【正文】 中成藥有：甘露消毒丹、君太口服液、清熱祛濕沖劑，溪黃草沖劑等等。簡(jiǎn)易方藥：濕熱體質(zhì)是一個(gè)過渡性體質(zhì)，很少有人到老年的時(shí)候還是一個(gè)以濕熱體質(zhì)為主的體質(zhì)。少吃肥甘厚味。如果你能做到六通更好。濕熱體質(zhì)和美容的關(guān)系：這種體質(zhì)對(duì)美容最大的困擾就是給人一種濁的表現(xiàn)：頭發(fā)油膩，頭皮屑很多，油油膩膩的；眼睛分泌物很多；說話口氣很大；身上的汗味很大，眼睛不清澈，年紀(jì)輕輕的開始有脂肪沉淀，有紅血絲，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看，眼睛是渾濁的。如果你抽煙喝酒又熬夜，那你注定是個(gè)濕熱體質(zhì)。小便黃赤、顏色很深。痰濕體質(zhì)的人多數(shù)胖，內(nèi)熱重，煩躁，主要就更依賴空調(diào)和冷飲，但是越這樣約會(huì)加重你的體質(zhì)偏頗。兩種體質(zhì)最適合穿天然纖維，痰濕體質(zhì)和濕熱體質(zhì)。這個(gè)是自然之道，你必須春天是升發(fā)的，夏天時(shí)消耗的，夏天無病三分虛，一定要保證一定程度上的無病三分虛，這個(gè)才能保證秋天，冬天進(jìn)補(bǔ)，進(jìn)去的補(bǔ)才是好的東西，才能被人體吸收，被人體利用，否則越補(bǔ)越痰濕，夏天一定要讓它消耗，如果過度依賴空調(diào)的時(shí)候，它不汗出，體內(nèi)的濕氣就散發(fā)不出去，不汗出，它的能量消耗途徑就被截?cái)嗔?。D、另外要注意運(yùn)動(dòng)出汗特別多的時(shí)候，不要馬上吹空調(diào)。痰濕體質(zhì)是從一種復(fù)雜的生活方式、比較恣情縱欲的生活方式里產(chǎn)生，你要想改善它，就必須從這個(gè)方式里退出來。另外，咸的，酸的，寒涼的，膩滯的，收澀的東西都要少吃。一旦爆發(fā)起來，那個(gè)炎癥非常明顯。夏天脾胃是虛弱的，氣血石外強(qiáng)中干的，氣血都是外走，里邊反而虛。生姜非常適合痰濕體質(zhì)的人，能散濕，暖脾胃，促進(jìn)發(fā)汗。所以要好好保護(hù)脾，它和氣虛一樣。（四）、應(yīng)對(duì)措施：脾是生痰之源，它的源頭是在脾胃。凡是短期內(nèi)的體重暴漲，暴肥的都和情緒有關(guān)。不好見效。（三）39。吃冰凍的東西太多，就傷脾胃，傷了脾胃有的人就表現(xiàn)為：“脾為生痰之源，肺為儲(chǔ)痰之器 ”，你脾為被傷后，就會(huì)氣血化源不足，它就在那生痰，半成品，所以他就有一個(gè)后果，形成痰濕體質(zhì)。假如你到了中年以后，經(jīng)常頭昏，頭重，想睡，注意，這就是向痰濕體質(zhì)轉(zhuǎn)化的一個(gè)表現(xiàn)。有這六通，你就不會(huì)出一些嚴(yán)重的問題。）還有痰濕體質(zhì)的人出汗呈現(xiàn)兩極分化，一種出汗非常多，這是市太胖，胖了以后他行動(dòng)起來容易出汗。所以痰濕重的人經(jīng)常身體沉重、比較笨重，腳步特別沉重；痰濕重的人坐的時(shí)候一屁股就坐那，顯得很笨重，坐在那就不愛動(dòng)；不喜歡喝水。停到哪兒哪兒出現(xiàn)問題，有的還會(huì)起一些包塊。狹義的就是呼吸道排出來的這個(gè)痰。痰濕體質(zhì)是醞釀現(xiàn)在所有生活方式病的最大溫床和土壤，在此基礎(chǔ)上，人很容易血壓高、血脂高、動(dòng)脈硬化、糖尿病。這些人經(jīng)過幾十年的打拼，有了一定的社會(huì)地位和財(cái)富，這時(shí)候就會(huì)吃得好，什么好吃吃什么，然后住的好房子，有電梯，出門有汽車，然后進(jìn)房間有空調(diào)，終年生活在恒溫環(huán)境下。因?yàn)闅庋饾u外發(fā)了。如果有的人面色白，血壓低，提不起勁，一蹲在那不能站，一起來兩眼發(fā)黑就要暈倒，這種情況比較嚴(yán)重的話可以吃一些補(bǔ)中益氣丸。女性的美麗是睡出來的，男性的健康是吃出來的。這就叫音樂養(yǎng)生。夏至、大暑、三伏天的時(shí)候也是氣虛的人比較難過的時(shí)候。氣虛體質(zhì)的人吃清熱解毒的藥一定要中病即止，否則會(huì)矯枉過正，會(huì)讓氣更虛，然后就形成一個(gè)惡性循環(huán)。但是如果你體質(zhì)寒熱不是太明顯的話，你攝取一些高熱量，高蛋白的東西都可以。脾胃在五臟中，一怕肝臟欺負(fù)它，二怕濕邪欺負(fù)它。脾氣強(qiáng)了，肺氣就強(qiáng)了，那么適應(yīng)能力也就強(qiáng)了。這不意味著你就要去吃藥。