【正文】 我渾身冒汗，眼睛發(fā)酸，眼淚在眼眶里打轉(zhuǎn)。周圍的一切都模糊不清，爸爸媽媽說了些什么也聽不見，只有電視、電視、電視??我從未發(fā)現(xiàn)自己有那么多的小毛病。常用的飾物有項(xiàng)鏈、眼鏡、發(fā)卡、胸針、徽章、耳環(huán)、耳釘、耳墜等。這種身份的雙重性決定了在服飾上主持人不能過于隨意主觀、隨心所欲。如內(nèi)容為新聞、科教類節(jié)目，一般宜采用嚴(yán)肅坐姿，以示莊重和對(duì)公眾的尊重；在文藝、生活類節(jié)目的主持時(shí)，一般宜采用隨意坐姿，這有益于營(yíng)造融洽和諧的氣氛，縮短主持人和觀眾的心理距離。1．站姿主持人要想站直立穩(wěn)有精神，就必須站穩(wěn)腳跟。①要根據(jù)內(nèi)容和情感的需要。手勢(shì)在這一區(qū)域活動(dòng)，一般表示憎惡、反對(duì)、批判、失望等。手勢(shì)活動(dòng)的范圍可分上、中、下三個(gè)區(qū)域。③在主持過程中，目光一般是平視。2．交流需要注意的是，眼睛除了用來注視之外，還應(yīng)用來交流。將前視法與環(huán)視法結(jié)合起來，既可觀察到觀眾的心理變化，還可檢驗(yàn)表演效果，控制全場(chǎng)的情緒。運(yùn)用眼神來注視現(xiàn)場(chǎng)的方法主要有五種—— 1．注視注視的方法主要有以下5種，5種的含義各不相同。（一）眼神的運(yùn)用人的面部是情感變化的“寒暑表”。從實(shí)際效果看，復(fù)習(xí)不僅有修補(bǔ)、鞏固記憶的作用，還可加深對(duì)知識(shí)的理解，并能逐漸達(dá)到知識(shí)的條理化、系統(tǒng)化。當(dāng)然，在機(jī)械記憶中，也并非全無(wú)捷徑，可以自創(chuàng)一些辦法，借以提高記憶的效果，如對(duì)照法、順序法、抓特點(diǎn)法等；還可以運(yùn)用諧音、押韻、會(huì)意等方法，縮小記憶對(duì)象的信息量，靈活巧妙地進(jìn)行記憶。因此，良好的主持口才是可以借助于記憶得以實(shí)現(xiàn)的。通過記憶，可以儲(chǔ)存信息，把有準(zhǔn)備的講話材料和無(wú)準(zhǔn)備的素材知識(shí)銘刻在腦子里。五、記憶訓(xùn)練記憶訓(xùn)練在主持時(shí)，有講稿的講話畢竟是不多的，無(wú)講稿的即興講話倒是常有。在聽話過程中，只是很被動(dòng)地聽，缺乏積極參與談話的交流愿望，毫無(wú)言語(yǔ)或神態(tài)上的反應(yīng)，這往往會(huì)使得說話對(duì)方失去與之交談的興致，或者，使得對(duì)話草草了之。在這種情況下，采訪主持需要從對(duì)方談話中鑒別、提示出暗含其中的弦外之音。實(shí)踐證明，只有在保持注意力的基礎(chǔ)上，才能做到排除無(wú)意注意力干擾，加強(qiáng)有意注意力的自控能力，切實(shí)提高自身完整接受信息的能力，以及最終準(zhǔn)確地反饋信息。以上四步練習(xí)法側(cè)重于實(shí)踐。在前兩步訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，練習(xí)者即可進(jìn)入命題主持練習(xí)。第二步：隨便說話練習(xí)——練口。事實(shí)上，大凡不善于在眾人面前講話的人，諸多原因中，最主要、最根本的原因也是由于心理上的障礙，缺乏臨場(chǎng)的心理訓(xùn)練。單人對(duì)或多人搶對(duì)均可。要接得快，講得生動(dòng)、準(zhǔn)確。這種訓(xùn)練方法主要有兩種——一種是主持人先講兩句“半截子話”，然后按序號(hào)每人迅速說一句與上句意思相承的話。二、擇語(yǔ)訓(xùn)練（一）“火車掛鉤”“火車掛鉤”訓(xùn)練就是用游戲的吸引力，讓大家在競(jìng)爭(zhēng)的氣氛中，觸機(jī)即發(fā)，詞隨口出，培養(yǎng)擇詞的敏銳反應(yīng)力。要掌握語(yǔ)言節(jié)奏，首先就要掌握臺(tái)詞的基本節(jié)奏，然后再根據(jù)臺(tái)詞內(nèi)容而調(diào)整節(jié)奏，使節(jié)奏同內(nèi)容和諧一致，以便更好地表達(dá)思想感情。