【正文】 同學(xué)們，當(dāng)你不開心的時候可以向你的父母、老師、好朋友訴說，這樣你的心情就會好一些，千萬不要憋在心里。師：彤彤是不是這樣的？（是）嗯，是這樣的，還有沒有其他原因，引起她情緒的變化？ 有，那就是彤彤的攀比心。我們來看一看事情又是怎樣發(fā)展的？繼續(xù)欣賞心理劇 第二場 沒意思 時間。板書：情緒。教學(xué)方法：談話法、討論交流法、角色扮演法教學(xué)準(zhǔn)備：多媒體課件。最后我們在《幸福拍手歌》的旋律中結(jié)束本節(jié)課。人生常有不如意，何必事事太在意。不良情緒需要宣泄，不同的人有不同的方法，但是一定要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進(jìn)行，并且既不能傷害自己的身心健康，也不能傷害他人和集體的利益。調(diào)控情緒的方法有很多，我們可以根據(jù)不同的情況和個人特點(diǎn)靈活的加以運(yùn)用。如：睡美覺、打電腦、跳舞、畫畫等等。那么，究竟如何調(diào)控情緒呢？我們現(xiàn)在就來探討這個話題。不出同學(xué)們所料。其中最常見的分類是：喜、怒、哀、懼。同學(xué)們齊讀一遍，以便 做到對今天的課程心中有數(shù)。事實(shí)上，在上個月還有一條新聞也引起了社會各界的廣泛關(guān)注，就是發(fā)生于今年10月8日下午的“砍手門事件”。,、儲蓄快樂：《快樂老家》的音樂聲中結(jié)束。教師總結(jié)。二、認(rèn)識情緒1．請同學(xué)欣賞下面兩幅圖畫,。①一個小丑進(jìn)城，勝過一大醫(yī)生 ②伍子胥一夜白發(fā)③笑一笑，十年少 ④孟家女哭倒長城 ⑤橫眉冷對千夫指⑥杯弓蛇影 ⑦越挫越勇 ⑧痛不欲生第三篇：做情緒的主人教學(xué)設(shè)計初中二年級心理輔導(dǎo)課活動設(shè)計方案:做情緒的主人活動設(shè)計說明: 情緒雖說是人的心理活動，但它與個人的學(xué)習(xí)、生活等方方面面都息息相關(guān)。①消極情緒會產(chǎn)生不良后果，使人無精打采，萎靡不振；②使人感到難受，降低自控能力和活動效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情。材料二：劉某因?yàn)橘€博，欠下高額賭債無力償還，于是持刀搶劫銀行，被判處有期徒刑5年?！绢A(yù)期課堂效果】通過對本節(jié)課內(nèi)容的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生在體驗(yàn)中感悟“情緒”，在探究中理解“情緒”； 能結(jié)合實(shí)際，描述各種情緒的表征并作出歸因分析；能全面地看待情緒的作用，懂得培育良好情緒，化解消極情緒的重要性；激發(fā)學(xué)生下一節(jié)課的學(xué)習(xí)動機(jī)——善于調(diào)控情緒。每個小組選擇一種不良情緒進(jìn)行討論，三分鐘后，選小組代表將討論結(jié)果進(jìn)行交流。當(dāng)喜則喜，當(dāng)怒則怒，喜怒有常，喜怒有度，這是我們調(diào)控情緒的目標(biāo)?！崩顣下牭竭@話，一聲不響地出去了材料二：在西沙守備部隊(duì)的新年晚會上,有個戰(zhàn)士悄悄地離開會場,向寂靜的海邊走去。（請同學(xué)們舉出應(yīng)用“心理換位法”的例子。自我激勵法是用生活中的哲理或思想來鼓勵自己。下面讓我們先來做一個小實(shí)驗(yàn)：你靜下心來，在心中默念“喜笑顏開”、“開懷大笑”，并且想象這些情景，你會產(chǎn)生什么感覺呢？（讓同學(xué)們嘗試幾分鐘。通過急促、強(qiáng)烈的、無拘無束的喊叫，將內(nèi)心的積郁發(fā)泄出來，也是一種方法?！卑巡挥淇斓氖虑殡[藏在心中，會增加心理負(fù)擔(dān)。當(dāng)然，發(fā)泄應(yīng)該是合理的，要表現(xiàn)得有理、有度，既不損害自己，也不損害他人。轉(zhuǎn)移注意力還可以通過改變環(huán)境來達(dá)到目的。二、排解不良情緒可以通過哪些方法和途徑調(diào)節(jié)和排解自己的不良情緒？接下來老師和大家一起來找方法。