當(dāng)前中小學(xué)教師存在的主要心理問(wèn)題及其對(duì)策-免費(fèi)閱讀
【正文】 特別是在他們有心理問(wèn)題與心理障礙時(shí)，有效的社會(huì)支持就顯 得特別重要了。人是社會(huì)的動(dòng)物，其本質(zhì)是社會(huì)關(guān)系 的總和。只有社會(huì)善待教師，教師才會(huì)全身心地善待學(xué)生。掌握自身“生物鐘”的變 化規(guī)律，用最佳時(shí)間去完成最重要的學(xué)習(xí)和工作。〔４〕教育實(shí)踐的多樣性 和復(fù)雜性造成教師工作出現(xiàn)失誤在所難免，而教育實(shí)踐對(duì)象的特殊性又要求教師必須將這種 失誤降低到最少甚至沒(méi)有的程度。同時(shí)，學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)他人的長(zhǎng)處和 閃光點(diǎn)，培養(yǎng)積極、樂(lè)觀的心態(tài)，從而進(jìn)一步增進(jìn)人際吸引力。因 此，遇到挫折等不開(kāi)心的情況時(shí)，不妨進(jìn)行一下心理?yè)Q拉，多換幾個(gè)角度，從積極的方面去 思考，有時(shí)換個(gè)角度會(huì)一想即通，退一步海闊天空。悅納自我也就是既承認(rèn)自己的優(yōu)點(diǎn)，又接納自己的缺點(diǎn)；既能承 受自己的成功，也能接受自己的失敗。教學(xué)活動(dòng)往往是個(gè)體勞動(dòng)，需要高度的自覺(jué)性和積極性，因此易形成孤獨(dú)、乘僻 和感情抑郁，往往在自豪中產(chǎn)生自賞、在挫折中產(chǎn)生哀怨，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致心理問(wèn)題。從社會(huì)心理學(xué)的角度來(lái) 看，教師常常扮演的是為人師表的角色，這種職業(yè)的神圣感在客觀上迫使教師不得不掩蓋自 己的喜怒哀樂(lè)。而有的采 取逆反、對(duì)抗的方式對(duì)待工作、同事或領(lǐng)導(dǎo)，或以消極的方式對(duì)待自己。伴隨著這一改革進(jìn)程，每位教師都 感受到了前所未有的壓力，有的能適應(yīng)形勢(shì)需要，將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。四是隨著教育改革的不斷深化發(fā)展，教育領(lǐng)域的矛 盾日漸明顯。具體原因如下：1遺傳及身體健康狀況不良那些神經(jīng)類型屬于弱型的人對(duì)環(huán)境刺激較為敏感，易產(chǎn)生緊張反應(yīng)。常沉思不愉 快的往事，或遇事往壞處想。在人際交往中想象成功的體驗(yàn)少，想象失敗 的體驗(yàn)多，缺乏自信，總滿足于與工作范圍內(nèi)的人進(jìn)行交流，而對(duì)其他人缺乏交往的勇氣和 信心。相反的，如果他既不能由你母那邊得到足夠的關(guān)懷與愛(ài)護(hù)，又受到情緒 不穩(wěn)定教師的無(wú)端困擾，必將造成許多身心發(fā)展的問(wèn)題?！吨泄仓醒雵?guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中，要 進(jìn)一步指出“建設(shè)高質(zhì)量的教師隊(duì)伍是全面推進(jìn)素質(zhì)教育的基本保證”。心理健康水平高的教師，他的學(xué)生心理 健康水平也高，反之亦然。另一方面，對(duì)個(gè)人 的能力和品質(zhì)做出偏低的評(píng)價(jià)，夸大自己的缺點(diǎn)。4性格憂郁孤僻不愿主動(dòng)與別人接觸、交往，對(duì)周圍的人常有厭煩、鄙視、戒備、多疑、甚至恐懼的心理。相同的心理在不同教師身上表現(xiàn)并不一樣，并且有的可能存在其中一種或多種情況的不同程 度的表現(xiàn)。3知識(shí)、技能、素質(zhì)的缺陷，難以適應(yīng)社會(huì)及教育改革的要求主要表現(xiàn)在：一是隨著新教材的使用，對(duì)有關(guān)教學(xué)的內(nèi)容、知識(shí)無(wú)準(zhǔn)備或準(zhǔn)備不充分，且缺 乏相應(yīng)的應(yīng)對(duì)技能、經(jīng)驗(yàn)，則教師在教育教學(xué)過(guò)程中極易產(chǎn)生焦慮情緒，遇到問(wèn)題茫然失措 。過(guò)重的工作壓力導(dǎo)致教師心理空間被嚴(yán)重?cái)D壓扭曲。在商品經(jīng)濟(jì)浪潮的沖擊下，面對(duì)一些簡(jiǎn)單勞動(dòng)換取高額經(jīng)濟(jì)收入以及社會(huì)現(xiàn) 實(shí)中其他種種光怪陸離的現(xiàn)象，教師容易對(duì)原有的價(jià)值觀產(chǎn)生懷疑而導(dǎo)致不公平感，相對(duì)較 低的工資待遇極易導(dǎo)致教師心態(tài)失衡。這反映了社會(huì)對(duì)教師的期望是很高的。 教師的身心問(wèn)題與他們應(yīng)激能力有關(guān)。1認(rèn)清自我，悅納自我認(rèn)清自我，就是要有一個(gè)清醒的自我意識(shí)，能夠正確地評(píng)價(jià)自我，辯證地看待自身的優(yōu)缺點(diǎn) 。 我們可以從以下幾個(gè)方面調(diào)節(jié)自己的情緒。如情緒高漲時(shí)，不要讓它廉價(jià)發(fā)泄，而是讓他穩(wěn)定下來(lái)，向積極的更高的層次升華；當(dāng) 心理失衡時(shí)，為了沖淡內(nèi)心的不安，自己找理由安慰自己，說(shuō)服自己，自我解脫，避免心理 上產(chǎn)生更大的苦惱，減輕情緒上的壓力，使情緒暫時(shí)得到緩解，平靜下來(lái)；為了要避免消極 情緒郁積、壓抑自己，找一個(gè)值得信賴的人，或?qū)χ浺魴C(jī)或墻壁，把心中的苦悶，宣泄傾 訴一番，暢所欲言，進(jìn)而消除心理壓力。〔３〕一位心理健康的教師在投入的工作中，不僅自己研究課 程，改進(jìn)教學(xué)，不斷進(jìn)步，而且接受他人的新方法，不斷接受新事物。6科學(xué)用腦，適當(dāng)休閑
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