【正文】 5） 總之，希望通過該研究使大學生全面的了解郁悶，從容的面對郁悶，塑造健康的心理，保證身心健康。 3） 對于與郁悶相關(guān)的其它變量的研究還未涉及。 1 通過 玩網(wǎng)游方式 進行 排解 通過分析研究表明玩網(wǎng)游這種方式一般不會獲得精力充沛的效果，通過這種方式排解后還可能再次郁悶。 有 與人爭執(zhí) 的 行為 表現(xiàn) 郁悶時為避免與他人發(fā)生爭執(zhí)，應(yīng)減少體育運動，取而代之的是通過睡覺、玩網(wǎng)游、找人傾訴和大喊大叫進行排解。鄉(xiāng)村來的學生則主要面臨經(jīng)濟上的問題，家庭經(jīng)濟問題使他們不敢參加一些活動，限制了他們的發(fā)展。同時由于造成男女之間郁悶的原因存在差異，男女大學生在選擇排解方式上也存在著差異。 1 睡覺排解方式 研究表明睡覺通常情況下可使人獲得精神充沛的效果， 但往往持續(xù)時間不長 。 排解過后會感到精神充沛 ，但也會覺得很累。在這種情況下，大多數(shù)大學生經(jīng)常通過運動來排解郁悶，其次，還會找他人傾訴或大喊大叫來調(diào)節(jié)。在這種情況下，大多數(shù)大學生經(jīng)常通過運動來排解郁悶，也會找他人來傾訴。性格內(nèi)向的人不喜歡交流，他無法得到其他人的理解，心理的怪想法只能自己憋在心里，這樣很容易出現(xiàn)郁悶心理。 生活作息打亂。 表 45 生源地和原因的 差異 Sum of Squares df Mean Square F Sig. Mean 學習 Between 1 .001*** 方面 Groups Within Groups 198 Total 199 人際交往方面 Between Groups 1 .001*** Within Groups 198 Total 199 情感方面 Between Groups .960 1 .960 .521 .471 .979 Within Groups 198 Total 199 適應(yīng)環(huán)境方面 Between Groups 1 .000*** Within Groups 198 .816 .903 Total 199 家庭經(jīng)濟方面 Between Groups 1 .000*** Within Groups 198 .795 .891 Total 199 （ ***表示顯著水平達到 ， **表示顯著水平為 ， *表示顯著水平為 ） 五、 案例分析 （一）：個案 張某是剛?cè)雽W兩個月的大一新生，他從小就有些心理郁悶，上大學后郁悶情緒更加高漲。本研究從生源地角度出發(fā)探討大學生的郁悶原因在性別組別之間是否存在差異。 郁悶原因的性別差異分析 性別是社會研究中的一個主要的參考變量。 （ 3）玩網(wǎng)游方式 從相關(guān)性分析結(jié)果（表 43）可以看出， 玩網(wǎng)游與精力充沛 的排解效果 負相關(guān)且比較顯著（相關(guān)系數(shù) ， p） 。此類學生的郁悶排解效果不顯著，建議尋求相關(guān)老師和專家的指導，有針對性的進行調(diào)整。頭腦不清醒，找他人傾訴不能很好的表達自己的感受，從而無法尋求相應(yīng)的幫助。郁悶情緒達到了一點的程度才會導致學生有自殺傾向，此時這類學生的心理極不平靜，體育活動中難免受挫，更加激化他自殺的傾向，而大喊大叫在此時也失去了效果。找人傾訴，將自己的內(nèi)心郁悶說出，既緩解了壓力，又利于他人給與自己幫助。 （ 2）寡言獨處行為 從相關(guān)性分析結(jié)果（表 42）可以看出，寡言獨處與玩網(wǎng)游排解方式正相關(guān)且比較顯著（相關(guān)系數(shù) ， p） 。