③低沉型——語(yǔ)調(diào)壓抑，語(yǔ)音沉痛，停頓多而長(zhǎng)，音色偏暗，語(yǔ)流沉緩。有的輕快，有的凝重，有的高亢，有的低沉，有的急促，有的舒緩。ng頭 今jīn天－驚jīng天禁j236。ng 臨l237。ng人民m237。ng就真zhēn氣－蒸zhēng汽 晨ch227。n誦水干gān－水缸gāng 看kān家－康kāng佳戰(zhàn)zh224。馬愁背鞍就行千里，騾子愁它是一世休，羊愁從小它把胡子長(zhǎng)，牛愁愁的是犯了牛軸。5一級(jí)：一代宗師數(shù)旗廣場(chǎng)上，飄紅旗，看你能數(shù)多少面旗，一面旗，兩面旗，三面旗，四面旗，五面旗，六面旗，七面旗，八面旗，九面旗，十面旗，十一面旗，十二面旗，十三面旗，十四面旗，十五面旗，十六面旗，十七面旗，十八面旗，十九面旗，二十面旗，二十一面旗，二十二面旗，二十三面旗，二十四面旗，二十五面旗，二十六面旗，二十七面旗，二十八面旗，二十九面旗，三十面旗，三十一面旗，三十二面旗，三十三面旗，三十四面旗，三十五面旗，三十六面旗，三十七面旗，三十八面旗，三十九面旗，四十旗，四十一面旗，四十二面旗，四十三旗，四十四面旗，四十五面旗，四十六旗，四十七面旗，四十八面旗，四十九旗，五十面旗。朗讀材料如下：1五級(jí)：初入江湖我騎驢一個(gè)驢，我騎驢，兩個(gè)驢，驢騎我，三個(gè)驢，我騎驢，四個(gè)驢，驢騎我，五個(gè)驢，我騎驢，六個(gè)驢，驢騎我，七個(gè)驢，我騎驢，八個(gè)驢，驢騎我，九個(gè)驢，我騎驢，十個(gè)驢，驢騎我。但當(dāng)我把自己的經(jīng)歷、把訓(xùn)練要求（每天要做3次，并且堅(jiān)持3年）告訴了我的學(xué)員后，有些同學(xué)被嚇到了。比如說，肺部吸滿空氣后，雙手剛好上抬到胸部。2）由于氣下沉，橫膈膜下降，兩肋向左右張開，有明顯的腰部發(fā)脹向后撐開、小腹脹滿往前突出的感覺；但不能聳肩，也不要讓胸部塌下去，而是利用小腹收縮的力量控制氣息，使之不外流，這就是人們常說的“氣吞丹田”。所以說，想要自己的聲音洪亮、響亮，有震撼力、穿透力，并且長(zhǎng)時(shí)間演講還能保持音色圓潤(rùn)飽滿、悅耳動(dòng)聽，就必須掌握一定的用氣技巧。老虎一想，怎么的?要揍我呀!我吃不了他，他揍了我，我多不上算哪。唉！我不知何時(shí)再能與他相見！——朱自清《背影》敬愛的周總理/我無(wú)法到醫(yī)院去瞻仰你/只好攥一張冰冷的報(bào)紙/靜靜地/佇立在長(zhǎng)安街的暮色里。（承認(rèn)自己不了解）她了解／我不了解？（不承認(rèn)自己不了解）她了解我／不了解？（想證實(shí)她了不了解）她了解我不／了解？（不相信別人了解）她了解我不／了解。或由高而低再揚(yáng)起，或由低而高再降下，或起伏更大。第一篇：播音主持訓(xùn)練第三講——語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)訓(xùn)練播音主持訓(xùn)練第三講——語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)訓(xùn)練語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)包括四種： ：指情緒亢奮，語(yǔ)流運(yùn)行狀態(tài)由低向高，句尾音強(qiáng)而向上揚(yáng)起。多用于語(yǔ)意雙關(guān)，言外有意，幽默含蓄，諷刺嘲笑，意外驚奇，用意夸張等語(yǔ)句中。（明白別人了解）三、把握情感人們?cè)诒磉_(dá)歡樂、興奮、驚懼、憤怒、激動(dòng)的思想感情時(shí)，語(yǔ)流速度一般較快；在表達(dá)憂郁、悲傷、痛苦、失望或心情沉靜、回憶往事等心理活動(dòng)時(shí)，語(yǔ)流速度一般較慢。任一月的風(fēng)/撩起我的頭發(fā)/任昏黃的路燈/照著冰冷的淚滴/等待著，等待著/載著你的遺體的靈車輾過我們的心；等待著，等待著/把一個(gè)前線戰(zhàn)士的崇敬/獻(xiàn)給你。老虎往前猛一蹦，大轉(zhuǎn)身又奔好漢武二郎。