慢性盆腔炎，經(jīng)常會(huì)乏力，經(jīng)常會(huì)有感染，腰骶部酸困，疼起來腰像快折了一樣，很難受的。一定不能再去瀉了。我們千萬不能一大便不通，就去吃牛黃解毒丸，就吃很多通大便的藥物，不能這樣的。尤其是潛心和后背出汗多，它會(huì)影響睡眠，影響你的記憶力。小便該出出不了，問題就更大去了，尿毒癥，要命的事。所以氣虛的人可以呈現(xiàn)出兩種情況，一種是消瘦、一種是肥胖。體重也上來了，結(jié)果又往上走了五斤，女孩子一定不能靠節(jié)食來減肥。節(jié)食。另外這個(gè)孩子她太累的時(shí)候一定不要讓她再動(dòng)腦子，再使勁地去想，因?yàn)樗紓ⅲ阍奖浦絺?。大便不成形，發(fā)胖、虛胖、沒有力量、舌苔有齒痕。大家都知道，上高中緊張得不得了，需要你提氣啊。尤其是氣虛體質(zhì)的女性懷孕，生完小孩以后，那個(gè)肚皮非常松，松的就像一泡水一樣。另外，因?yàn)榉螝馓摰脑?，肺主皮毛，相?duì)來說它也容易引起內(nèi)外環(huán)境的適應(yīng)能力差。好過藥物，是藥三分毒啊，治好病的同時(shí)順帶把你的正氣傷一傷。常用藥有：鹿茸、補(bǔ)骨脂、益智仁、桑寄生、杜仲、菟絲子、肉桂、熟地、人參、黃芪也可用一些。如果是小孩子的話非常影響骨骼的發(fā)育。G、韭菜蝦仁。有幾種方法：在最熱天的時(shí)候，吃一些羊肉，吃一些熱性的東西；還有一個(gè)就是天灸?？梢跃徑饪喙系暮疀鲋?。飲食方面：A、不要多吃生冷的，粘膩的，冰凍的東西。有的人說我不是素體陽虛嗎？那我吃羊肉，吃狗肉，吃金匱腎氣丸，不行再吃點(diǎn)附子，你千萬不要做這種笨事，補(bǔ)是補(bǔ)不上來的。所以就會(huì)有一種誤區(qū)：一見到有熱就要清熱，如果是反復(fù)發(fā)作的，你要注意他往往有下寒。痤瘡囊腫的，最常見于陽氣虛的人。她的月經(jīng)不調(diào)是以痛經(jīng)為主。主要是弱在氣虛陽虛。素體陽虛的人睡眠有個(gè)特點(diǎn):睡眠很輕，很容易被驚嚇。頭發(fā)濃厚茂密是腎氣足的表現(xiàn)。是任何人不可避免的，隨著你年齡的衰老，進(jìn)入老年以后，他陽氣一定是逐漸虛的。母親在懷孕的時(shí)候，吃了過多寒涼的東西。是發(fā)生在我日常生活中的，我不注意。你就算不陽虛，也要注意保護(hù)這兩個(gè)部位。尤其是背部怕冷，還有腹部特別怕冷。神很大程度上就是個(gè)秉性問題，從小給他養(yǎng)成這樣一種情緒才是最重要的。不要太敏感，太敏感就會(huì)七情波動(dòng)，就肯定會(huì)傷你的內(nèi)臟，因?yàn)閷?duì)于中醫(yī)來說，喜怒憂傷悲恐驚，各對(duì)一個(gè)臟腑，怒太多傷肝，思太多傷脾，悲太多傷肺，喜太多傷心，驚恐太多傷腎，你老是很敏感，老是有劇烈的情緒，那就傷內(nèi)臟，時(shí)間久了，臟腑功能失調(diào)，再走，氣血痰濕就出來了，再出來形態(tài)結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，腫瘤、血壓高、動(dòng)脈硬化都來了。推薦一本書《看舌識(shí)病調(diào)飲食》。這種人健康或者少病。更年期注意保養(yǎng)得話，可以為良好的老年生活做一個(gè)鋪墊。切：摸脈假如你的體質(zhì)有所不足，在一生中是有幾個(gè)時(shí)機(jī)可以扭轉(zhuǎn)的：第一是婦女的產(chǎn)后，婦女在懷孕期間，她體內(nèi)的大環(huán)境會(huì)進(jìn)行一次大的整合，大的調(diào)動(dòng)，如果說你產(chǎn)前懷孕期間注意保養(yǎng)，產(chǎn)后坐月子的時(shí)候注意保養(yǎng)，很可能產(chǎn)后你的體質(zhì)會(huì)一下得到很大的改觀。就可以預(yù)防疾病的加重和復(fù)雜化。體質(zhì)也應(yīng)該是醫(yī)生認(rèn)識(shí)疾病，認(rèn)識(shí)人體，制定治療原則和維護(hù)健康的一條思維的主線。借此機(jī)會(huì)，我談二點(diǎn)意見：一、根據(jù)《國家中醫(yī)藥管理局關(guān)于積極發(fā)展中醫(yī)預(yù)防保健服務(wù)的實(shí)施意見》，不斷創(chuàng)新，推廣“有特色、系統(tǒng)化、實(shí)用性”相結(jié)合的中醫(yī)養(yǎng)生保健服務(wù)方案，發(fā)揚(yáng)光大“治未病”思想，為眾多中老年、亞健康、老慢病人群提供優(yōu)質(zhì)的中醫(yī)養(yǎng)生保健服務(wù)。