【正文】 收功時(shí)要注意體態(tài)安詳，舉止穩(wěn)重。顛足而立，可發(fā)展小腿后群肌力，拉長(zhǎng)足底肌肉、韌帶。第二個(gè)動(dòng)作，兩腳跟下落，輕震地面?；厥諘r(shí)要旋腕，五指用力抓握。第三個(gè)動(dòng)作，左臂內(nèi)旋，左拳變掌，虎口向下，目視左掌。向上起身時(shí)，起身在前，舉臂在后。第四個(gè)動(dòng)作，兩掌心向內(nèi)，延脊柱兩側(cè)，向下挪運(yùn)至臀部，隨之，上體前俯，延腿后向下挪運(yùn)，經(jīng)腳兩側(cè)至于腳面。正確做法是上體右傾，尾閭左擺，上體前赴，尾閭向后畫圓，上體不低于水平，使尾閭與頸部對(duì)拉拔長(zhǎng)，加大旋轉(zhuǎn)幅度，上體側(cè)傾和向下俯身時(shí)下殼兒不有意內(nèi)收或上揚(yáng)，頸椎與肌肉盡量放松伸長(zhǎng)。第三個(gè)動(dòng)作，重心向上稍升起，隨之重心右移，上體向右側(cè)傾，俯身，目視右腳面。正確的做法是下殼兒內(nèi)收，轉(zhuǎn)頭懸臂幅度應(yīng)該大一些。第四式：五勞七傷往后瞧第一個(gè)動(dòng)作兩腿挺膝重心升起，同時(shí)兩臂伸直，指尖向下，目視前方。同時(shí)，右臂外旋，右掌向上捧于腹前目視前方。功法作用：展肩擴(kuò)胸可刺激督脈和背部輸血，同時(shí)調(diào)節(jié)手太陰肺經(jīng)等經(jīng)脈之氣。左右開弓似射雕一左一右為一次，共做三次。第二式左右開弓似射雕第一個(gè)動(dòng)作，重心右移，左腳向左開步站立，膝關(guān)節(jié)緩慢伸直，左掌在外，目視前方。然后，兩腿膝關(guān)節(jié)微曲，同時(shí)兩臂分別向身體兩側(cè)下落，兩掌捧于腹前，掌心向上，目視前方。第五篇：八段錦動(dòng)作分解教學(xué)八段錦動(dòng)作分解教學(xué)預(yù)備式兩腳并步站立，兩臂垂于體側(cè)，目視前方，左腳向左開步與肩同寬，兩臂內(nèi)旋向兩側(cè)擺起與髖同高，掌心向后，兩腿膝關(guān)節(jié)稍屈，同時(shí)兩臂外旋，向前合抱于腹前，掌心向內(nèi)，兩掌指間距約十公分，目視前方。如何制定經(jīng)/分銷商的銷售獎(jiǎng)勵(lì)政策——范例分析；如果企業(yè)不能給業(yè)代一個(gè)清晰的內(nèi)容:拜訪經(jīng)銷商先做什么、后做什么、再做什么，就會(huì)出現(xiàn)業(yè)代見了經(jīng)銷商就講老三句:“貨賣得咋樣？上一筆錢啥時(shí)候給？這次進(jìn)貨百搭一你要幾箱？”，然后就和經(jīng)銷商閑聊，套私人感情，真正有市場(chǎng)建設(shè)意義的工作一點(diǎn)也不做。評(píng)估模型如何建立、主要內(nèi)容、使用方法、注意事項(xiàng)等也要逐步落實(shí)到動(dòng)作上。正確認(rèn)識(shí)經(jīng)/分銷商、認(rèn)識(shí)經(jīng)/分銷商和廠家的關(guān)系實(shí)質(zhì)。實(shí)際上，這些企業(yè)最需要的是自省:選擇經(jīng)銷商是否按既定標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)真考察；經(jīng)銷商政策是否回避了“高銷量者高返利”的誤區(qū)；是否能定期掌握各地經(jīng)銷商的庫存；是否了解各地經(jīng)銷商的出貨網(wǎng)絡(luò)和出貨價(jià)格；員工是否接受過有效管理經(jīng)銷商的培訓(xùn)……如果對(duì)這些最基本的掃盲性問題你的回答都是“否”，那就不是經(jīng)銷商難管，而是管得太濫。毋庸置疑，商超是未來趨勢(shì)，不可小視。我努力地踢啊，踢啊，終于可以連續(xù)踢好幾下了。拿出道具，毽子，把學(xué)生分成兩組，先練習(xí)，然后進(jìn)行比賽 句子積累只見小紅左手一甩，右腳一抬，小毽子穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)仫w了起來。小凌移動(dòng)了三次椅子，終于將整個(gè)黑板擦干凈了。上午第一節(jié)課后，她看到黑板上密密麻麻寫滿了數(shù)字，便拿起黑板擦了起來。她敏捷地踩著椅子上了桌子，又從桌子邁上窗臺(tái)。媽媽先把切好的蔥花扔進(jìn)鍋里，等蔥花變黃，騰起一股香味，又把菜倒進(jìn)鍋里，抄起鍋鏟，不停地翻動(dòng)著。來到窗邊拿起水杯擰開杯蓋喝了一口搖了搖水杯放到桌子上翻了翻教案拿起水杯喝了幾口蓋上杯蓋看了看時(shí)間急匆匆地放回水杯做完動(dòng)作后，先引導(dǎo)學(xué)生回憶動(dòng)作，板書，在引導(dǎo)學(xué)生加修飾語，善用修辭。