營養(yǎng)對健康的重要性-免費閱讀
【正文】 從上面的各類營養(yǎng)素的介紹相信您也基本有所了解了各類營養(yǎng)素對我們自身的重要性了。那脂類到底有什么生理功能呢？第一是供給能量；第二是構(gòu)成人體組織的結(jié)構(gòu)成分；第三是供給必需脂肪酸：亞油酸和a亞麻酸是人體必需的脂肪酸，是促進嬰幼兒生長發(fā)育和合成前列腺素不可缺少的物質(zhì)；第四是脂溶性維生素的重要來源。維生素的種類較多，各種維生素的化學結(jié)構(gòu)和生理生化功能個有不同。微量元素就是含量小于體重萬分之一的元素包括鐵、碘、銅、猛、鋅、鉆、鉻、硒等等。蛋白質(zhì)的缺乏往往又與能量的缺乏共同存在，并因為易感染而繼發(fā)疾病。所以，蛋白質(zhì)是處于各種營養(yǎng)物質(zhì)中的一個中心地位。 慢慢的會發(fā)展成高血糖，堵塞血管，隨時都會面臨死亡的危險。2. 糖尿病，是正常人的5倍。如果人生了病，就不能稱之為健康。我們常常能看到小兒因身體營養(yǎng)不良造成的遲滯增長、畸形、甚至還會造成智力缺陷。我們來列一個等式：把健康＝1，事業(yè)、經(jīng)濟、房、車、家庭、子女、朋友、教育、休閑……都是0。健康的現(xiàn)代科學定義是身體與自然環(huán)境和社會環(huán)境的動態(tài)平衡，是一種身體上、精神上和社會上的完滿狀態(tài)。4. 月經(jīng)不調(diào)、無排卵、無月經(jīng)等。7. 癌癥，是正常人的兩倍。營養(yǎng)對我們的健康至關(guān)重要，使得我們重視營養(yǎng)與健康，調(diào)理身體的同時，成就了營養(yǎng)師。其實要達到真正的健康，不是這樣的!你要健康，就必須注意平時的保養(yǎng)，記住五個步驟： 每天要注意生活規(guī)律，在營養(yǎng)他們是構(gòu)成蛋白質(zhì)的基本單位。而當我們在缺乏蛋白質(zhì)的時候就足以可以致命。人體所需的礦物元素主要分為常量元素和微量元素。我們都知道人的一切活動都離不開能量，而碳水化合物是三大產(chǎn)能營養(yǎng)素中最主要最經(jīng)濟的能量來源。內(nèi)容總結(jié)（1）營養(yǎng)與健康
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