【正文】 可能會(huì)選我吧。不斷體驗(yàn)當(dāng)下的感受。”謝謝你孩子！這樣剩下的一分鐘，你要對(duì)他說什么？ 說出來啊 爸爸說：“謝謝你孩子！ 謝謝你 告訴我真誠的話！”現(xiàn)在，我讓你伸出手去摸摸他臉上深深的鄒紋，你是什么感受？ 你看到他血紅的眼睛，頭上絲絲的白發(fā)，你看到了嗎？ 爸爸慢慢的站 起來，他艱難的站起來， 他扶著凳子一顫一顫的站了起來！這是我的爸爸嗎？ 他原來不是這樣的，不是，不是這樣的！你知道嗎？他高大魁偉， 我的爸爸怎么會(huì)變成這樣子？ 你看到了嗎？生命里一個(gè)為你付出最多的男人，你怎看待他的？對(duì)于生命中這樣的一個(gè)人你有何體驗(yàn)?zāi)兀? 現(xiàn)在，我想跟你分享一個(gè)小故事，之前講的那個(gè)女士，是的，就是你的媽媽。如果讓你再有機(jī)會(huì)的話，你會(huì)如何向她表達(dá)你的心聲。他是這樣講的，幾十年來她也是這樣做的。 6： A 到 B 的面前，想起自己的父親，想在你就是你的父親，而坐在凳子上的 B 就是你自己，做出你父親最常對(duì)你做的動(dòng)作，說出你父親最常說的話，感受你父親的心情。 來，我們 一起來搬出去，把一直壓在你的心頭的東西 都搬出去 。你看看吧，一個(gè)小小的房間都被你裝的滿滿的， 20 連你自己站的地方都沒有。聽聽你內(nèi)心的一首歌吧！你一直那么的辛苦那么的勞累為的是什么？閉目放歌 （音樂：《一生何求》） 想象你走進(jìn)了一個(gè)房間，那就是你的心房， 你發(fā)現(xiàn)， 整個(gè)房間很 黑暗，什么東西裝的滿滿的，連一絲陽光都照不進(jìn)來。 ３：要什么 （６０分鐘） 方式： 提問 目的：讓學(xué)員面對(duì)回自己的追求與方向。讓自己迷失了方向，無助感。 4：冷漠的態(tài)度對(duì)待游戲 漠不關(guān)心，不聞不問，隨波逐流，絲毫沒有想過自己是團(tuán)隊(duì)中的一員。 說明游戲時(shí)間（一般在 1 小時(shí)左右） ，通訊員會(huì)每隔 3 分鐘會(huì)問一次投票結(jié)果。 （音樂快停時(shí)）這時(shí)你回頭看了看森林 ,告訴自 己我再也不要回去了，我再也不要回去了 讓你感覺到你自己，感覺到你一切一切的感覺，現(xiàn)在讓你回到房間，慢慢感覺到你真實(shí)地在這個(gè)房間，輕輕搖動(dòng)一下你的身體，慢慢平靜下來。現(xiàn)在就把盔甲拆下來，把你手上的盔甲拆下來，把你的腳上的盔甲拆下來、把你胸口的盔甲拆下來。那時(shí)候你是什么樣的感受。當(dāng)你在猶豫時(shí)，聲音又響起來：進(jìn)來吧，進(jìn)來吧！你走了進(jìn)去 ，當(dāng)你走進(jìn)這片森林的時(shí)候，你看到 陽光從樹葉的間隙里灑下來，你看到森林非常的茂密非常的大，根本就沒有路，你一邊走一邊用手慢慢的拔開樹枝慢慢的 往前 走，現(xiàn)在，我 要你伸出兩只手慢慢的撥開那些雜草，撥開那些樹枝，（現(xiàn)在伸出手去做）一邊繼續(xù)往里走，光線越來越暗，雙手伸出來去拔開雜草， 走著走著，忽然， 你摸到一樣?xùn)|西，冷冰冰的，是什么？原來是一堵墻，你很奇怪，在這樣的地方，怎么會(huì)有墻呢？