換一句話說，必須科學(xué)地呼吸，才能做到以情御氣、以氣御聲、以聲奪人。3）呼氣時(shí)，仍要收緊小腹，在腹肌和橫膈膜的控制下，將空氣從口腔均勻、快速地呼出，感覺就像快速吹走桌面上的灰塵一樣；為了增加呼氣的效果，雙手平放、掌心向下，輔助一個(gè)往下壓的動(dòng)作；4）呼氣時(shí)兩肋和胸腔基本上要保持著吸氣時(shí)的狀態(tài)，直到不能呼出氣體了，兩肋才塌了下來。4）呼氣必須要快，同時(shí)雙手下壓的動(dòng)作也要快。?。∫氝@么久？可喜的是，還是有部分的同學(xué)，斷斷續(xù)續(xù)地堅(jiān)持了兩三年，這其中有一個(gè)想當(dāng)中國(guó)索羅斯的股票講師，他曾問過我：“陳老師，我說話軟綿綿的，是不是因?yàn)槲业淖彀蜔o(wú)力的原因？”我說：“嘴巴決定你說話是否利索，而肺決定你說話是否有力度，肺才是真正的發(fā)動(dòng)機(jī)。2四級(jí)：小有名氣數(shù)棗出東門，過大橋，大橋底下一樹棗。特級(jí)：稱王稱霸數(shù)青蛙一只青蛙一張嘴，兩個(gè)眼睛四條腿，撲通一聲跳下水；兩個(gè)青蛙兩張嘴，四個(gè)眼睛八條腿，撲通、撲通跳下水；三只青蛙三張嘴，六只眼睛十二條腿，撲通、撲通、撲通跳下水；四只青蛙四張嘴，八個(gè)眼睛十六條腿，撲通、撲通、撲通、撲通跳下水；五只青蛙五張嘴，十只個(gè)眼睛二十條腿，撲通、撲通、撲通、撲通、撲通跳下水；六只青蛙六張嘴，十二只個(gè)眼睛二十四條腿，撲通、撲通、撲通、撲通、撲通、撲通跳下水；七只青蛙七張嘴，十四只個(gè)眼睛二十八條腿，撲通、撲通、撲通、撲通、撲通、撲通、撲通跳下水；八只青蛙八張嘴，十六只個(gè)眼睛三十二條腿，撲通、撲通、撲通、撲通、撲通、撲通、撲通、撲通跳下水；九只青蛙九張嘴，十八只個(gè)眼睛三十六條腿，撲通、撲通、撲通、撲通、撲通、撲通、撲通、撲通、撲通跳下水；十只青蛙十張嘴，二十只個(gè)眼睛四十條腿，撲通、撲通、撲通、撲通、撲通、撲通、撲通、撲通、撲通、撲通跳下水；7骨灰級(jí)：羽化成仙十八愁數(shù)九寒天冷風(fēng)颼，轉(zhuǎn)年春打六九頭。狗愁改不了那凈吃屎，豬愁離不開那臭水溝，鴨子愁，扁了它的嘴，鵝愁腦門兒上長(zhǎng)了一個(gè)奔了頭，蛤蟆愁長(zhǎng)了一身膿皰疥，螃蟹愁的是凈橫摟，蛤蜊愁閉關(guān)自守，烏龜愁的膽小盡縮頭，魚愁離開水它不能夠游，蝦愁空槍亂扎沒準(zhǔn)頭。n防－賬zh224。n風(fēng)－成ch227。n－人名m237。n時(shí)－零l237。n賽－競(jìng)j236。而人們?cè)诒磉_(dá)歡樂、興奮、驚懼、憤怒、激動(dòng)的思想感情時(shí)，語(yǔ)流速度一般較快；在表達(dá)憂郁、悲傷、痛苦、失望或心情沉靜、回憶往事等心理活動(dòng)時(shí)，語(yǔ)流速度一般較慢。如柯巖的《一月的哀思》就屬于這一類。擇語(yǔ)訓(xùn)練人腦是一座天生的潛力很大的記憶倉(cāng)庫(kù)，人們有意無(wú)意地儲(chǔ)存了大量的語(yǔ)言材料。方法：進(jìn)行類似“拈連”修辭格的接詞游戲，所謂“拈連”就是按照某種規(guī)則將詞一個(gè)一個(gè)地“拈”在一起。這要求簡(jiǎn)潔生動(dòng)，接句中最好能嵌入一兩個(gè)富有表現(xiàn)力的詞或短語(yǔ)，因?yàn)?，在?shí)際主持過程中，你所要做的是如何說出簡(jiǎn)短而精妙的話，以產(chǎn)生幽默或警醒的效果。一輪10～15人，講完后將錄音復(fù)放，并進(jìn)行評(píng)議。如——本——末；榮——辱；山河壯麗——?dú)q月崢嶸；生姜老的辣——筍子嫩的甜；門對(duì)千竿竹——家藏萬(wàn)卷書；嘻嘻哈哈喝茶——嘰嘰咕咕談心；柿子揀軟的捏——山芋揀硬的烘。為了解決心理素質(zhì)不穩(wěn)定的問題，下面介紹一套簡(jiǎn)單易行的訓(xùn)練方法。練習(xí)者在適應(yīng)了人前站立之后，也即在眾人面前站立時(shí)已經(jīng)基本上沒有心理障礙了，就可進(jìn)入說話訓(xùn)練。練習(xí)者和觀眾之間要反復(fù)交流，推敲練習(xí)者的