減壓心策略講義-免費(fèi)閱讀
【正文】 ? 情感出現(xiàn) 嚴(yán)重 問題，或分手，或離婚。 ? 過于自卑或自大。 ? 多關(guān)心問候，少批評(píng)指責(zé)。 ? 溝通要點(diǎn)。 第一部分 理論 2023/2/6 于東輝咨詢師 32 ? 互動(dòng)要點(diǎn)。 孫悟空類員工。 ? 從小受到更多冷漠，指責(zé)，攻擊，貶低的人，長(zhǎng)大之后 =不健康的人格 =不容易面對(duì)環(huán)境中的壓力。 ? 動(dòng)作一：深深吸氣，然后雙手在后，慢慢抬起（請(qǐng)參看帶領(lǐng)者現(xiàn)場(chǎng)演示），同時(shí)慢慢呼氣，重復(fù)五次。 ? 輕松的心態(tài)，意味著能以最佳狀態(tài)工作。 如果離開了這個(gè)核心，那么，這十二個(gè)因子，也難以發(fā)揮作用。 ? 35分，為承受一般工作壓力。 B： 一般（ 1）。2023/2/6 于東輝咨詢師 1 培訓(xùn)師：于東輝 ◆中央電視臺(tái) 《 心理訪談 》 節(jié)目 特邀心理專家 ◆南方電視臺(tái) 《 情牽一線 》 節(jié)目 特邀情感專家 ◆廣州電視臺(tái) 《 夜話 》 節(jié)目特邀 心理專家 ◆深圳市民文化大講堂特邀主講人 ◆ 《 廣州日?qǐng)?bào) 》 名企名師職業(yè)大講 堂主講人 廣東省心理危機(jī)干預(yù)聯(lián)盟委員； 國(guó)家心理咨詢師職業(yè)資格培訓(xùn)及國(guó)際婚姻家庭指導(dǎo)師培訓(xùn)講師； 《 南方都市報(bào) 》 等多家媒體心理專欄作家； 佛山電臺(tái)親子教育節(jié)目 《 家長(zhǎng)社區(qū) 》 特邀兒童專家； 心靈作家， 19歲開始出版書籍，至今已出版四十余本著作 第一部分 心理輔導(dǎo)理論 ? 一：自我減壓輔導(dǎo) ? 二：?jiǎn)T工壓力輔導(dǎo)與溝通技能。 C： 差（ 2） 3：最近一段時(shí)間以來，心跳即使學(xué)習(xí)時(shí)，經(jīng)常在： A： 85/分鐘以上（ 2）。 ? 5分以上，為承受較嚴(yán)重的工作壓力。 相反，我們?nèi)绻莆者@個(gè)核心，就能夠讓身心處于最佳狀態(tài)中，離成功更近喲。意味著能有效對(duì)抗各種焦慮，遠(yuǎn)離壓力困擾，讓身心保持在一個(gè)健康的狀態(tài)中。 ? 動(dòng)作二：深深吸氣
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