人教版七年級下冊第四課第二框情緒的管理-免費閱讀
【正文】 問：學(xué)習(xí)了這些調(diào)節(jié)情緒的方法之后， 誰 能 將 大家 之前說的 具體 方法 對照著上面進行 歸類 ? 生答 師： 那么 除此以外， 就像 班主任所說， 很多時候 控 制不好 我們 的 情緒 可能 是 我們的修為還不夠， 因此 我們還需要增長自己的學(xué)識并不斷修煉自己！ 其實 學(xué)會了這些方法不僅幫 助 自己 ，還能幫助 其他人。 無論是 開心還是難過， 我們 都要適度。 這是一張水庫的照片， 水庫的 水位如果超過警戒線 會怎么樣 ？ 師 ： 要 泄洪 。 (若生提及要壓抑自己，則追問原因：第一讓自己冷靜下來，第二體諒他人。但是大家知道嗎，其實情商與我們平常的生活密不可分，下面 我們一起來看究竟什么 是 情商。 情商 不容小覷， 研究 表明： 情商水平 的高低對一個人能否取得成功也有著重大影響。 問： 想到 南京的天氣你會聯(lián)想到什么？ 師：想到南京的天，老師會想到三歲孩子的臉。 因此 ， 在咱們要 學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒。 這句話 是什么意思呢？ —— 不因外物的 變化和自己的得失而或喜或悲 。 生答 師板書 ： 吃巧克力 ，運動，打游戲， 自嘲，向軟件宣泄情緒， 自我暗示（理智控制） 師： 我們剛剛 也說了很多 具體的方法 ， 書上給了 調(diào)節(jié)情緒的常用方法， 大家把
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