初中初三體育與健康課堂教學(xué)設(shè)計(jì)：田徑——拖重跑(存儲(chǔ)版)
【正文】 2．2組織學(xué)生練習(xí) 2．3觀察和巡回指導(dǎo) ，一邊跑一邊按教師的提示做肌肉放松練習(xí)。20’ 調(diào) 小 2’ 預(yù)計(jì)練習(xí)密度： 35%40%預(yù)計(jì)心率：120～180次/分 場(chǎng)地：田徑場(chǎng) 器材： 標(biāo)志物六個(gè)，牽引杠鈴片7塊 教學(xué)反思： 。課堂結(jié)構(gòu) 教學(xué)內(nèi)容 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng) 組織與要求 預(yù)計(jì)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 次 量 時(shí) 身 大 3．1由于拖重物跑在跑的訓(xùn)練中增加了跑的阻力，容易造成下肢各關(guān)節(jié)的疲勞，因此在訓(xùn)練后，要注意下肢的放松，首先的慢跑，然后進(jìn)行適度的肌肉拉伸，最后進(jìn)行肌肉按摩。 2．3相互鼓勵(lì)、提示，高質(zhì)量完成技術(shù)動(dòng)作。 展 1．3’ 小 /中 。心 五、教學(xué)重、難點(diǎn)： 教學(xué)重點(diǎn)：伸髖與鞭打扒地。 從知識(shí)和技能角度來(lái)看，學(xué)生在200米跑過(guò)程中提供主要?jiǎng)恿υ吹募∪菏求y關(guān)節(jié)周?chē)那昂蠹∪?，特別是股后肌群和臀大肌等，這些肌群的收縮用力，產(chǎn)生了大腿繞髖軸的快速轉(zhuǎn)動(dòng)，是快速跑中的主要發(fā)力環(huán)節(jié)。 二、學(xué)情分析： 由于面臨體育中考，學(xué)生對(duì)體育的認(rèn)識(shí)有所轉(zhuǎn)變，求知欲強(qiáng)，在教學(xué)過(guò)程中能夠按照教師指導(dǎo)，積極參與完成各項(xiàng)活動(dòng)，具有一定的競(jìng)爭(zhēng)合作意識(shí)與分組競(jìng)賽能力。 四、教學(xué)目標(biāo)： 知識(shí)與技能目標(biāo)：髖部肌群和股后肌群,是人體水平速度加快的主要原動(dòng)肌,通過(guò)拖重跑練習(xí)，增大學(xué)生髖部肌群和股后肌群的力量,便能更好地完成“伸髖與鞭打扒地”的技術(shù)； 情感目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生在不斷體驗(yàn)進(jìn)步和成功的過(guò)程中，表現(xiàn)出適宜的自信心，形成勇
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