與人爭執(zhí)和大喊大叫正相關(guān)且比較顯著（相關(guān)系數(shù) ， p）。家庭經(jīng)濟方面與大喊大叫正相關(guān)且比較顯著（相關(guān)系數(shù) ， p）。排解過后會感到精神充沛。排解后會感覺身心疲憊。情感方面導致的郁悶與總是緘默寡言、 喜歡獨處正相關(guān)且比較顯著（相關(guān)系數(shù) ， p）。在這種情況下，大多數(shù) 大學生經(jīng)常通過運動來排解郁悶，也會找他人來傾訴。 3個郁悶的排解效果為：精力充沛、不再郁悶、還是很累。由此得出，郁悶影響大學生的生活作息，有害他們的身體健康，不利他們的人際交往，甚至會造成自殺。sα= ，郁悶影響的 Cronbach39。排解方式的Cronbach39。年級方面，大一學生占 70%，大二學生占 30%，大一新生占多數(shù)；生源地方面，城鎮(zhèn)生占 75%，農(nóng)鄉(xiāng)生占 25%，城鎮(zhèn)生占多數(shù)。該統(tǒng)計量服從卡方 ??分布，是從整體相關(guān)系數(shù)矩陣來考慮問題，其零假設(shè)是相關(guān)系數(shù)矩陣為單位矩陣，可以用常規(guī)的假設(shè)檢驗判斷相關(guān)系數(shù)矩陣是否顯著異于零，當拒絕 H0 時，就 可以做因子分析。根據(jù)以上的基本目標，具體目標如下： 1） 以問卷調(diào)查的形式，詳細了解 我校 ， 不同年級，不同專業(yè)大學生的心理郁悶狀況，找出普遍性問題 2） 在找出普遍性問題的基礎(chǔ)之上，進行深入剖析，探究產(chǎn)生現(xiàn)象的原因 3） 依據(jù)原因，提出可行性建議，以達到引導大學生合理對待心理郁悶，科學地排解心理郁悶，從而培養(yǎng)健康的心理 研究內(nèi)容： 基于以上研究目標，本文擬研究的內(nèi)容主要包 括： 第一部分：當代大學生心理郁悶狀況 1） 當代大學生心理郁悶情況的調(diào)查 2） 統(tǒng)計、分析調(diào)查數(shù)據(jù)，找出存在的普遍性問題 第二部分：個案訪談，典型案例分析 1） 選擇出兩個個案進行訪談研究，從不同角度對個案進行重點調(diào)查 2） 紀錄訪談，深入分析，形成訪談報告。退一步海闊天空 ,稍微降低一下期望值 ,給自己制訂一個合乎實際的經(jīng)過努力可以達到的目標 ,既可以獲得一種滿足的情感體驗 ,又可以拒郁悶于門外 ,何樂而不為呢 ? “ 郁悶 ” 一詞風行大學校園 ， 造成大學生郁悶的原因來自眾多方面，如家庭、 學校、社會和大學生自身等方面，其中的任何一方面都不容忽視?？傊?,用樂觀的態(tài)度和堅強的意志把消極情緒轉(zhuǎn)化 為充實自己、提升自己的力量 ,在轉(zhuǎn)化的過程中升華自己的認識、能力和素質(zhì) ,進而擺脫郁悶的陰影 ,笑對人生。否則這種積郁就會使你致病 ??”可見傾訴是一種有效的宣泄方式。 1） 轉(zhuǎn)移 轉(zhuǎn)移是指有意識地把自己的注意力轉(zhuǎn)移到另一個方向去 ,使不良情緒得到緩解。 1） 優(yōu)化學生的生存環(huán)境 ,尤其是精神環(huán)境。 通常父母認為孩子考上大學 , 大功告成 , 所以悄然撤退 , 轉(zhuǎn)而一門心思去籌集孩子讀大學的資金 , 不知孩子卻在郁悶中。女生有上網(wǎng)、購物、吃零食、逛街、看小說、找同學聊天等。 2）價值取向單一。這些壓力包括：學習壓力、就業(yè)壓力、家庭經(jīng)濟問題、戀愛困擾、人際關(guān)系困擾等。學校在“應(yīng)試教育”的影響下 ,注重考試成績而輕視心理健康教育。 