一個有積極樂觀態(tài)度的人，往往會有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。王后說：“大勢不好。（2）知道情緒調(diào)控的一些有效方法。但正是因?yàn)檫@些多姿多彩的情緒，我們才能體會到人生百味。一般而言，人的情緒會受到環(huán)境以及一些偶然因素的影響，當(dāng)一個人的情緒變壞時，潛意識會驅(qū)使他選擇下屬或無法還擊的弱者發(fā)泄。死亡就是必然的了。師：情緒的積極作用是：使人積極向上、生氣勃勃、身心健康、能力增強(qiáng)。師：小羊死亡的原因是什么? 同樣，當(dāng)人長時間擁有消極情緒時，身心也必然受到影響。第二天早上，人們在河里發(fā)現(xiàn)了他的尸體——他投河自殺了!師：這件事雖然發(fā)生在很多年前，依然值得我們深思：路易斯并不是沒有能力拿世界冠軍，可眼看冠軍唾手可得，最終卻因?yàn)橐恢簧n蠅，失掉了冠軍，最后丟掉了性命。此時路易斯并未在意，一揮手將蒼蠅趕走了。你感受到的將是生活的豐富多彩，感受到的將是社會的美好和他人的可愛。我國有句俗話：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭，”“人逢喜事精神爽”，我國古代醫(yī)書上也有“喜極傷心”、“怒極傷肝”、“憂極傷肺”、“恐極傷腎”等說法，這些說法都包含著什么樣的道理呢？現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人的身心健康與情緒因素有著密切的聯(lián)系?！狈ɡ诩?xì)細(xì)品味這句話，悟出了其中的奧妙。不同的情緒對我們的行為和生活會產(chǎn)生哪些不同的影響和作用？（指導(dǎo)學(xué)生閱讀課本P6263提供的插圖故事并進(jìn)行分析）故事一：《他倆差在哪兒》 寧寧與明明是同班同學(xué)，他倆都很愛好乒乓球，同是校乒乓球隊(duì)的成員，訓(xùn)練成績也不相上下。(2)、詞語不能重復(fù)，比賽中不得討論、提醒，說錯的或在3秒內(nèi)接不下去的組不加分，得分最多的組獲勝。如驚喜、悲憤、百感交集、悲喜交加、哭笑不得、心亂如麻、樂極生悲等等。但是，當(dāng)我們需要冷靜的思考的時候，這些聲音就會使人覺得討厭，心煩意亂；當(dāng)臨近中午，我們因?yàn)楦怪叙囸I而盼望早點(diǎn)兒下課的時候，電鈴的聲音又會讓我們感到愉快。例如，當(dāng)我們得到父母、老師表揚(yáng)的時候，當(dāng)我們盼望已久的某種需要得到滿足的時候，我們都會感到非常高興；當(dāng)我們的學(xué)習(xí)明顯退步時，我們都會感到憂愁；當(dāng)我們面臨緊急情況時，我們都會感到驚恐；當(dāng)我們看到令人氣憤的事情時，我們都會感到憤怒。那么，什么是情緒呢？情緒有幾種類型呢？情緒究竟有哪些作用呢？情緒對我們的生活會有哪些影響呢？我們?nèi)说那榫w可以調(diào)節(jié)控制嗎？如果可以的話，我們又該怎樣調(diào)節(jié)，才能保持愉快的心情，而不至于成為情緒的“奴隸”，任由情緒擺布呢？這就是我們第六課“做情緒的主人”要學(xué)習(xí)和探討的內(nèi)容。在實(shí)際生活中克服消極的情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)【教學(xué)重點(diǎn)】情緒的基本類型情緒對人的不同影響?yīng)?【教學(xué)難點(diǎn)】情緒的含義 情緒的神奇作用【教學(xué)策略】采用舉例、討論、比較等方法。貫徹“以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)”的教學(xué)觀，在教學(xué)中充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。第六課 做情緒的主人（二）探究學(xué)習(xí)，認(rèn)識情緒同學(xué)們，在剛剛結(jié)束的期中考試中，大家考得怎么樣??？你們的心情又如何呢？請幾位同學(xué)來談一下。我們的這種高興、憂愁、驚恐、憤怒的感受和體驗(yàn)，都是“情緒”。