【正文】 4. 歲月是無情的，假如你丟給它的是一片空白，它還給你的也是一片空白。讓我們都懷著一顆有愛的心， 真誠、友好。 釋放法——把令你煩惱的事情坦率地說出來，以消怒氣，或者面對著沙包、軟體人像猛擊幾拳，可達到松弛神經(jīng)功能的目的。你只要注意地聽別人的講話，他們就一定會喜歡你的。第五條規(guī)則：。 發(fā)現(xiàn)怯場現(xiàn)象，自己可以閉目休息一小會兒，再繼續(xù)答題。高考時，在遇到同等難度的難題做不出來對其緊張反應的程度就會降低。筆者認為在一般情況下，高考一模的考分可能是你適當期待的高考分數(shù)。這種負性心理反應對以后的幾場考試只有壞處。這樣的環(huán)境和條件總在變化，確定了目標也應該做出修改和更新，況且這樣的目標雖然寫出來了，但是并未鑲刻在石頭上，它的存在只是為你的前進提供一個架構(gòu)，指示一個方向。 很多人不息地奮斗一輩子都沒有能夠完美地實現(xiàn)自己人生目標，更不用說懶惰者了。 第五步：根據(jù)目標定位策劃實施辦法 在形成了上面的具體的短期的目標之后，你應該策劃一下將如何去達成它們。 不過，我們也該切記：只要你還沒有到安享晚年的地步，任何時候開始你的職業(yè)規(guī)劃都不為晚。你規(guī)劃自己的職業(yè)的重要性，就像將軍籌劃一場戰(zhàn)役一樣，也像一個足球教練確定一場重要比賽的作戰(zhàn)方案一樣。 也許你很快就可以知道你的終極目標是什么，但是大多數(shù)人則不是這樣的。同時對自己所向往的職業(yè)進行必要認知，根據(jù)自身德商、情商和智商優(yōu)劣,選擇自己最適合的職業(yè)，避免盲目選擇。情商高的人一般比較適合做團隊組織的具體事務(wù)，做執(zhí)行力強的工作，因為他比高智商的人更會處理人際關(guān)系，但是比高德商的人，他往往只能乖乖臣服，比如楚漢時的張良、蕭何，三國時的諸葛亮、司馬疑，宋朝梁山的吳用、盧俊義都是高情商，都是人中鳳凰，但是他們只能做軍師宰相，而不能像劉邦、劉備、曹操與宋江那樣可以做第一把手。對一個人的成功來講是硬件，是必備的，特別是在現(xiàn)代社會，科技日新月異，沒有知識技能談何成功。 規(guī)劃人生應該從認知德商、情商和智商開始。成功具有相對性，蔡朝東教授認為：首先是自我感覺。夫妻或戀人相處久了，矛盾就會頻頻產(chǎn)生，而當矛盾產(chǎn)生時，各自都會相互指責，對方以前那些可以容忍的缺點，此時也會變得難以包容，忍無可忍。忘記生活的單調(diào)，就會使我們隨時都能快樂地面對人生。 第9周 【忘記煩惱】 在生活中，我們要學會躲避，就是說，要學會刻意去躲避、繞開那些不愉快的事情。說面意志品質(zhì)的發(fā)展還不成熟，自制力、控制立還不強。年齡的增大，成人意識的產(chǎn)生，同學們心理日趨成熟，要求從大人的約束中解放出來，個別同學還會發(fā)生頂撞師長現(xiàn)象，甚至對學校、社會產(chǎn)生反抗情緒。但在這些同學中相當多的人勞動觀念淡薄，輕視勞動，平時的值日生工作也討厭。 第8周　中學階段是青少年長身體、長知識、長智慧的時期，也是道德品質(zhì)與世界觀逐步形成的時期，在這一時期，青少年面臨著生理上、心理上的急劇變化，加上緊張的學習，很容易產(chǎn)生心理上的不適應，引起心理矛盾。小學生具有很強的可塑性，是進行人際交往教育，奠定交往基礎(chǔ)的絕佳時機。 第6周 清明節(jié)暫停 第7周人際交往是人的重要社會生活之一。 暫時逃避在生活受挫折時，應該暫時將煩惱放下，去做你喜歡做的事，如運動、睡眠或看電視等，待到心情平靜時，再重新面對自己的難題。提高應試技巧，首先要做好考前準備，即認真復習，有計劃，有安排，有輕重緩急。學習一段時間，應該休息片刻放松一下。興趣對于大學生來說，更為重要。