職業(yè)生涯規(guī)劃練習-免費閱讀
【正文】 1 減少許多焦慮與情緒波動（高漲與低落）。 案例 3 ? 先生愿望的實現(xiàn)過程 S先生， 1999年 27歲時，弟弟從美國為他辦好了某名校的 MBA入學通知書，他在走與不走的猶豫中，使用以上方法對自己進行了職業(yè)生涯規(guī)劃。計算機是熱門專業(yè)，找工作不難，但是女生競爭力不如男生，同時對老師職業(yè)比較喜歡。 我想干什么？ ? 對于第二個問題“我想干什么？”鎖定終生理想。 制度行動方案并實施 ? 落實目標的具體措施，主要包括學習、見習、實習、社會實踐、培訓等方面的措施。重點是尋求職業(yè)及生活上的穩(wěn)定。 ? （ 3）能力期（ 1314歲）：開始考慮自身條件與喜愛的職業(yè)相符合否，有意識的進行能力培養(yǎng)。 薩柏職業(yè)生涯發(fā)展五階段 ? 成長階段（ 0~14歲） ? 探索階段（ 1524歲） ? 確立階段（ 2544歲） ? 維持階段（ 4564歲） ? 衰退階段（ 65歲以上） 成長階段（ 0~14歲） ? 主要任務：認同并建立起自我概念，對職業(yè)好奇占主導地位，并逐步有意識地培養(yǎng)職業(yè)能力。 建立階段（ 2544歲） ? 主要任務：獲取一個合適的工作領域，并謀求發(fā)展。 生涯規(guī)劃模式 基本要素：知己，知彼，抉擇，目標，行動 大學階段生涯規(guī)劃重點 ? 探索期（ 1524歲）中后期（薩柏 生涯發(fā)展理論） 1. 一二年級為初探期 ? 自我認識：找準自己的職業(yè)錨，探索職業(yè)定位 2. 三四年級為定向和準備期 ? 按照職業(yè)錨和專業(yè)背景，提高與職業(yè)錨匹配的各項能力，為畢業(yè)后第一份工作做好準備（從學校人到職業(yè)人） 基于生涯規(guī)劃流程的常規(guī)法 ? 五個步驟 1. 認識自我 2. 評估環(huán)境 3. 確定大學生涯發(fā)展的目標 4. 制定行動方案并實施 5. 評估、反饋與修訂 認識自我 ? 第一步，相當于內在條件評估，包括評估自己的興趣、特長、性格、學識、技能、智商、情商、思維方式、思維方法、道德水準以及社會中的自我；可以借助職業(yè)心理測評，更多地是在實際生活中體驗。 大學生涯愿景模型法 ? 三個步驟 1. 個人愿景是什么 2. 如何建立個人愿景 3. 制定行動方案并實施 個人愿景是什么 ? 發(fā)自內心的，一生最熱切渴望達成的事情，是一種期望的未來或意象。 最終職業(yè)目標是什么？ ? 做法是：把前四張紙和第五張紙一字排開，然后認真比較第一至第四張紙上的答案，將內容相同或相近的答案用一條橫線連起來，您會得到幾條連線，而不與其他連線相交的又處于最上面的線，就是您最應該去做的事情，您的職業(yè)生涯就應該以此為方向（不利條件最少、自己想做而且又能夠做的職業(yè)和目標）。 續(xù) ? 綜合分析，單純從職業(yè)發(fā)展上看，四種選擇都有其合理性，但如果從個體而言，第一種顯然更符合她本人的職業(yè)取向。不到 3年，除父母不久前來住了一段時間，卻嫌移民城市節(jié)奏太快、熟人太少、呆不習慣而又返回之外，其他愿望都已經實現(xiàn)了。 規(guī)劃規(guī)律 ? 嘗試期（ 1828歲） 主動轉換或隨波逐流 ? 積累期（ 2030歲）堅持、少轉換或隨遇而安 ? 創(chuàng)業(yè)、攀登期（ 2535歲）波折間成績或外強中干
教學教案相關推薦
鄂ICP備17016276號-1