s health, and do not , the Chinese medicine keeping in good health to have the right first is the overall concept, understand that the human body is a unified organism, the body39。and finally, the right idea of Chinese medicine keeping in good 39。首先是整體觀念，明白人體是一個(gè)統(tǒng)一有機(jī)體，人體的形與功能、臟腑之間以及各種生理活動(dòng)都是統(tǒng)一的。中醫(yī)養(yǎng)生的堅(jiān)持表現(xiàn)在終身養(yǎng)生、生活養(yǎng)生、執(zhí)著養(yǎng)生。第三是靜神養(yǎng)生。精神養(yǎng)生是指通過怡養(yǎng)心神，調(diào)攝情志、調(diào)劑生活等方法，從而達(dá)到保養(yǎng)身體減少疾病、增進(jìn)健康、延年益壽的目的。中醫(yī)養(yǎng)生的方法有很多，在這里我提幾種常見方法。靜神養(yǎng)生在傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)中占有重要地位。中醫(yī)學(xué)家非常注重養(yǎng)生的持續(xù)性，認(rèn)為養(yǎng)生不是一個(gè)階段性的活動(dòng)，它伴隨著人的一生，比如胎教，從嬰兒時(shí)期就注意保護(hù)孩子的健康發(fā)育，幼兒、童年、少年時(shí)期是人體生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)人體應(yīng)注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、鍛煉身體，以更好地促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育。人體的生命活動(dòng)如同一個(gè)鏈條，如果一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，其他環(huán)節(jié)就有可能受其影響，出現(xiàn)異常。s look at the concept of Chinese medicine keeping in good health, Chinese medicine keeping in good health is based on the traditional Chinese medicine theory as the instruction which follows the changing law of Yin and Yang five lines of biochemical collection, scientifically adjust to human body, maintain healthy and dynamic health is to point to by your mind, and cultivate modern, adjust life so as to maintain the body to reduce disease and improve health to prolong life are many ways of Chinese medicine keeping in good will mention several mon first is dietetic diet can recuperation essence, correct the bias of the yin and yang organs, prevent disease, prolong medicine keeping in good healththeory holdscatering to the “grain for the support, the five fruits in order to assist, no storage for the benefit, five dishes for the charge”, but also pay attention to flavors reconcile, otherwise, it will cause nutritional imbalance, physical bias, internal organs function disorders disease。