這就是說，隨著大學環(huán)境的變化，要使自己進入“角色”，在新的大學生活中尋找自己的方位，確立最佳位置。樂于交往；在交往過程中保持獨立完整的人格，不卑不亢；能客觀正確的評價別人和自己；寬以待人，樂于助人；交往的態(tài)度積極；交往的動機端正。（3）意志健全。 本期的“心理加油站”，我們想和同學們談?wù)劇爸袑W生心理健康”這個話題。在這種情況下，一些不健康的思想意識，就很容易進入同學們的心靈，影響青少年的健康成長。5．情感與理智的矛盾。由于自我意識的發(fā)展，同學們開始把注意力集中在自己的內(nèi)心師姐上，同時也由于社會生活經(jīng)驗的逐漸豐富，意識到人與人之間存在著心心相印和心理不相容的特點。而實際上很多同學學習不努力，過一天算一天。應該達到“有理也讓人”這樣的心理境界。如果沒有平等待人的觀念，就不可能與人建立密切的人際關(guān)系。.. . . .. “心理加油站”廣播稿 第1周 有人說，沒有溝通，世界將成為一片荒涼的沙漠。（2）互利原則：要求人們在交往過程中，交往雙方都能得到好處和利益，獲得心理上的滿足。（5）尊重原則：它包括自尊與尊重他人兩個方面。雖然愿望是美好的，但追求的全是實現(xiàn)理想后的種種榮譽和享受，而對實現(xiàn)理想需要從現(xiàn)在做起，需要付出艱苦的勞動卻想的不多，做的不夠，形成了美好愿望與心理準備脫節(jié)的矛盾。愿意與知心朋友談心，不愿同長輩透露內(nèi)心，實行自我封閉。中學生充滿熱情和激情，但情感又容易受外界影響發(fā)生沖動和波動。 總之，中學生的心理矛盾是復雜的，其產(chǎn)生的原因有生理的、心理的，有社會的、家庭的、自身的，也有教育工作上的疏忽。在開始這個話題之前，我們先來了解一下什么是心理咨詢？心理咨詢，是指運用心理學的方法，對在心理適應等方面出現(xiàn)的問題，向求助者提供心理援助的過程。行動具有自覺性、果斷性和頑強性，行為表現(xiàn)協(xié)調(diào)有度。（7）社會適應良好。此外，培養(yǎng)自信心，“能人”背后有“能人”，這就不可避免地使學生過去的優(yōu)勢變得不復存在，在現(xiàn)實的變化面前，由于心理承受能力差產(chǎn)生了自卑感，甚至失去了學習的信心，在這種情況下，必須培養(yǎng)自己的自信心。它是求知的動力，熱情的凝聚，行為的指向，成功的起點。在學習之余，參加一些文體活動，使身心得到調(diào)節(jié)和放松，應培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好，使生活內(nèi)容豐富多彩還應保證充足的睡眠時間。要合理安排時間，不要使大腦過度疲勞，以免影響學習水平。 找人傾訴煩惱把所有的憂郁埋藏在心底里，只會加劇自己的苦惱，如果把內(nèi)心的苦惱告訴給你的朋友，心情會頓感舒暢?！　∫弧⑹裁词恰敖煌?、“人際交往”、“人際交往教育”　　所謂交往，就是人們的相互作用、相互交流、相互溝通、相互理解，是人與人之間相互聯(lián)系的一種基本社會活動。　　人際交往教育就是引導學生在特定的情景中，在與他人的心靈對話、人格碰撞中體驗美好人生，塑造美好人格，進行小學生人際交往的心理輔導與交往實踐指導。歸納起來大概有以下幾方面： 　　?？梢哉f對勞動采取消極態(tài)度、厭惡勞動的思想相當普遍。可以說他們的獨立意識十分強烈，但同時又缺乏必要的知識與能力，在經(jīng)濟上生活上都有依賴性。 　　。每個人的生活道路都不可能是十分平坦的，每個人的生活都可能會不盡人意。據(jù)說，金魚的記憶只能維持七秒鐘，七秒鐘之前發(fā)生的事情，它是記不住的。如果能夠做到學會忘記，在記憶中多儲存一些對方的優(yōu)點，多羅列出對方對自己的關(guān)心和愛護之處，少儲存或盡量不儲存對方的