次 /分 —150次 /分的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度; ? 3.大強(qiáng)度:脈搏在 151次 /分 —170次 /分的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 ? 4.權(quán)限強(qiáng)度:脈搏在 171次 /分以上的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。 二、人的正常脈搏是多少 ? 成人為 60100次 /分,且與心率一致,正常人夜間睡眠時(shí)也可低至 40余次 /分 。 ? 通過(guò)測(cè)量脈搏,可以指導(dǎo)我們適度的控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)
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