s shape and function, as well as a variety of physiological activities between organs are life activity as a chain, if one part of a problem, it may be affected by other sectors, by “support” just “fill”, raising refers to the body nursed back to health, the health of many ways, such as adjusting diet, photo transfer emotions, movement, resting all health third is , however, points to all ,this is my report, thank you for your listening!第三篇：出席中醫(yī)養(yǎng)生會(huì)的發(fā)言稿出席中醫(yī)養(yǎng)生會(huì)的發(fā)言稿尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位嘉賓、各位朋友：大家下午好！今天在我市召開中醫(yī)養(yǎng)生可行性報(bào)告會(huì)，意義重大。二、中醫(yī)養(yǎng)生既要有理論深度，又要有科普宣傳。病理體質(zhì)是從不良的生活方式中來和不良的生活環(huán)境中來。在正常人群中，體質(zhì)大致分一下八類：平和體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、淤血體質(zhì)、氣郁體質(zhì)。婦女坐月子保養(yǎng)得好能去掉很多老病根，比如哮喘等。更年期保養(yǎng)不好的話，它會(huì)影響到老年的體質(zhì)狀況。表現(xiàn)：形體勻稱，體重波動(dòng)不大，情緒穩(wěn)定，性格平和，食欲穩(wěn)定，飲食規(guī)律，二便很好，很少腹瀉或便秘。朱熹的一首詩放這很合適“半畝方塘一鑒開,天光云影共徘徊。具有鈍感力的人七情很難被激惹起來，情緒就很平穩(wěn)，那么臟腑就老老實(shí)實(shí)呆在體內(nèi)，該干嘛干嘛。教育小孩子，從小養(yǎng)到一個(gè)平和的心態(tài)，自我約束能力比較強(qiáng)，干什么事不要過分，不要恣情縱欲。陽氣就是我們的軍隊(duì)一樣，要走邊防，要走皮膚，走皮膚的作用是一個(gè)是作為一種動(dòng)力，讓皮膚的循環(huán)好，所以陽氣虛的人臉色發(fā)白的，不是蒼白的那種。所以有些女孩子穿衣服一定要注意，尤其是月經(jīng)期的時(shí)候，這個(gè)部位對(duì)女孩子來說很重要的。實(shí)際上，什么樣的生活造就什么樣的體質(zhì)，什么樣的體質(zhì)，就容易得這種病，一定要注意這個(gè)因果關(guān)系。婦女懷孕和產(chǎn)后，會(huì)產(chǎn)生180度的大變化，中醫(yī)叫“產(chǎn)前一盆火，產(chǎn)后一盆冰。人活一口氣，就是陽氣，陽氣滅了，人也就死了。不足的話反應(yīng)在毛發(fā)上，就是頭發(fā)容易脫落，頭發(fā)缺乏一種生機(jī)。骨質(zhì)疏松。所以質(zhì)量類風(fēng)濕的時(shí)候你不能只對(duì)疾病本身治，一定要調(diào)整體質(zhì)，補(bǔ)陽補(bǔ)氣。另外濕月經(jīng)推后，總是推后。尤其是下邊陽氣虛。中醫(yī)術(shù)語叫虛陽上浮。你只能順勢(shì)而為，做到不傷它就行了。有很多女性每天要吃很多水果，吃水果對(duì)皮膚確實(shí)有好處，但是你要看是什么體制，比如說陽虛的人，氣虛的人，痰濕的人，吃太多的水果，不僅不利于美容，反而增肥。D、鮮榨的果汁，陽虛體質(zhì)的不要點(diǎn)西瓜汁、苦瓜汁，如果你斗膽喝了的話，肚子可能會(huì)疼的讓你夜里醒來。天灸就是用一些溫?zé)岬乃幬铮阉龀筛?，然后用腳步把它貼在穴位上。蟹寒而蝦溫。如果是中老年，骨質(zhì)疏松。如果你腰痛，夜尿多的話，可以用桑寄生、杜仲，再加瘦豬肉和核桃來煮湯吃。三、氣虛體質(zhì)：氣虛體質(zhì)和陽虛體質(zhì)比較相近，從性質(zhì)上來說，都屬于陰性體質(zhì)，屬于虛性體質(zhì)。所以它可以表現(xiàn)為動(dòng)態(tài)特別怕冷，夏天特別怕熱。完全一點(diǎn)彈力和張力都沒用了。所以老師就對(duì)家長(zhǎng)說要注意教育，家長(zhǎng)就批評(píng)這孩子，一批評(píng)，她怎么提勁都提不出來，后來我在一起吃飯，我一看這孩子，面色黃，一看就是個(gè)脾虛的面色，黃，缺乏血色，坐在那吃飯的時(shí)候，也不