科學(xué)飲食小知識(存儲版)
【正文】 了傷腎 心臟不好少吃西瓜 每天吃水果別超二種 西紅柿可以治腋臭 兒童常吃橙子和香蕉可防白血病 西瓜不宜冷藏后吃 蘋果 一日一蘋果， 醫(yī)生遠(yuǎn)離我 脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃 含最多果糖、有機(jī)酸、果膠、微量元素 ：屬于可溶性纖維，促進(jìn)膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進(jìn)脂肪排出； ：鉀擴(kuò)張血管、有利高血壓患者；鋅缺乏會引致血糖代謝紊亂與性功能下降。 熟木 瓜 +柿餅煎服，可治氣喘性咳唆 熟木瓜去皮 +蒸熟 +蜜糖，治肺燥咳嗽 西瓜 性質(zhì)寒涼 / 胃寒、孕婦、身體略燥熱底子寒虛之人不宜。 南北杏、梨（帶寒） +百合煮糖水，養(yǎng)陰安神。 獼猴桃 /奇異果 防癌有道 咳嗽時進(jìn)食可能會加重病情。更勿與西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼物同吃。菠蘿脘在胃中分解蛋白質(zhì)、幫助消化。 吃過量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷葉冬瓜水。 痛風(fēng)者吃過量引發(fā)關(guān)節(jié)腫痛。 C，降壓、保護(hù)心血管、治失眠。 番石榴 除濕止瀉 味甘性平 / 肝熱人應(yīng)慎防便秘，去核吃或配合纖維豐富的柚子等水果。 易見眩暈、月經(jīng)及白帶量多者忌 體質(zhì)虛寒 /哮喘者不宜。 、開胸膈、清痰化滯 、煎湯頻熏之、取效 、對消化道潰瘍有療效。 C，煮時不易破壞，易被人體吸收 櫻桃 補(bǔ)血固腎冠軍 性溫帶補(bǔ) / 心火過旺、燥熱喉痛者少吃為宜。 化學(xué)污染重，味道越甜、個子越小受害越深，應(yīng)用鹽水浸 510分鐘再吃。 、維 P 增加血管彈性、維 C 能通便兼對抗令人衰老的游離基。 感冒時作嘔作悶：陳皮老姜煮粥。 富含碳水化合物，優(yōu)質(zhì)蛋白更高含。 滋 陰調(diào)陽補(bǔ)體虛，厚胃厚腸利脾膽。 磷鉀鎂鈣鈉鐵硒，銅鋅錳鉬無機(jī)鹽。 ② 多吃糙米少吃精，拋光大米吃危險。 黍 米（大黃米） 糜子去皮稱黍米，畝產(chǎn)成糧比較低。 * 飯豆小豆或綠豆，選一同煮味美奇。 降脂降低膽固醇，軟化血管祛陰寒。 糠麩釀酸洗發(fā)腳，護(hù)發(fā)防患腳氣癬。 粗糧之中它最粗，現(xiàn)今餐桌己遠(yuǎn)離。 它與小豆同鍋煮，味道獨具抗病疾。 兒童常吃利生長，老年抗哀增壽福。 淀粉糖類維生素，常吃小米補(bǔ)氣血。 黑 米（紫米） 黑米味香天性溫，益氣補(bǔ)血早耳聞。 常吃提升抗疫力，降脂還降膽固酸。 若與綠豆紅棗配，拘杞同煮療效奇。 * 常吃增強(qiáng)免疫力，抗癌消炎清血污。 降脂降壓降血糖，寬腸通便防梗堵。 與姜熬粥吃清熱，肝炎腎炎食有益。 目疾常伴風(fēng)流眼，吃它迎來眼前春。 填虛補(bǔ)損乳汁增，身體復(fù)原個半月。 米酒雞蛋一起煮，驅(qū)除腹痛又消炎。 身有炎癥吃它好，它含前列腺環(huán)素。 勸君改口 品品它，能將毒菌帶出體。 鐵磷鈣鎂硒鋅鉀，維生素含 B1 B2 E。 玉米須緘別丟棄，加水煎煮治腎炎。 多半碳水化合物，纖維素酶列在前。 寬腸通便防痔瘡，舒筋養(yǎng)骨療攣疾。 ③ 多年庫存水稻磨米拋光或陳放發(fā)霉的米再經(jīng)拋光出賣。 ① 米湯攙乳喂嬰兒，順理胃腸且省錢。 大米（糯米、粳米、秈米） 大米富含氨基酸，維生素含較齊全。 生筋長肉增髓骨，補(bǔ)氣補(bǔ)血壽增添。 虛寒者 :將銀杏煨熟配藥 夜尿者：煨熟銀杏蘸蜜糖 十幾種水果能抗癌?。? 草莓（白血病 )，橙子，橘子（免疫力），蘋果，哈密瓜，獼猴桃，西瓜，檸檬，葡萄，葡萄柚，菠蘿 1 2 3 4 5
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