【正文】 二、學(xué)習(xí)2人一組，面對(duì)面站立，手相握，一人做跪跳起一人拉手向上提起，幫助完成動(dòng)作。重點(diǎn)難點(diǎn)： 擺臂制動(dòng)與腳面、小腿壓墊、提要?jiǎng)幼饕B貫、協(xié)調(diào)，收腿要快。組織： 教法：教師講解, 跪立墊上做擺臂彈性起落練習(xí)。其他同學(xué)一旁觀看,不許講話。 教法： 教師講解動(dòng)作的技巧 學(xué)生體驗(yàn)呼吸的練習(xí) 小組間進(jìn)行糾正部分課的內(nèi)容次數(shù)時(shí)間 組織教法與要求基本部分二、游戲 打野鴨方法：將學(xué)生分成男、女兩組。 教法： 教師講解,提出要求 學(xué)生按上課的排逐排進(jìn)行練習(xí)部分課的內(nèi)容次數(shù)時(shí)間 組織教法與要求基本部分二、游戲 打野鴨方法：將學(xué)生分成男、女兩組。要求： 跑步時(shí)不許講話，盡全力跑部分課的內(nèi)容次數(shù)時(shí)間 組織教法與要求本部分二、1000米跑測(cè)驗(yàn)?zāi)猩瓤荚?女生后考(活動(dòng)籃球或跳繩)22分鐘易犯錯(cuò)誤：呼吸節(jié)奏掌握不好 糾正：教師講“二三步一吸, 二三步一呼”的方法。面向圓心,指定一名學(xué)生開始12報(bào)數(shù),數(shù)2學(xué)生快速到右邊數(shù)1學(xué)生后面,倆人一組隊(duì)齊。收器材2分鐘隊(duì)形：同上課隊(duì)形要求：集合整隊(duì)快、靜、齊教具運(yùn)動(dòng)量曲線練習(xí)密度預(yù)計(jì)課后小結(jié) 通過定時(shí)跑的方法訓(xùn)練學(xué)生的耐久力，提高學(xué)生的興趣。收器材1分鐘隊(duì)形：同上課隊(duì)形要求：集合整隊(duì)快、靜、齊教具標(biāo)志桶4個(gè)運(yùn)動(dòng)量曲線練習(xí)密度預(yù)計(jì)課后小結(jié) 本課采取變速跑的方式，訓(xùn)練學(xué)生的耐久力。(讓掌握節(jié)奏的學(xué)生領(lǐng)跑)結(jié)束本分1成上課隊(duì)形 課上小結(jié)2師生再見，宣布下課。每隊(duì)第一組用布帶子把兩人內(nèi)側(cè)腳的踝關(guān)節(jié)處綁在一起，雙臂互相搭肩，準(zhǔn)備起跑 5分鐘 斜線組織：游戲開始，教師發(fā)令后，每隊(duì)第一組立即向前跑進(jìn)，繞過小旗跑回到起跑線，把布帶子解開交給第二組，游戲照上述方法依次進(jìn)行，每人輪流跑一次，最后以先跑完隊(duì)為勝。若貼到人則被貼的學(xué)生開始追?？凑l注意集中，報(bào)得有準(zhǔn)有快。培養(yǎng)學(xué)生力量能力和協(xié)調(diào)能教師講解示范學(xué)生練習(xí)糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作5提高學(xué)生的投擲能力，促進(jìn)學(xué)生上肢肌肉的發(fā)展培養(yǎng)學(xué)生力量能力和協(xié)調(diào)能教師講解示范學(xué)生練習(xí)糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作學(xué)生鞏固練習(xí)6通過本課復(fù)習(xí)（解決下肢蹬地），使學(xué)生鞏固雙手頭后前拋動(dòng)作要領(lǐng)。教師講解示范學(xué)生練習(xí)糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作學(xué)生鞏固練習(xí)通過本課學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解跳遠(yuǎn)騰空技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)。 教師講解示范 學(xué)生練習(xí)，教師糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作 學(xué)生鞏固練習(xí)4 本課主要學(xué)習(xí)跨越式跳高的過竿技術(shù)動(dòng)作，使學(xué)生對(duì)直腿擺腿技術(shù)有深刻的身體體驗(yàn)教師講解示范學(xué)生練習(xí)，糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作利用皮筋使學(xué)生跨越不同高度5本課主要學(xué)習(xí)跨越式跳高落墊的技術(shù)動(dòng)作，并讓學(xué)生身體體驗(yàn)提高的成功感覺。學(xué)生看圖討論并體驗(yàn)教師講解并示范正確動(dòng)作學(xué)生鞏固練習(xí)，提高技術(shù)2 通過課堂練習(xí),鞏固助跑的動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng),提高學(xué)生的協(xié)調(diào)能力。