【正文】 不管忙到什么程度，我想這么一點(diǎn)時(shí)間還是能抽出來吧。 　　用這個(gè)穴位非常簡單，而且容易堅(jiān)持。當(dāng)長期保持同一姿勢工作或?qū)W習(xí)的時(shí)候，上體前傾，頸椎緊張了，首先壓抑了督脈，督脈總督一身的陽氣，壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽氣，于是，久而久之，整個(gè)脊柱就彎了，人的精神也沒了。 　　2，高危病人不能進(jìn)行點(diǎn)穴治療，待病人的病情相對(duì)穩(wěn)定后才能進(jìn)行點(diǎn)穴治療。 　　對(duì)正在康復(fù)中的患者，首先要有愛心，耐心，當(dāng)他們每前進(jìn)一步，我們都要加倍給予他們鼓勵(lì)，在后期的康復(fù)訓(xùn)練中，患者會(huì)做錯(cuò)很多事，或者在訓(xùn)練的時(shí)候不認(rèn)真，或者動(dòng)作不規(guī)范，這就需要我們?nèi)リP(guān)心他們，去體貼他們，不厭其煩的去幫助他們，因?yàn)樗麄兪腔颊?，是我們的朋友，或是你們自己的親人。 　　在點(diǎn)穴治療時(shí)，所點(diǎn)到的穴位，患者應(yīng)該有酸脹稍微帶一點(diǎn)痛的感覺，如果出現(xiàn)單一的疼痛感，那是穴位拿不準(zhǔn)確，需要重新尋找穴位。 　　點(diǎn)穴時(shí)間：比如說患者年紀(jì)比較大，體質(zhì)差，那么我們?cè)诮o患者治療的時(shí)候，力度小一些，時(shí)間短一些，年紀(jì)輕的，體質(zhì)好的，健壯的，力度大一些，時(shí)間長一些。其方法為站立著，用一只腳踏另一只腳背之中腹，如此交替的做即可。 、關(guān)節(jié)癥 　　平常若能做預(yù)防膝老化的膝蓋摩擦法，根本就不心擔(dān)心自己會(huì)有風(fēng)濕癥，其摩擦方法是一個(gè)人坐在椅子上，用雙手抱住膝蓋團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)使勁地摩擦，膝蓋內(nèi)側(cè)也做同樣的動(dòng)作。 　　此腹部按摩法能消除消化器官的疲勞且強(qiáng)化之，持續(xù)做下去，胃腸會(huì)好轉(zhuǎn)。 　　各位現(xiàn)在就不防試試手指檢查法看，若感到稍有疼痛，就表示手指經(jīng)穴顯示的部位有衰弱的征兆，此時(shí)要忍住摩擦的疼痛，一直摩擦到疾病復(fù)原時(shí)為止。 　　手指檢查法可以了解內(nèi)臟的健康情形，用手指抓住另一只手的指甲根部，強(qiáng)勁地加壓旋轉(zhuǎn)，由小指到拇指的順序抓住試試看，有沒有特別疼痛的手指。合谷穴對(duì)于治療頭疼、牙痛等有效。注意每次按壓后要稍微抬起拇指，并換氣后再進(jìn)行按壓。請(qǐng)以同次數(shù)按壓左右。 　　第二處是“天樞”?，F(xiàn)在簡單介紹此穴道。其次是指壓第7頸椎和第1胸椎之間的“大椎”。 將心理的不安去除后，食欲就能隨之產(chǎn)生。 、慢性腰痛的穴位與指壓法 　　“上仙點(diǎn)”位于第5腰椎正下方凹處，一面緩緩?fù)職庖幻鎻?qiáng)壓6秒鐘，如此重復(fù)20次，就能使疼痛減輕。每十次做一組，一面稍做休息，做十組。做20次。 　　一面緩緩的吐氣，一面用力按壓6秒鐘，重復(fù)做3次。此時(shí)，一面緩緩的吐氣，一面反復(fù)做20次左右，麻疹大體痊愈。指壓時(shí)一面緩緩?fù)職庖幻鎵杭s6秒鐘，每回做20次，每天做5回。中脘指壓法如果在胃痛時(shí)采用的話，效果更佳，它與過酸性和減酸性無關(guān)。指壓“口內(nèi)點(diǎn)”，對(duì)其它口內(nèi)疾病也很有效。 　　