【正文】 恢復身心階段（結束部分）：大約用時4—5分鐘。具體步驟為：首先是課堂基本常規(guī)（包括師生問好、宣布課的目標任務等）。落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。表揚法：利用學生的好勝心理，多鼓勵多表揚，發(fā)現(xiàn)閃光點，提高學生的主動性。第五篇：初中體育《立定跳遠》教學設計初中體育《立定跳遠》教學設計?？谑械诎酥袑W 陳旺一、教學目標：認知目標：通過本次課的學習使大多數(shù)學生初步掌握立定跳遠的技術動作。，7—9人為一小組，由小組長負責。鞏固所學知識，既符合了動作技能形成的基本規(guī)律，同時也解決了本節(jié)的重難點。七、教學過程：熱身階段（開始和準備部分）：大約用時10分鐘。要點：蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協(xié)調，空中展體要充分，強調離地前的前腳掌瞬間蹬地動作。示范法：利用學生模仿能力強的特點，在本節(jié)課中讓學生多看動作優(yōu)美標準的示范，激發(fā)學生的學習興趣指導、糾正錯誤法:在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤相結合的方法，引導學生學習規(guī)范動作。想要整節(jié)課學生精神飽滿、持久地投入到課堂教學中去，就要選擇學生感興趣的教學方法和手段。重視學生的主體地位,激發(fā)學生的運動興趣,促進自主創(chuàng)新學習。2游戲：身體素質接力賽（1）、師：我們剛才學習的立定跳遠，它是一個需要身體各部分配合完成的一個動作，老師為了同學們身體技能協(xié)調發(fā)展我給同學們準備了組合游戲“跑的快”，同學們先認真聽老師講完游戲方法和規(guī)則再去做游戲。（5）現(xiàn)在就請同學們自己來學一學，看誰學得快。六、教具準備：接力棒4跟、體操墊4塊、畫滿荷葉的操場1個。八年級立定跳遠要求的技術不是太高，因此單元教學安排3課時，通過3課時教學，學生有足夠時間掌握其動作方法，發(fā)展跳躍能力。情感目標：通過講練結合，讓學生們即能用心去理解，又能通過鍛煉去提高。教學要求：認真聽講。（2）請優(yōu)秀學生進行示范。參考文獻：[1].[2]《體育教學》.第二篇：初中體育立定跳遠邯鄲市第十一中學中華校區(qū)教學通案年級：初中 學科：體育使用日期范圍： 10月23日—10月27日主備人：王永鵬備課組長：孟國紅【教學目標】：使學生能夠積極參與到跳遠的學習中，提高學生的學習主動性與積極性。實踐教學中，發(fā)現(xiàn)有兩種常見的現(xiàn)象，即雙腿落地區(qū)域有較大的差異；落地不穩(wěn)，摔倒或者臀部著地。比如對待瘦弱型的學生，應加強他們的力量練習；對于動作不連貫的學生，應加強他們的協(xié)調性練習；對于收腹過慢或收腹不充分的學生，要反復練習屈膝跳等等。至于個別有“小跳”現(xiàn)象的學生，在其練習時，教師可要求他只要進行一次擺臂后起跳，即雙臂從上向下至后進行擺臂后快速蹬地起跳，這樣既可杜絕學生因多次或反復擺臂而造成肌肉緊張，不利于發(fā)力，又能解決“小跳”的問題。在這一環(huán)節(jié)的教學中，教師必須強調起跳的技術要領，使每個學生都清楚地知道，起跳要做到：重心前移放在前腳掌上，上體前傾，兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方充分擺動，快速向前上方跳出，并充分展體。首先，學習起跳前的上下肢預擺技術，發(fā)展學生的上下肢協(xié)調性和上肢爆發(fā)力。第一篇：淺談初中立定跳遠教學淺談初中立定跳遠教學 福清三山中學何希義 【摘要】立定跳遠作為體育中考中測定學生下肢爆發(fā)力的主要項目，也是中學生體質健康標準測試項目之一。教學中，必須讓學生明確預擺技術的要領：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，雙手盡量往后擺。示范時，教師可用口訣進行講解——“腿蹬手擺要協(xié)調，蹬地快速而有力，背部用力需及時。第三，學習騰空技術，發(fā)展學生的腹肌、髖腰肌，以及下肢的爆發(fā)力量。第四，學習落地技術，提高完整技術的動作質量，同時發(fā)展學生的下肢爆發(fā)力。對于出現(xiàn)第一種現(xiàn)象的學生，教師可通過多次組織他們，進行近距離的起跳落地練習，要求他們手臂的擺動要協(xié)調配合，也可以在地面上設置標志線，組織學生進行起跳后雙腳主動有意識地踩踏或者跳過標志線。：通過學習，80%的學生掌握立定跳遠的技術動作。（3）進行點評。注意力集中，精神飽滿。從中培養(yǎng)學生認真學習的態(tài)度和刻苦鍛煉的品質。使學生身體得到全面的鍛煉，培養(yǎng)學生的體育意識、興趣、習慣和能力。七、教學過程：一、導入新課師：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學學好嗎？學生：原地學習青蛙跳。（6）、學生自由練習。（2）、師：講解游戲規(guī)則及游戲方法。關注差異,面向全體,使每一個學生獲得最大的收獲。因此，在立定跳遠的單元教學中，每節(jié)課都需要采用學生喜聞樂見的情境，緊緊地抓住學生的心理，使他們積極主動地投入到課堂教學中來，在玩中學，在情境中練，以有效達到教學目標。表揚法：利用學生的好勝心理，多鼓勵多表揚，發(fā)現(xiàn)閃光點，提高學生的主動性。落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。具體步驟為：首先是課堂基本常規(guī)（包括師生問好、宣布課的目標任務等）?；謴蜕硇碾A段（結束部分）：大約用時4—5分鐘。帶領組員進行立定跳遠練習，教師到每組實行檢查。技能目標：發(fā)展學生的跳躍能力、協(xié)調性、靈敏性，提高學生下肢力量和立定跳遠水平。四、學法：根據(jù)學生的特點和學習的情況我主要采用以下幾種教法：水平段分組合作法：學生依據(jù)自身的素質和技術能力的自我評定進行分組，組內互助學習，其目的是通過自選難度，自由分組，真正做到因材施教，保證了學生學習的興趣和真實的需要。要點：小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。然后是游戲。具體步驟為：①放松運動（4X8拍）②教師講評本節(jié)課的情況，并對課堂中發(fā)現(xiàn)的閃光點進行鼓勵，增強學生的自信心。鞏固所學知識，既符合了動作技能形成的基本規(guī)律，同時也解決了本節(jié)的重難點。六、教學過程