提高學(xué)生的彈跳能力，促進(jìn)學(xué)生腿部肌肉的發(fā)展教師講解示范學(xué)生自我體驗(yàn)練習(xí)3 提高學(xué)生的彈跳能力，促進(jìn)學(xué)生腿部肌肉的發(fā)展培養(yǎng)學(xué)生不怕吃苦不怕流汗的精神 教師講解示范 學(xué)生練習(xí)糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作 學(xué)生鞏固練習(xí)4通過本課學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解助跑起跳的動(dòng)作要領(lǐng)。同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的吃苦精神課次任務(wù)和要求教法措施備注1通過本課學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解雙手頭后前拋的動(dòng)作要領(lǐng)教師講解示范學(xué)生練習(xí)糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作 2通過本課復(fù)習(xí)，使學(xué)生鞏固雙手頭后前拋動(dòng)作要領(lǐng)的同時(shí)，提高學(xué)生的投擲能力，促進(jìn)學(xué)生上肢肌肉的發(fā)展。講明弊端。 通過游戲調(diào)整，使學(xué)生逐漸恢復(fù)體能部分課的內(nèi)容次數(shù)時(shí)間組織教法與要求開始部分1 集合整隊(duì)報(bào)告人數(shù)2 師生問好3 宣布課的內(nèi)容，提出課堂要求4 檢查服裝，安排見習(xí)生2分鐘隊(duì)形：ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ △要求：集合整隊(duì)快、靜、齊 課上遵守紀(jì)律，聽老師指揮準(zhǔn)備部分準(zhǔn)備活動(dòng) 慢跑2圈隊(duì)列練習(xí) 反口令練習(xí) 徒手操（1）上肢運(yùn)動(dòng) （2） 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) （3）體側(cè)運(yùn)動(dòng) （4） 俯背運(yùn)動(dòng) （5）下蹲運(yùn)動(dòng) （6） 縱跳 （7） 活動(dòng)手腕、腳踝7分鐘要求： 隊(duì)形整齊，步伐一致， 口號(hào)洪亮組織： Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △要求：認(rèn)真看老師示范，認(rèn)真跟老師練習(xí)，動(dòng)作規(guī)范、到位基本部分一、 復(fù)習(xí)小學(xué)生廣播體操雛鷹起飛出生的太陽20分鐘組織： Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο部分課的內(nèi)容次數(shù)時(shí)間 組織教法與要求基本部分二、 游戲貼人方法： 讓男女學(xué)生各圍成兩個(gè)圓(走成一個(gè)圓)。小學(xué)體育水平二（四年級(jí)）課時(shí)計(jì)劃年級(jí)：四年級(jí) 第2周 第4課次 教材內(nèi)容： 素質(zhì)練習(xí) 游戲 課的任務(wù)： 通過學(xué)習(xí),了解快速跑的動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng) 提高學(xué)生的速度素質(zhì),促進(jìn)學(xué)生跑動(dòng)能力的發(fā)展。要點(diǎn)：全身協(xié)調(diào)用力，時(shí)刻注意走和跑的姿勢(shì)應(yīng)正確、放松、自然。易犯錯(cuò)誤：開始的速度快,以后越跑越慢 糾正：教師用語言或信號(hào)加以提示，控制跑的節(jié)奏。要求： 跑步時(shí)不許講話,不許走著易犯錯(cuò)誤：呼吸節(jié)奏掌握不好 糾正：教師講“二三步一吸, 二三步一呼”的方法。結(jié)束部分1 放松練習(xí)2 成上課隊(duì)形 課上小結(jié)3 師生再見，宣布下課。通過游戲的訓(xùn)練是學(xué)生在鍛煉的基礎(chǔ)上享受體育的快樂小學(xué)體育水平二（四年級(jí)）課時(shí)計(jì)劃年級(jí)：四年級(jí) 第4周 第10課次 教材內(nèi)容：8001000米走跑交替(考核) 球類活動(dòng)課的任務(wù)： 通過本課學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解8001000米走跑交替的動(dòng)作要領(lǐng) 提高學(xué)生的耐久力，促進(jìn)學(xué)生心、肺功能 培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì),養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣部分課的內(nèi)容次數(shù)時(shí)間組織教法與要求開始部分1 集合整隊(duì)報(bào)告人數(shù)2 師生問好3 宣布課的內(nèi)容，提出課堂要求4 檢查服裝，安排見習(xí)生2分鐘隊(duì)形：ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ △要求：集合整隊(duì)快、靜、齊 課上遵守紀(jì)律，聽老師指揮準(zhǔn)備部分準(zhǔn)備活動(dòng) 慢跑2圈隊(duì)列練習(xí) 反口令練習(xí) 徒手操（1）上肢運(yùn)動(dòng) （2） 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) （3）體側(cè)運(yùn)動(dòng) （4） 俯背運(yùn)動(dòng) （5）下蹲運(yùn)動(dòng) （6） 縱跳 （7） 活動(dòng)手腕、腳踝一、100米走跑交替方法： 按一定速度跑一段,接著放松走一段,如此交替進(jìn)行走和跑10001200米的練習(xí)。