1）家庭因素： 基于中國特殊的國情 , 傳統(tǒng)的中國家庭教育也呈現(xiàn)其中國特色。然而正是“郁悶”一詞的模糊性，涵蓋意義的廣泛性，表達了比傳統(tǒng)的“煩惱”、“焦慮”等詞更多的信息內(nèi)容，從而更準確和精練地表達出了人們的某種復雜的心理和精神狀態(tài)，也因此得以在大學生中流行。 關(guān)鍵詞 :大學生 、 郁悶 、 原因分析 、 疏導 大學生郁悶現(xiàn)象分析與對策 一、引言 郁悶是一種消極的精神狀態(tài) ,指個體自我心理上確實有壓力 ,需要改變現(xiàn)狀 ,而行為上卻找不到積極有效的辦法 ,所以感到窒息和痛苦。 面對這種現(xiàn)狀我們對大學生郁悶問題進行了相關(guān)調(diào)查。 “郁悶”一詞是現(xiàn)在大學生中最流行的詞匯之一，它 反映出大學生的一種消極的精神狀態(tài) ,他們雖然感受到壓力 ,行為上卻找不到積極有效的方法。研究發(fā)現(xiàn)，大學生郁悶的原因、郁悶的表現(xiàn)行為、排解方式、排解效果各方面之間都存在著不同程度的相關(guān)性，本文對這些相關(guān)性著重進行了研究。“抑郁”則是一種由情緒低落、冷漠、悲觀、失望等構(gòu)成的復合性負情緒。綜合各種因素，本研究對大學生郁悶現(xiàn)象予以著重關(guān)注，在深入調(diào)查了解的基礎(chǔ)上，加以分析和討論 ，希望幫助大學生擺脫郁悶問題，塑造健康心理，早日成為國家和社會需要的有用人才。但當他們走進大學之后 , 生活還原其本色 , 一切都要獨自面對 , 而自己卻手忙腳亂 , 無所適從，當內(nèi)心產(chǎn)生困惑時不知如何應(yīng)對。然而現(xiàn)代社會是一個多元化的社會，價值觀念的矛盾和沖突，社會多元文化的充斥 , 使大學生在多元的文化選擇和價值標準面前極易迷失方向 , 看不到主流文化的應(yīng)然趨勢。這一系列矛盾使得大學生對自我價值產(chǎn)生懷疑 ,導致迷茫和消沉 ,甚至自卑 ,同時也為大學生郁悶埋下了最根本的伏筆。由于沉溺于自我的小天地中 ,過于計較個人的得 失 ,更易陷入挫折和無助感中而不能自拔。有的則特別好面子 ,善于掩飾 ,再大的波折 表面上也看不出來。要以學生為本 ,切實了解學生心理需要和困擾 ,及時提供引導和幫助 。教育工作者在堅持面向全體、注重發(fā)展的前提下 ,要給予一些特殊群體以更多的關(guān)注 ,如那些缺乏目標的、自卑的、性格特別內(nèi)向的、成長過程中有缺陷的、情緒不穩(wěn)定的以及已經(jīng)出現(xiàn)了心理問題的學生?？傊?,大學生應(yīng)多培養(yǎng)一些興趣愛好 ,多方向地調(diào)節(jié)自己 ,要善于轉(zhuǎn)換 ,不要一條胡同走到底。 3） 升華 升華是指將憤懣、不滿、悲觀、苦悶、憂愁等消極情緒轉(zhuǎn)化為奮發(fā)圖強、爭取上進的積極情緒 ,是對消極情緒的一種較高形式的宣泄 ,也就是平時所說的“化悲痛為力量” 。大學生就業(yè)形勢雖嚴峻 ,但部分學生不是因為找不到工作 ,而是因為嫌東嫌西、挑三揀四 ,最終弄得高不成、低不就。隨后根據(jù)調(diào)查結(jié)果進行 SPSS 相關(guān)性檢驗，再對結(jié)果進行討論和探究，最終形成科研報告。 3） 調(diào)查時間： 20xx 年 10 月 1 日至 20xx 年 12 月 20 日 小樣本的描述性統(tǒng)計和信效度檢驗 KMO 檢驗 （ KaiserMeyerOlkin Measure of Sampling Adequacy）原理是計算所有變量的簡單相關(guān)系數(shù)的平方和與這些變量之間的偏相關(guān)系數(shù)的平方和之差。根據(jù) Bock amp。