當(dāng)我們在車站佇立候車的時候，汽車駛來的聲音，會讓我們感到非常高興愉快；而當(dāng)晚上夜深人靜、我們需要休息的時候，汽車的轟鳴聲，又會讓我們感到厭煩甚至惱怒。人們把情緒的這種復(fù)雜多樣性，作了一個形象的比喻：叫萬花筒。喜：愉悅 欣喜 歡樂 開心喜悅 滿意 舒心 狂喜 心曠神怡 興高采烈 手舞足蹈 歡欣鼓舞 滿面春風(fēng) 眉開眼笑 揚(yáng)眉吐氣 怒：憤怒 氣惱 不滿 氣憤 惱羞成怒 怒不可遏 暴跳如雷 七竅生煙 怒發(fā)沖冠 怒目而視 咬牙切齒 拍案而起 憤憤不平哀：失望 哀痛 難過 遺憾 悲傷 憂郁 凄涼 心痛 傷感 悲哀 悲痛欲絕 淚流滿面 傷心不已 懼：害怕 緊張 心悸 倉惶 退避 大驚失色 手足無措 草木皆兵 惴惴不安 不寒而栗 面無人色 提心吊膽 慌張不安（3）、提問得分最多和得分最少的那組同學(xué)，你們現(xiàn)在各是什么樣的情緒？（或當(dāng)你們的成績遙遙領(lǐng)先時，你們的心情又是怎么樣的）（生答：勝：高興。在后來的一次全市青少年乒乓球比賽時，寧寧相信自己通過平日的刻苦訓(xùn)練，一定能取得好成績。從此，他經(jīng)常抽空去看馬戲和喜劇。積極情緒有利于我們的身心健康；而消極情緒則會嚴(yán)重影響我們?nèi)说纳硇慕】怠＿@種對人的行為起到促進(jìn)、增力作用的情緒就是積極情緒。可是，當(dāng)他俯身準(zhǔn)備擊球的時候，那只蒼蠅又飛回到主球上了。我們分析一下他的情緒變化。師：據(jù)統(tǒng)計，人類的疾病有5080％是消極情緒引起的。情緒的消極作用是：使人萎靡不振，無精打采、能力下降，身心健康受損。師：這就是心理學(xué)上有名的“踢貓效應(yīng)”。這樣就會形成一條清晰的憤怒傳遞鏈條，最終的承受者，即“貓”，是最弱小的群體，也是受氣最多的群體，因?yàn)橐苍S會有多個渠道的怒氣傳遞到他這里來。記得有位哲人這樣說過：生活的藝術(shù)在于享受一點(diǎn)點(diǎn)，而忍受許許多多，即使生活有一千個理由讓你哭，你也要有一千零一個理由讓自己笑。能力目標(biāo)（1）逐步掌握一些情緒調(diào)控的有效方法。山倒了指江山要倒；水枯了指民眾離心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花謝了指 好景不長了。在生活中，我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。一吐為快（學(xué)生活動）現(xiàn)在大家想想自己在日常生活中有沒有過不良情緒發(fā)生過?請舉例說明.※ 和朋友鬧矛盾，他誤會了我，我非常痛苦； ※ 考試成績不理想，感到傷心；※ 老師表揚(yáng)別人而自己不如別人，嫉妒他人； ※ 父母、老師批評自己，心情煩悶； ※ 別人有好朋友，自己沒有，感到郁悶； ※ 別人在背后說自己壞話，心生怨恨； ※ 上課回答問題出錯，覺得自己好笨；大家的“訴說”，反映的都是自己有不良情緒，而不良情緒會給我們的學(xué)習(xí)、工作、生活帶來許多不利。當(dāng)自己情緒不理想時，到室外走一走，到風(fēng)景優(yōu)美的環(huán)境中玩一玩，會使人精神振奮，忘卻煩惱。提問：你知道合理的發(fā)泄方式有哪些嗎？（學(xué)生回答后，教師歸納。找人傾訴煩惱、訴說衷腸，不僅可以使自己的心情感到舒暢，而且還能得到別人的安慰、開導(dǎo)以及解決問題的方法。它可以使人的心理達(dá)到平衡，有助于培養(yǎng)自信心。）你也許會產(chǎn)生一種真的很高興的感覺。這是用理智調(diào)控情緒的一種方式，是一種精神動力。）④學(xué)會升華。原來那天中午他接到母親去世的噩耗,心里極其悲痛。同時如果我們也能夠在生活中對別人給予更多的關(guān)心，共享彼此的歡樂，分擔(dān)彼此的痛苦，那么，我們的喜悅將加倍，而痛苦將變少，同學(xué)們的情誼也將更加深厚。教師歸納：擺脫無益的急躁：加強(qiáng)計劃性 辦事前做到自我暗示 加強(qiáng)素質(zhì)訓(xùn)練 做事始終如一消除無謂的懊悔：事前計劃周詳 不要沉湎于后悔體驗(yàn) 不要為他人當(dāng)替罪羊 培養(yǎng)灑脫、豁達(dá)的性格驅(qū)散不滿的陰云：要有自知之明 要學(xué)會全面地觀察事物 從實(shí)際出發(fā)