收器材3分鐘隊(duì)形：同上課隊(duì)形要求：集合整隊(duì)快、靜、齊教具秒表 1塊小籃球 4個(gè)運(yùn)動(dòng)量曲線練習(xí)密度預(yù)計(jì)25%30%課后小結(jié) 通過訓(xùn)練學(xué)生身體得到適量的恢復(fù),逐漸進(jìn)入了高強(qiáng)度鍛煉狀態(tài)！少數(shù)同學(xué)進(jìn)入狀態(tài)較慢,大部分學(xué)生能夠積極的進(jìn)行鍛煉很。通過觀察學(xué)生，了解到學(xué)生的耐久力程度不同，應(yīng)區(qū)別對(duì)待。收器材3分鐘隊(duì)形：ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ △要求：集合整隊(duì)快、靜、齊教具標(biāo)志桶4個(gè)運(yùn)動(dòng)量曲線練習(xí)密度預(yù)計(jì)課后小結(jié)本課主要向?qū)W生介紹400米耐久跑的基本技術(shù)及練習(xí)的方法，提高學(xué)生的耐久力。課上學(xué)生練習(xí)十分認(rèn)真，積極性很高但基礎(chǔ)薄弱，相信這樣練習(xí)下去,學(xué)生們一定會(huì)得到提高。若貼到人則被貼的學(xué)生開始追。收器材2分鐘隊(duì)形：ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ △要求：集合整隊(duì)快、靜、齊教具大墊子4塊運(yùn)動(dòng)量曲線練習(xí)密度預(yù)計(jì)30%32%課后小結(jié)學(xué)生練習(xí)十分積極,尤其最初體驗(yàn)到快樂的學(xué)生越做越勇,興趣越高動(dòng)力越足。學(xué)生練習(xí)易犯錯(cuò)誤：身體素質(zhì)較差,無力起跳糾正方法；課上課下做有關(guān)腰腹肌的練習(xí)(仰臥起坐、爬桿、懸垂舉腿等)鼓勵(lì)學(xué)生樹立信心，消除畏懼情緒，堅(jiān)信只要方法正確、認(rèn)真練習(xí)、一定能完成結(jié)束部分。學(xué)生練習(xí)易犯錯(cuò)誤：起跳時(shí)不會(huì)用腳面與小腿壓墊，而是用腳尖支撐起立。面向圓心,指定一名學(xué)生開始12報(bào)數(shù),數(shù)2學(xué)生快速到右邊數(shù)1學(xué)生后面,倆人一組隊(duì)齊。在統(tǒng)一的時(shí)間內(nèi)看男女生進(jìn)球總數(shù),哪隊(duì)多哪隊(duì)獲勝 20分鐘要求： 學(xué)生80%速度跑，跑的過程中注意呼吸和跑動(dòng)的節(jié)奏(大步慢頻率)組織： ○ ○ ○要求： 大聲報(bào)投中球的數(shù) 迅速到排尾結(jié)束部分1成上課隊(duì)形，課上小結(jié)2師生再見，宣布下課。當(dāng)野鴨全部被打中后兩組交換。當(dāng)野鴨全部被打中后兩組交換。收器材1分鐘隊(duì)形：同上課隊(duì)形要求：集合整隊(duì)快、靜、齊教具標(biāo)志桶4個(gè)運(yùn)動(dòng)量曲線練習(xí)密度預(yù)計(jì)課后小結(jié) 通過測(cè)驗(yàn)了解學(xué)生本段耐久跑的學(xué)習(xí)及掌握情況，大部分學(xué)生能夠達(dá)到《小學(xué)生鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》。25分鐘組織：要求： 注意安全輕拍追上的學(xué)生,勿用力推、抓學(xué)生 結(jié)束部分1成上課隊(duì)形 課上小結(jié)2師生再見，宣布下課。20分鐘組織： 要求：鄰人不許暗示，否則罰暗示人當(dāng)“丟球人”。要點(diǎn)：全身協(xié)調(diào)用力，時(shí)刻注意走和跑的姿勢(shì)應(yīng)正確、放松、自然。要點(diǎn)：全身協(xié)調(diào)用力，時(shí)刻注意走和跑的姿勢(shì)應(yīng)正確、放松、自然。收器材1分鐘組織： 同上課隊(duì)形教具 運(yùn)動(dòng)量曲線練習(xí)密度預(yù)計(jì)課后小結(jié)通過素質(zhì)練習(xí),使學(xué)生的身體狀態(tài)調(diào)整到放假以前。通過游戲調(diào)整，使學(xué)生逐漸恢復(fù)體能部分課的內(nèi)容次數(shù)時(shí)間組織教法與要求開始部分一課堂常規(guī)1 集合整隊(duì)報(bào)告人數(shù)2 師生問好3 宣布課的內(nèi)容，提出