緩緩的吐氣，并一面強(qiáng)力按壓此穴道6秒鐘，反復(fù)做20次。這個(gè)穴道在針炙上是很有名的穴道，請(qǐng)務(wù)必牢記。 、酸痛的穴位及指壓法 　　能治療肩膀僵硬、酸痛的穴位有三處。 　?、邸靶虚g”是位于腳大拇趾和第二趾之間，這是治療眼睛和肝臟的穴道。“尺澤”上方34厘米處用手強(qiáng)壓會(huì)感到疼痛處，就是“上尺澤” 　　指壓“迎香”時(shí)，對(duì)去除流鼻水、鼻塞和關(guān)于鼻子的一切不適之感都很有效果，能治愈鼻病。另外腳痛時(shí)，指壓膝蓋里側(cè)中央稱為“委中”的穴位最具效果。 　　在兩腳的穴位各做3次。 　　從朝向大椎下的第2個(gè)凹洼（第2胸椎與第3胸椎間）的中心，左右各2厘米左右之處。 　　指壓上述穴位時(shí)，必須左右交替，一面吐氣一面壓6秒鐘，如此重復(fù)10次，每天操作數(shù)次。用大拇指及食指抓住這兩個(gè)點(diǎn)，以與前面同樣的要領(lǐng)強(qiáng)力按壓6秒鐘，反復(fù)做20次。 指壓“合谷”對(duì)于治療扁桃腺疼痛非常有效，合谷穴不僅能治扁桃腺疼痛，對(duì)于牙痛、高血壓、面皰也很有效。沒事時(shí)，坐車時(shí)都可以按摩一下試試了！ 　　 常見病穴位按摩 ： ②清肝經(jīng)：由指尖向指根直推，見右圖，清100～300次。 操作： ①補(bǔ)肺經(jīng)：在無名指面上旋推,見中圖，約補(bǔ)200～400次。人體穴位圖解大全,太好了留著有用人體常用穴位按摩保健方法 ②清肺經(jīng)：面向指根方向直推，見右圖，清200～400次。 主治：驚風(fēng)抽搐、目赤，傷風(fēng)感冒，脾虛泄瀉，肝炎等 圖解： 五、穴位：心經(jīng)（心火） 位置：中指掌面?！昂瞎取笔菍⒛粗负褪持笍埑?5度角時(shí)，位于骨頭延長角。 　　汗是由腎經(jīng)與膀胱經(jīng)支配。如果患處腫脹、發(fā)炎的話，不可壓患處，而只在患處附近緩緩的壓即可。此穴位稱為“風(fēng)門”，治療要領(lǐng)同上（手無法到達(dá)請(qǐng)別人幫忙），連續(xù)做10次。一天請(qǐng)做10次。 　　按壓右手部“列缺”時(shí)，使右手放松，一面吐氣一面用左手的大拇指用力按壓6秒鐘?！坝恪蔽挥诒且碜笥?厘米處，指壓時(shí)左右同時(shí)進(jìn)行，先深吸一口氣，將食指置于其上，一面緩緩?fù)職庖幻鎵?秒鐘。指壓時(shí)一面吐氣，一面強(qiáng)壓到稍微有疼痛感，如此重復(fù)23次。一處是頸脖子左右2厘米處的“天柱”。 二間”對(duì)治療膝蓋疼痛也非常有效 　　每天反復(fù)做，與此同時(shí)，如剛才所述，需充分注意改善飲食生活。 　　過酸性的話，指壓“陽陵泉”。指壓左手則對(duì)右眼有效，指壓右手則對(duì)左眼有效。 　　首先將肚臍到恥骨連成一線，將線五等份，由下算起1/5處的穴位稱為“中極”。此，會(huì)使氣喘舒適。 　　指壓脊椎的“心俞”“厥陰俞”等周圍的穴道，能擴(kuò)大氣道，使心臟舒服，對(duì)氣喘有直接的效果。 　　肩膀及手腕寒冷的情況，治療上半身寒冷時(shí)的穴位，稱為“申脈”。 　　三陰交是從腳部內(nèi)側(cè)的腳踝，沿著骨至6厘米左右以上之處。另一種方法是將雙膝站直后彎曲，加壓折鄒頂點(diǎn)也有效。 指壓時(shí)要頷同前，重復(fù)10次。 　　“膝眼”位于將膝蓋折成直角時(shí)，在它的下面凹處。它位于肚臍向左右三指寬處。 　　在此介紹對(duì)月經(jīng)痛非常具有效果的兩個(gè)穴位。 　　如此，月經(jīng)痛便會(huì)消失。這點(diǎn)一定要注意。它是止痛的特效穴。