【正文】 通過練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生管理能力，增強學(xué)生克服困難的信心和拼搏意識。第七課時學(xué) 習(xí) 目 標(biāo)學(xué)生掌握蹲踞式起跑的動作技術(shù)，并樂于參與練習(xí)發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生快速跑的能力通過練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生合作能力，增強學(xué)生克服困難的信心學(xué) 習(xí) 內(nèi) 容蹲踞式起跑（一）重點、難點重點：手臂與腿的蹬擺結(jié)合難點：重心的平衡，動作的協(xié)調(diào)流程步 驟意 圖教 師 活 動學(xué) 生 活 動組織安排集中精力常規(guī)養(yǎng)成良好的組織性、紀(jì)律性觀察、提示宣布上課 師生問好安排見習(xí)生體育委員整隊全體同學(xué)積極配合激發(fā)興趣（10分）慢跑兩圈徒手操預(yù)防運動損傷熱身活動激發(fā)興趣領(lǐng)做、提示注意觀察模仿動作相互學(xué)習(xí)四列橫隊成體操隊形散開掌握運動技能發(fā)展運動能力（30分）站立式起跑+加速跑20米3組后蹬跑25米3組40米快速跑3組 蹲踞式起跑結(jié)合口令練習(xí)10次 蹲踞式起跑結(jié)合加速跑30米4組提高學(xué)生肢體的協(xié)調(diào)性和下肢爆發(fā)力發(fā)展學(xué)生的蹬擺能力和步幅提高學(xué)生的反應(yīng)速度發(fā)展學(xué)生的快速起動能力巡視、觀察動作技術(shù)指導(dǎo)講解、示范引導(dǎo)學(xué)生積極練習(xí)巡視輔導(dǎo)、糾正參與學(xué)生活動與學(xué)生交流探討合理評價分組進行練習(xí)相互觀察、學(xué)習(xí)向同學(xué)或老師請教互相合作、提示積極參與練習(xí)樂于展示、交流、分享同學(xué)間相互鼓勵與幫助互相評價、交流心得男女同學(xué)集體練習(xí)（四路縱隊）男女同學(xué)分組成縱隊按序練習(xí)，學(xué)生能相互合作、交流圓形或縱隊練習(xí)注重配合放松身心（5分）整理放松（肢體肌肉）回味本課、共同分享、常規(guī)調(diào)整情緒引導(dǎo)、提示交流、分享按要求學(xué)生積極放松心理、肢體，做到動作放松，心情愉悅預(yù)期負荷密度42%強度場地器材標(biāo)志物8——10個綁腿皮筋15個50米跑道4——6道教學(xué)反思充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，提高學(xué)生的組織管理能力，在輕松和諧的氛圍中掌握運動技能。第二課時學(xué) 習(xí) 目 標(biāo)學(xué)生掌握快速反應(yīng)練習(xí)的方法，并樂于參與練習(xí)發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生快速跑的能力通過練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生合作能力，增強學(xué)生克服困難的信心和決心學(xué) 習(xí) 內(nèi) 容快速反應(yīng)練習(xí)、快速跑重點、難點重點：腿的蹬伸和手臂積極擺動難點：動作迅速，銜接連貫流程步 驟意 圖教 師 活 動學(xué) 生 活 動組織安排集中精力常規(guī)養(yǎng)成良好的組織性、紀(jì)律性觀察、提示宣布上課 師生問好安排見習(xí)生體育委員整隊全體同學(xué)積極配合激發(fā)興趣（10分）慢跑兩圈徒手操預(yù)防運動損傷熱身活動激發(fā)興趣示范、講解領(lǐng)做、提示注意觀察模仿動作相互學(xué)習(xí)四列橫隊成體操隊形散開掌握運動技能發(fā)展運動能力（30分）快速反應(yīng)練習(xí)（1）聽哨音變換方向跑（2）看信號練習(xí)快速起動（3）以手勢進行跳躍練習(xí)直體前傾失去平衡順勢跑15——20米4組走動中突然俯身快跑20——25米3組）快速上坡跑中速下坡跑20米3組提高學(xué)生快速反應(yīng)與靈活應(yīng)變能力提高學(xué)生的快速起動能力提高爆發(fā)力體會俯身快跑技術(shù)體會上體的逐漸抬起體會兩腿蹬伸，兩臂擺動巡視、觀察動作技術(shù)指導(dǎo)講解、示范引導(dǎo)學(xué)生積極練習(xí)巡視輔導(dǎo)、糾正參與學(xué)生活動與學(xué)生交流探討合理評價分組進行練習(xí)相互觀察、學(xué)習(xí)向同學(xué)或老師請教互相合作、提示積極參與練習(xí)樂于展示、交流、分享同學(xué)間相互鼓勵與幫助互相評價、交流心得男女同學(xué)集體練習(xí)（四路縱隊）男女同學(xué)分組成縱隊按序練習(xí)，學(xué)生能相互合作、交流圓形或縱隊練習(xí)、評價放松身心（5分）整理放松（肢體肌肉）回味本課、共同分享、常規(guī)調(diào)整情緒引導(dǎo)、提示交流、分享按要求學(xué)生積極放松心理、肢體，做到動作放松，心情愉悅預(yù)期負荷密度43%強度場地器材標(biāo)志物10——16個20米直道+50米彎道跑道4——6道教學(xué)反思學(xué)生有合作意識和探究能力，較好完成了教師布置的練習(xí)任務(wù)，學(xué)生的練習(xí)積極性較高。