營養(yǎng)對健康的重要性(完整版)
【正文】 體的重要性，它是健康的一個最重要的因素!... ...主要說一下糖尿病，吃油多容易使血液中的甘油三酯升高，高甘油三酯會使糖分增加，形成糖尿病。（女性）肥胖是最常見也是最嚴重的，據(jù)研究全球十大死亡因素有九個與肥胖有關(guān)，剩下的一個因素是自殺，也未必能跟肥胖能擺脫的掉干系。營養(yǎng)與健康的關(guān)系甚為密切。如果健康是零的話，那么所有的全部都將不再存在。 健康是很重要的，要想保持健康的身體，光靠樂觀的心情是遠遠不夠的，最主要的就是會營養(yǎng)自己。合理的營養(yǎng)可以增進健康；營養(yǎng)失調(diào)則可損害健康引起疾病。肥胖較正常人更容易引起哪些疾病呢?1. 脂肪肝，是正常人的8倍。它是由脂肪肝延伸形成的，脂肪肝的形成就建立在肥胖的基礎(chǔ)之上。所謂營養(yǎng)，就是指蛋白粉、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素! 蛋白質(zhì)它不但是人類機體的主要構(gòu)成物質(zhì)，而且還是構(gòu)成人類體內(nèi)各種重要生命活性的物質(zhì)，所以體內(nèi)的蛋白質(zhì)的種類數(shù)以千計，其中包括人類賴以生存的無數(shù)酶類，多種作用于人體代謝活動的激素類，抵御疾病侵襲的各種免疫物質(zhì)類，以及各種微量營養(yǎng)素的載體，還包括構(gòu)成人體神經(jīng)傳遞介質(zhì)，調(diào)節(jié)人體正常滲透壓和多種體液的組成等。而常見的蛋白質(zhì)缺乏癥狀為代謝率下降，生命變的脆弱易生病，遠期效果在器官上的損害是肯定的。這些常量元素往往成對出現(xiàn)，對機體發(fā)揮極為重要的生理功能，如骨組織的形成，神經(jīng)沖動的傳導(dǎo)、肌肉收縮的調(diào)節(jié)、酶的激活、體液的平衡和滲透壓的維持等。當人們?nèi)鄙倌撤N維生素時，代謝就不能正常發(fā)展，甚至生發(fā)疾病。脂類包括脂肪和類脂兩部分。碳水化合物除了提供能量外還有構(gòu)成機體組中的重要物質(zhì)和節(jié)約蛋白質(zhì)以及抗生酮的作用。但是隨著人們生活水平的提高，對飲食從“吃飽”到“吃好”，能吃不能吃的全都囊入口中，使得經(jīng)
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