中午，光頭強(qiáng)回家要穿戴了鎧甲?！肮忸^強(qiáng)，又是你，讓我來收拾你。說明：，表明一次動(dòng)作完成。（“抱起、貼左臉、貼右臉”、拉雙手左上右下打開，抱起重復(fù)4次、打開雙手3次）美國美國大老鷹英國英國龐克頭，韓國韓國吃泡菜泰國泰國潑水節(jié)，日本日本sakura意大利我要吃pizza，南美南美跳samba，（站立準(zhǔn)備）準(zhǔn)備好了嗎跟我一起唱（先左手伸平，后伸平右手，再面朝對(duì)方雙手伸過頭頂搖雙手、下蹲。（雙手?jǐn)[動(dòng)左、右、雙手放膝下蹲，重復(fù)4次）世界真是小小小，小得非常妙妙妙，這是一個(gè)小世界，小得真美妙。請(qǐng)大家跟我做一遍。第三個(gè)八拍，雙腿跳躍、左右分開，雙手抱球舉過頭頂；雙腿跳躍并攏，雙手胸前抱球；然后重復(fù)跳躍動(dòng)作。第二個(gè)八拍同第一個(gè)八拍動(dòng)作，方向相反。第三節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，共八個(gè)八拍 第一個(gè)八拍，抱球向前平舉，左腳踏步，右腿抬起；重復(fù)右腳和左腳踏步抬起動(dòng)作一次；右腳再次踏步、左腿抬起時(shí)，用左手持球，右手側(cè)面擊球一次；繼續(xù)左腳踏步，右腿抬起，右手側(cè)面再次擊球，然后右腳落下，雙腳并攏，胸前抱球；第二個(gè)八拍，右腿弓步側(cè)邁，左手托球側(cè)平舉，右手做拉弓狀，恢復(fù)雙腳并攏，雙手胸前抱球姿勢(shì)；然后左腳踏步，右腿抬起，右腳踏步，左腿抬起，最后雙腳并攏。第三個(gè)八拍，抱球與視線齊平，移至左側(cè)，同時(shí)屈膝，然后抱球于胸前直立；抱球與視線齊平，移至前方，同時(shí)屈膝，然后抱球于胸前直立。第一篇：三字經(jīng)足球操分解動(dòng)作為全面貫徹足球進(jìn)校園精神，保證學(xué)生足球訓(xùn)練，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣和足球意識(shí)，我們以讓更多學(xué)生接觸足球?yàn)槌霭l(fā)點(diǎn)，創(chuàng)編了一套三字經(jīng)足球操。第四個(gè)八拍，抱球與視線齊平，移至右側(cè)，同時(shí)屈膝，然后抱球于胸前直立；抱球與視線齊平，移至前方，同時(shí)屈膝，然后抱球于胸前直立。第四個(gè)八拍同第三個(gè)八拍動(dòng)作相同，方向相反。后面的動(dòng)作重復(fù)前面兩個(gè)八拍。第四個(gè)八拍，左臂夾球于體側(cè)，右手握拳上舉跳躍，左腳在前右腳在后，然后右拳落下，再次跳躍，右腳在前左腳在后；左臂夾球，右手握拳上舉跳躍，左腳在前右腳在后；右手落下，雙手抱球跳躍，雙腳并攏。第二篇：親子操：世界真奇妙歌詞帶動(dòng)作分解說明親子操：世界真美妙（進(jìn)場(chǎng)：踏步，后背抱）世界真是小小小 小得非常妙妙妙妙。（寶寶坐媽媽腿上劃船）喔 世界世界真美妙，跟著水姐姐繞著地球跑，哎 有誰知道五大洲有那些地方啊，我知道啊我知道，oh oh oh oh 是歐洲，唉呀呀呀是亞洲，泰山的故鄉(xiāng)是非洲。重復(fù)4次）大家常歡笑 眼淚不會(huì)掉，時(shí)常懷希望 不必心驚跳，讓我們 同歡笑 這個(gè)小世界，小小人間多美妙。表明上個(gè)動(dòng)作完成，下個(gè)動(dòng)作開始第三篇：動(dòng)作分解教案 文檔動(dòng)作分解習(xí)作教案一、你做我猜跳，喝，拍，唱，拿，想，抬，寫，叫，畫，擦，彎腰，踩??你還知道哪些動(dòng)詞？二、誰的耳朵靈光頭強(qiáng)為了保護(hù)自己向小張訂做了一副堅(jiān)硬的鎧甲，第二天早晨，光頭強(qiáng)，“你的郵件到了?！毙芏f。“嘭——”炸彈爆炸了。點(diǎn)明讓學(xué)生復(fù)述，再讓學(xué)生接力復(fù)述，自己在本上完成練習(xí)。等菜慢慢由白變黃，媽媽再倒入醬油、醋，撒上鹽，接著用鏟子翻動(dòng)了幾下，撒上白糖、味精，迅速把鍋端下來，翻炒了幾下，就出鍋了。她先用一塊干布撣了撣玻璃，然后再換一塊潮濕的抹布，踮著腳，一只手抓住窗欞，一只手從上到下用抹布蹭玻璃。她先擦黑板下邊的字，只見她右手使勁地握著黑板擦，快速地擦著。這時(shí)，她手上、衣服上都沾上了白色的粉筆灰，可是黑板又變得干干凈凈了，可以繼續(xù)為同學(xué)們服務(wù)了。毽子上下飛舞，像一只美麗的花蝴蝶，又像一只長(zhǎng)著尾巴的小松鼠在跳躍。萬事開頭