青少年要努力做情緒的主人-免費(fèi)閱讀
【正文】 例如期中考試成績(jī)不盡人意，這時(shí)最需要做的事是多給自己打氣：“勝敗乃兵家常事，在哪兒跌倒就在哪兒爬起來(lái)。接著在短短的時(shí)間里，竟然有15所大學(xué)給他授予了博士證書，法國(guó)、德國(guó)、美國(guó)、波蘭等許多國(guó)家的著名大學(xué)也想聘請(qǐng)他做教授?？墒?，在學(xué)校里，大家都稱他為“笨家伙”。可是這些歌星影星的作風(fēng)、作品是良莠不齊的。情緒宣泄法宣泄，是我們?nèi)粘Ｉ钪姓{(diào)控消極情緒的重要方法之一，人們經(jīng)常會(huì)有意無(wú)意地用到它。那是在他未當(dāng)總統(tǒng)之前的時(shí)候。德國(guó)心理學(xué)家諾斯拉特教授說(shuō)：“那些沒有問(wèn)題的人不全是健康的，而健康的人都是那些有能力解決問(wèn)題的人。一些少年常受情緒影響，只是任性而為，做事沒有計(jì)劃，過(guò)一天混一天，不愿意付出努力去完成一項(xiàng)應(yīng)該完成的工作，只在別人的督促、逼迫下勉強(qiáng)做事（包括學(xué)習(xí)）；還有一些少年光說(shuō)不做，談起理想、抱負(fù)，他會(huì)滔滔不絕，仿佛真的志向遠(yuǎn)大，思想不凡，天下無(wú)敵，卻總不見他有什么實(shí)際行動(dòng)；另外還有一些青少年，尤其獨(dú)生子女，在家長(zhǎng)的過(guò)分溺愛下，學(xué)校教育跟不上的情況下，由于缺乏正確認(rèn)識(shí)、堅(jiān)定信念和長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)，不少青少年在遇到困難、挫折時(shí)很容易情緒低落、退縮放棄，進(jìn)而導(dǎo)致更大的失敗。管理情緒并非是消滅情緒，情緒不可能被完全消滅，但可以進(jìn)行有效疏導(dǎo)、有效管理、適度控制。情緒無(wú)好壞之分，一般只劃分為積極情緒、消極情緒，但由情緒引發(fā)的行為則有好壞之分、行為的后果有好壞之分。這樣常常令他們更容易遭受挫折，出現(xiàn)抑郁、沮喪、孤獨(dú)、焦慮、恐懼、自卑、等負(fù)面情緒，且很容易陷入情緒困擾，造成心情不愉快、人際關(guān)系緊張，甚至做出一些沖動(dòng)失控的舉動(dòng)，喪失理性地攻擊別人，這些負(fù)面情緒都將影響到青少年的身心健康，甚至造成不可挽回的后果，影響他們的未來(lái)。情緒影響行為，行為在身體動(dòng)作上表現(xiàn)的越強(qiáng)就說(shuō)明其情緒越強(qiáng)。關(guān)鍵詞：負(fù)面情緒 正面情緒 情緒可以疏導(dǎo)、管理、控制 做情緒的主人。有時(shí)因?yàn)橄矔?huì)手舞足蹈、因?yàn)榕瓡?huì)咬牙切齒、因?yàn)閼n會(huì)茶飯不思、因?yàn)楸瘯?huì)痛心疾首等等情緒作用在身體動(dòng)作上。甚至有醫(yī)學(xué)專家分析，許多病人不是因病而死，而是因情緒低落或暴怒而死。青少年有理想、有追求，但思維片面性很大，容易以偏概全，態(tài)度偏激；
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