中學生考試焦慮障礙及其診斷ppt-免費閱讀
【正文】 :38:4014:38:40February 1, 2023 1意志堅強的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。 2023年 2月 下午 2時 38分 :38February 1, 2023 1少年十五二十時，步行奪得胡馬騎。 下午 2時 38分 40秒 下午 2時 38分 14:38: 沒有失敗，只有暫時停止成功！。 14:38:4014:38:4014:382/1/2023 2:38:40 PM 1以我獨沈久，愧君相見頻。 增強記憶力，掌握復習策略 生理機能鍛煉； 心理機能鍛煉； 掌握記憶技能，提高復習效果。 58．我發(fā)現(xiàn)自己的學校生活大多是有趣的。 50．我利用某一課程中所學的知識，來理解其它學科的東西。 42．開始學習新功課之前，我對先前學過的材料進行復習。 ，有時我會自言自語讀出聲來。 26．有時我不能如期完成作業(yè)，或匆匆忙忙地應付一下便交上去。 18．有時，當我坐下來學習時，才意識到自己對課外作業(yè)究竟是什么還不清楚。 8只有在你真正如實地對這些陳述進行反應的情況下，此測定對你才是有價值的。 進行系統(tǒng)脫敏訓練，一天一般只進行一次，每次脫敏等級不應超過三級。具體方法見下講。 系統(tǒng)脫敏法指利用對抗性條件反射的原理，緩慢暴露導致考試焦慮的情境，以放松抑制焦慮，循序漸進地使患者的高度焦慮反應逐步減弱直至消除的方法。 自我質(zhì)辯：我為什么會這樣 ?身體欠佳是逃避考試的習慣反應。 自我質(zhì)辯；自己為什么要討厭考試 ?為什么感到緊張 ?是考試使我緊張嗎 ?不對，不是考試使我緊張，而是自己使自己緊張。 自我質(zhì)辯：這種擔心有必要嗎 ?毫無必要。 考試焦慮自我檢查表解釋 兩大部分 檢查學生考試焦慮的來源或原因，其中包括擔心他人對自己的評價，擔心考試成績不好會對自己的形象帶來損害，擔心個人未來的前途，擔心個人對參加考試缺乏準備四個方面。 43．當我必須參加一次確實很重要的考試時，會常常感到恐慌。 35．考試過后，我常常惑到本來自己應考礙更好些。 27．重大考試之前．我的胃不舒服。 19．考試前，我身體不能放松。 11..對考試結(jié)果的擔憂，在考試前妨礙我準備，在考試中干擾我答題。 (家里人、朋友等 )都期待我在考試中取得成功。 評 價 表 總 分 焦慮水平 o — 24分 鎮(zhèn) 定 2549分 輕度焦慮 5074分 中度焦慮 7599分 重度焦慮 考試焦慮原因和自我表現(xiàn)檢查表 此量表是對考試焦慮的原因進行分析，并可從中了解受測者考試焦慮的表現(xiàn)。 ，我能學到更多的知識。 ，我的頭就會痛起來。 ，我就擔心自己會不及格。 ，常會想到：“這次考試要是得到個壞分數(shù)怎么辦 ?” ，我的注意力越難集中。測驗時間最好能安排在一次較重要的考試剛結(jié)束之后。 感知覺模糊。明明前一天都記住了，可一到考場上就變得昏沉沉的，腦中一片空白。中學生常見 心理障礙及其診治 案例分析 珍珍是初三學生，不知為什么，進入三年級以來， 她的學習成績一直在走下坡路，尤其是幾次重要的階段考和期中、 期末考，更是糟糕。想半天才能回憶起來一些內(nèi)容，做題時不是看錯就是寫錯，越著急還越愛錯。 看不清試題，聽不清監(jiān)考老師說的話。 說明：下面有 33道題，每遭題都有四個備選答案，請根據(jù)自己的實際情況，在題目后面圈出相應字母，每題只選一個答案。 ，參加任何文娛活動都感到?jīng)]勁。 ，我卻會想些與考試無關的事情，注意力集中不起來。 ，我就急得手足無措，渾身大汗。 考試焦慮原因檢查表 為了幫助同學準確把握自己在考試焦慮方面存在的問題，請你仔細閱讀每道題目，看看它是否反映出你在參加考試時的經(jīng)驗。這個自我檢查表是在早期曼德勒和薩拉森編制的考試焦慮問卷的基礎上改編而成的。 4考試期間，有時我舍產(chǎn)生許多對答題毫無幫助的莫名其妙的想法。 12．面臨一場必須參加的重大考試，我會緊張得睡不好覺。 20．面對重大考試，我的大腦好像凝固了一樣。 28．有時，在參加一次重要考試的時候，一想起某些消極的東西，我似乎都要垮了。 36．考試時，我情緒緊張，妨礙了注意力的集中。 44．我希望主考老師能夠察覺，參加考試的某些同學比另一些同學更為緊張，我還希望主考老師在評價考試結(jié)果的時候，能對此加以考慮。 分析學生考試焦慮的表現(xiàn)，其中包括生理上的反應和以思維為核心的認知活動的表現(xiàn)。只有最優(yōu)秀的才算是成功者，這是完全錯誤的觀念。緊張是人的一種情緒反應。難道逃避困難比面對困難容易嗎 ?錯 1困難并不會自行消失，必須敢于面對它并努力超越它；否則只會使自己變?yōu)樗呐`。它的具體步驟是： ? 第一：列出所有引起個人緊張的考試情境。 第二步：想像焦慮情境，從等級層次最低的焦慮事件開始，想像越逼真越好，做到真正喚醒緊張感。實踐證明：系繞脫敏法對排解考試焦慮有顯著療效。 ，我才對需要復習的大部分功課進行 突擊。除了重要的引證之外，我用自己的話記筆記，而不照搬作者的語言
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