初中接力跑教學-免費閱讀
【正文】 三 課堂小結放松活動（4分鐘）1．學生間相互放松，教師指導意念放松。每個標志點站8個人，這樣便于循環(huán)，左右手也可交換接棒。（c）兩組相互觀察、交流、練習，相互提高。（2）三角傳接球練習方法：每3人一球，分組散點傳接練習，以每人接住30個球為完成任務。3．2． 4．接力跑教學技術的重點和難點傳棒人將棒向前上方送入接棒人的手中。 田徑場上正式比賽的接力跑傳接方法的上挑式和下壓式兩種，起跑方式采用蹲踞式起跑技術。它既能發(fā)展學生的快速奔跑能力，又能培養(yǎng)團結協(xié)作的集體主義精神，在學校中占有重要的地位和作用。20世紀后期，規(guī)則規(guī)定從接力區(qū)后沿向后延長10米，作為預跑線，接棒隊員可以在10預跑區(qū)域內任選一處開始起跑，但傳接棒仍然必須在20米接力區(qū)內完成。古希臘人對參加體育鍛煉的益處有深刻的認識，他們在公元前6世紀，在埃多斯山涯上刻下了這樣膾灸入口的名言：從中也可以看出，在快跑中完成傳接棒和提高跑速是接力棒今后發(fā)展的方向。田徑正式比賽的接力跑項目有男女4*100米接力，4*400米接力，少年女子有4*200米接力，它是由四人配合，各跑一段距離完成全程跑。這種傳棒方法的優(yōu)點是接棒人向后下方伸手臂動作比較自然，傳棒人傳棒動作也比較自然，容易掌握。 也有稱向前推送的傳棒方法，應當強調指出，在傳棒時，手臂不要太高，而是用手腕動作將棒向前下方推送入接棒人手中。 右手握住棒的后部，拇指與其它在指分開撐地，拇指與其它三指分開撐地，棒前端上翹。 明確各棒分工和個人所扮演的角色，掌握好傳、接棒時機與配
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