重點：正確合理的身體姿勢和蹬擺的充分有力難點：步頻、步長的協(xié)調(diào)和高水平的放松能力復(fù)習(xí)站立式起跑+加速跑練習(xí)15米4組學(xué)習(xí)途中跑技術(shù)35——40米4組加速跑+途中跑練習(xí)50米3組5途中跑技術(shù)學(xué)生掌握途中跑技術(shù)，并樂于參與練習(xí)發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生途中跑的能力通過練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生合作能力，增強學(xué)生克服困難的信心和決心重點：手臂與腿的蹬擺結(jié)合，合理的身體姿勢難點：動作自然、放松，協(xié)調(diào)肩肘倒立做車輪跑練習(xí)（100次）30—40米中速跑練習(xí)3組40——50米的放松跑練習(xí)（3組）80——100米的重復(fù)跑（中、小強度）4組6蹲踞式起跑（一）學(xué)生掌握蹲踞式起跑的動作技術(shù)，并樂于參與練習(xí)發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生快速跑的能力通過練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生合作能力，增強學(xué)生克服困難的信心重點：手臂與腿的蹬擺結(jié)合難點：重心的平衡，動作的協(xié)調(diào) 站立式起跑+加速跑20米3組 后蹬跑25米3組 40米快速跑3組 蹲踞式起跑結(jié)合口令練習(xí)10次 蹲踞式起跑結(jié)合加速跑30米4組7蹲踞式起跑（二） 學(xué)生鞏固蹲踞式起跑和加速跑的動作技術(shù)，并樂于參與練習(xí)發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生快速跑的能力通過練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生合作探究能力，增強學(xué)生克服困難的信心和拼搏意識重點：兩腿的蹬伸與兩臂的擺動難點：起跑與加速銜接自如連貫后蹬跑20米3組高抬腿過渡到加速跑（15+20米）3組復(fù)習(xí)蹲踞式起跑15米5組蹲踞式起跑+加速跑40米4組8蹲踞式起跑（三）學(xué)生了解蹲踞式起跑器的安裝方法，并樂于參與練習(xí)發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生快速跑的能力通過練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生合作能力，增強學(xué)生克服困難的信心重點：反應(yīng)快速、起動迅速難點：蹬地有力，銜接連貫 了解直、彎道安裝起跑器的方法 結(jié)合口令練習(xí)起跑+加速跑30米4組40——60米加速跑2組結(jié)合終點沖刺50——70米2組9途中跑、終點沖刺跑學(xué)生掌握合理的途中跑技術(shù)，并樂于參與練習(xí)發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生快速跑的能力通過練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生合作能力，增強學(xué)生克服困難的信心重點：合理的途中跑和沖刺技術(shù)難點：動作自然、銜接連貫行進間高抬腿+加速跑30米4組改進、鞏固途中跑技術(shù)60——80米中速、快速對比4組學(xué)習(xí)終點沖刺跑技術(shù)（20米）4組10彎道途中跑技術(shù)（一）學(xué)生掌握彎道跑技術(shù)，并樂于參與練習(xí)發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生彎道跑的能力通過練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生合作能力，增強學(xué)生克服困難的信心和決心重點：腿的蹬地力量和手臂的擺動幅度難點：動作自然、放松，銜接連貫直道跑25米3組彎道跑40米3組直道25米+彎道40米3組彎道40米+直道25米3組11彎道途中跑技術(shù)（二）學(xué)生掌握彎道途中跑技術(shù)，并樂于參與練習(xí)發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生彎道途中跑的能力通過練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生合作能力，增強學(xué)生克服困難的信心和決心重點：腿的蹬地力量和手臂的擺動幅度難點：動作自然、放松，銜接連貫直道25——30米的追逐跑3組直道25——3