中學(xué)心理健康教育講座稿-如何增強(qiáng)自信心-免費(fèi)閱讀
【正文】 而另外一類人生活得就很主動，他們不但做好被要求做到事情，而且在閑暇時間“沒事找事”，主動去接近自己益人和事物，尋找各種機(jī)會豐富自己。因此，切忌放棄自己優(yōu)勢另起爐灶，或者朝三暮四、半途而疲。 【自我心理訓(xùn)練語】 人外貌表現(xiàn)心靈， 我有積極心態(tài)， 因此，要昂首挺胸，敏捷而行。雖然這個方法看起來很簡單，但是做起來確實有效果。要多想你最得意、最成功事。 所以，為了克服自卑心理 ，樹立自信心，要在心中默念“我行，我能行”。在交往過程 中，你注意力會被他人所吸引，會感受到他人喜怒哀樂，跳出個人心理活動小圈子，心情也會變得開朗起來，同時在交往中，能多方位地認(rèn)識他人和自己，通過有意識比較，可以正確認(rèn)識自己，調(diào)整自我評價，提高自信心。 不要過快地改變生活中太多方面。 因此，如果無法克服焦慮或沮喪，應(yīng)去找專家?guī)椭委熓滓繕?biāo)就是改變自我認(rèn)識。中學(xué)心理健康教育講座稿 如何增強(qiáng)自信心 積極自我形象和健康生活態(tài)度，可增強(qiáng)我們抵抗壓力疾病免疫力。一旦找回了自我價值，壓力就會減少，癥狀消失。 找出一個合適典范，而不是一個不現(xiàn)實偶像加以學(xué)習(xí)。 其次，要不斷提高對自我評價，對自己作全面正確 分析，多看看自己長處，多想想成功經(jīng)歷，并且不斷進(jìn)行自我暗示，自我激勵：“我一定會成功”，“人家能干，我也能干是，也不比他們差”等等，經(jīng)過一段時間鍛煉，自卑心理會被逐步克服。默念時要果斷，要重復(fù)幾次，特別是在遇到困難時更要默念，只要你堅持默念，特別是在早晨起床后反復(fù)默念九次，在晚上臨睡
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