團體輔導(dǎo)方案之三情緒調(diào)節(jié)-免費閱讀
【正文】 相認結(jié)束后，成員回到座位，他的小天使坐到椅子上，猜測自己的小天使，重復(fù)前面的過程。有時候可能 你們都會對自己的價值產(chǎn)生懷疑，但你們的生命是不會貶值的?！? 學(xué)員們紛紛舉手。盡管很難成功地完成任務(wù)，但是這項活動會使大家開懷大笑，煩惱盡消。如主圖所示。 怎么樣，朋友，如果你不幸落入到這個窠臼之中，就要圖強自救。真正抓在你手里的只有此時此刻。你可要保管好啊，它是你今后的指南針。既然是你一生的規(guī)劃，你有什么想法就一股腦的寫出來吧。之后，請在你的標志的左邊，即代表過去歲月的那部分，把對你有著重大影響的事件標出來。所以在我們遇到不好事情的時候，要注意調(diào)整自己的肢體動作，適當運動 一下，以調(diào)整情緒。 接下來請大家抬頭看天花板，張開嘴巴大笑三聲，這時候你會聽到人們的笑聲。團體輔導(dǎo)方案三 活動主題 ：情緒調(diào)節(jié) 活動目的 ： 學(xué)習(xí)調(diào)控情緒的方法，引導(dǎo)用積極的態(tài)度看問題，處理離別情緒 活動準備 ： 水筆 、自制百元鈔票一張、自制字母 數(shù)字對照表、播放器 活動內(nèi)容 ： 第一階段： 播撒愛心祝福 簡介本次活動內(nèi)容 第二階段： 團體輔導(dǎo)活動 一、 優(yōu)點轟炸 目的 ：學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點并欣賞促進相互肯定與接納 操作 ：請一位成員坐或站在團體中央，其他人輪流說出他的優(yōu)點及欣賞之處（如性格、相貌、為人處事??）。請大家保持這個狀態(tài)，張開嘴巴，看著天花板，然后要求每個人想一件一生中最悲慘的事情。） ，當你遇到不順心事情的時候，你的肢體動作通常是怎么樣的？ ？ ？ 三、 生 命線（魚骨圖） 操作 ：請備好一張白紙，一支黑筆，一支藍筆，一支紅筆。比如你七歲上學(xué)了，你就找到和七歲相對應(yīng)的位置，填寫上學(xué)這件事。把你一生想干的事，都標出來。 以前的事已經(jīng)發(fā)生過了，哪怕是再可怕的事件，也已過去。你的感官向著此時此地開放，你看到的是眼前的事物，聽到的是耳邊的聲響，聞到的是近前的氣味，觸到的是身旁的溫度，摸到的是指尖的感覺，嘗到的是口中的滋味、把握當前，更是對生命本體的尊重。看看你的生命線的右面，是不是你在逃避做和你的能力相匹配的事業(yè)？你在不停地說服自己降低標準，你以為這樣是對自己負責，殊不知不把生命的能量發(fā)揮到極致，才是對自己最大的不負責任。 3．告訴大家我們將要面臨一項非常艱巨的任務(wù)。 安全 ：在邁第三
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