sα= ，郁悶影響的 Cronbach39。s Test of Sphericity 近似卡方 df 10 10 10 3 Sig. .000 .000 .000 .000 通過檢測看出，郁悶原因、郁悶影響、排解方式和排解效果的 KMO值均在 和 ，適合做因子分析。 四、數(shù)據(jù)分析 頻度及現(xiàn)狀分析 0102030405060學習 交際 情感 環(huán)境適應(yīng) 經(jīng)濟壓力非常不同意比較不同意同意比較同意非常同意圖 1 郁悶原因的選擇頻度 通過對圖 1的 分析和總結(jié)得出，郁悶原因中選擇同意程度以上的學生所占的比例如下：學習方面 45%，人際交往方面 35%，情感方面 50%，環(huán)境適應(yīng)方面 25%，經(jīng)濟壓力方面 25%。 SPSS對郁悶原因、表現(xiàn)行 為、排解方式和效果的相關(guān)性分析： 通過訪談和文獻綜述 本研究 歸納出 5個主要的形成郁悶的原因和 5個由于郁悶導致的行為和表現(xiàn)， 5個郁悶原因為：學習、人際交往、情感、生活不適應(yīng)和經(jīng)濟壓力。學習導致的郁悶與向人傾訴正相關(guān)且比較顯著（相關(guān)系數(shù) ， p）。人際交往導致的郁悶與體育運動正相關(guān)且比較顯著（相關(guān)系數(shù) ， p）人際交往導致的郁悶與找他人傾訴正相關(guān)且比較顯著（相關(guān)系數(shù) ， p）人際交往導致的郁悶與大喊大叫正相關(guān)且比較顯著（相關(guān)系數(shù) ， p）這表明，人際交往時感到不順的大學生有時會與他人發(fā)生爭執(zhí)，總是緘默寡言，喜歡獨處，但不會因此而自殺。情感方面導致的郁悶與找他人傾訴正相關(guān)且比較顯著（相關(guān) 系數(shù) ， p）。適應(yīng)陌生環(huán)境方面導致的郁悶與大喊大叫正相關(guān)且比較顯著（相關(guān)系數(shù) ， p）。家庭經(jīng)濟方面與睡覺正相關(guān)且比較顯著（相關(guān)系數(shù) ， p）。相關(guān)性分析結(jié)果見表 42. 表 42 郁悶的行為或表現(xiàn) 與排解方式、排解效果的相關(guān)性分析 郁悶 的 行為或表現(xiàn) 與人爭執(zhí) 寡言獨處 導致自殺 身體不適 打亂生活 郁悶的排解方式 體育運動 .019 .095 .053 .170(*) 睡覺 .412(**) .080 .462(**) .118 .451(**) 玩網(wǎng)游 .505(**) .228(**) .241(**) .175(*) .125 找人傾訴 .481(**) .322(**) .397(**) .024 .557(**) 大喊大叫 .523(**) .279(**) .014 .138 郁悶的排解效果 精力充沛 .180(*) 不 會很快再 度郁悶 .118 .043 .012 .146(*) .092 感覺很累 .025 .280(**) .224(**) .122 （注： **表示顯著水平為 ， *表示顯著水平為 ） 從表 42中可以發(fā)現(xiàn)如下結(jié)果 : （ 1）與人爭執(zhí)行為 從相 關(guān)性分析結(jié)果（表 42）可以看出，與人爭執(zhí)和睡覺正相關(guān)且比較顯著（相關(guān)系數(shù) ， p）。找人傾訴，將自己的內(nèi)心郁悶說出，既緩解了壓力，又利于他人給與自己幫助。通過分析總結(jié)，本研究建議，有寡言獨處行為的同學不適于選擇體育運動和睡覺方式進行排解，可以選擇玩網(wǎng)游，找他人傾訴和大喊大叫進行排解。導致找