你順著墻往左慢慢的走，一邊走一邊想，這到底是什么地方，你一邊迷惑一邊慢慢的走的時(shí)候， 這時(shí)，你 找到一扇門，你用手拉住那個(gè)門的把手。你來到這片大草原上，頭頂是一片藍(lán)藍(lán)的天空，地上是一片綠綠的草地，你走在軟軟的草地上，感覺 很 好。 在等一下的練習(xí)里面，我會(huì)讓你做一些動(dòng)作，透過這些動(dòng)作讓你去體驗(yàn)，把過去一些不快、傷痛去體驗(yàn)，去放下，去處理這些情況。沒破壞的問自己是什么讓自己遵守這個(gè)承諾 不清楚的：問我當(dāng)時(shí)答應(yīng)過，可過后我又不記得答應(yīng)過 什么？ 我們一起來看冰山下面的部分 從來沒參與，沒投入，每分第秒都參與，投入的，為“我要什么”打基礎(chǔ) 想的與做起來不一樣，多少時(shí)候你有一個(gè)對(duì)的意向， 當(dāng)導(dǎo)師念時(shí)心里想煩簡單，不當(dāng)回事。 有些想法，觀點(diǎn)怎么看清事情。沒去兩次說就不去 *我想去 A 結(jié)果卻去了 B，我真正的意向是去哪里， A 我怎么知道？結(jié)果告訴我 *賺 1000 萬有多少種方法？ 1000 萬種，可結(jié)果告訴你什么？ （板書：畫冰山） 風(fēng)吹 有意識(shí)的部分 10% 冰山 無意識(shí)的部分 90% *認(rèn)清真正底層的自己，并且把握自己人生的方向。 很多的時(shí)候想、想、想，但結(jié)果卻不一樣 正確的答案是什么？在你的心里面。 12 觀念想象與參與的差距 ，方法是 100%意愿體現(xiàn)，讓自己真正的行動(dòng)起來。 生活中很多事情會(huì)有很多結(jié)果。 ７： 負(fù)責(zé)任與受害 （５０分鐘） 方式：練習(xí)、交流、分享、講述、啟發(fā) 目的：讓學(xué)員看到自己完全了解負(fù)責(zé)任與受害者的關(guān)系和好處壞處，只是自己在選擇，為了尋求小便宜的動(dòng)機(jī)而常常扮演受害者，害怕冒險(xiǎn)付出代價(jià)而不愿意負(fù)責(zé)任。 最好的丈夫，最好的妻子，比較后。自己很了解問題的原因來自于選擇，但卻常常不愿意看清楚，只是假裝不知道。 真誠的相信偶爾得到一點(diǎn)點(diǎn)傷害，也不要提醒叫膽的保守提防。危機(jī)感。 閉上眼睛，你審視一下自己的思想關(guān)于做鬼臉，你怎么看，拍檔怎么看，剛才你很開心嗎？ $1面對(duì)面 看著對(duì)方的眼睛，你有什么感受？生活中有那些人是這樣來看你的 $2 高對(duì)低 站凳子上這樣的角度你有和感受？有那些人是這樣看你的。 開始問一些沒有答案 的問題，上天為什么對(duì)我那么不公平？為什么我總是你們慘？ 這些問題有沒有答案？ （點(diǎn)花瓣，愛我不愛我，不算） E、 沮喪與老鼠有什么不一樣，沒有強(qiáng)烈的欲望，老鼠的目的 —— 找到奶酪 ，我呢？ 什么是我?guī)нM(jìn)來的 —— 一切思想，想法，情緒，認(rèn)定，既定，認(rèn)定小王在，我被騙 我的目的 —— 我的看法是：正確的 我真正的承諾是：我證明我是對(duì)的 生意很難做，我抱怨，指責(zé) 精神病有很多不同的定義，我們課程用的是愛因斯坦說的 : 重復(fù)做同一件事，想得到不同的結(jié)果，那是精神病 在生活中，工作中，你是怎樣知道我在同一條管道上來呢？ —— 體驗(yàn) 體 驗(yàn)：思想，情緒，身體的觸感，反應(yīng) 什么組成我們的體驗(yàn) ４：深度二人對(duì)話 （５０分鐘） 方式：練習(xí)、交流、分享、講述、啟發(fā) 目的：讓學(xué)員感受到在不同角度下帶來的體驗(yàn)和感受 抗拒，放松時(shí)有不同的反應(yīng)，緊張，可以注意到你在想什么嗎？思想，先知先覺，后知后覺，不知不覺，利用這些體驗(yàn)，認(rèn)清自己，抗拒是一種體驗(yàn)，很正常的反應(yīng)，完全自動(dòng)的反應(yīng)，不滿時(shí)，脾氣就來了，發(fā)完脾氣才知道。 人類的奶酪是什么？工作、事業(yè)、愛情。 自己為自己尋找答案。沒有人再提醒你了。這決不是偶然的是你生活中的投影。 與遲到的學(xué)員對(duì)話，讓對(duì)方意識(shí)到自己找理由的習(xí)慣。給別人什么回應(yīng)，就得到什么回應(yīng)。不看逃避，就會(huì)麻木。 你所追求的成果卻在圈子以外。以我所相信的，我們就會(huì)認(rèn)為是對(duì)的 四次離婚的女人 — 男人是不誠實(shí)的，每次都在婚姻生活確認(rèn)自己的經(jīng)驗(yàn)， 兩種角度思考 先生回家晚了 Ａ女士的信念：丈夫是忠誠的 感受：擔(dān)心、掛念、 行動(dòng)：回來后擁抱，熱飯，關(guān)心 結(jié)果：丈夫感動(dòng)，更加忠誠。 不需要說任何其他的話，不需要有身體的接觸 ， 先目光接觸，看著對(duì)方的眼睛 練習(xí)進(jìn)行２分鐘 *自我確認(rèn)： 關(guān)閉燈光 我知道真誠的和別人交往可以加強(qiáng)人際關(guān)系。 你決定以什么樣角色參加這次課程？ 3 這五天導(dǎo)師充當(dāng)?shù)氖墙叹毜慕巧?，這五天你會(huì)拿到地取決于你自己的，而不是教練 在五天當(dāng)中，你真正以球員的角色去投入，五天過后你會(huì)獲得一個(gè)獎(jiǎng)杯，是你自己頒發(fā)給自己的。 什么是探索？已知還是未知？原先存不存在？ 靠你自己獲取東西，課程重點(diǎn)在于體驗(yàn)。 導(dǎo)師立場(chǎng)：中性立場(chǎng)，引導(dǎo)學(xué)員區(qū)看到現(xiàn)狀，不提供解決方法，讓他們看到解決問題的可能性。 課程中可發(fā)起疑問和挑戰(zhàn)。 提出感覺：例如對(duì)他人的感覺，對(duì)課程人數(shù)收入的敏感。 練習(xí)： 找一個(gè)你不認(rèn)識(shí)的人討論 2分鐘：我來這個(gè)課程的目的是什么？ 兩分鐘到，換人講，我來這個(gè)課程的目的是什么？ 找一個(gè)不認(rèn)識(shí)的人比較好， 因?yàn)橹v完可以不算數(shù) 2分鐘你怎么參與的？ 看看自己生活中的影子，被動(dòng)的、主動(dòng)的你打算如何對(duì)待你付出的時(shí)間及金錢 例子：打麻將， 1 元賭注與 10000 元的賭注的區(qū)別。 重新一次對(duì)話練習(xí)，進(jìn)行２分鐘 分組分享 2分鐘 結(jié)果：為什么在同一個(gè)環(huán)境中同一個(gè)人會(huì)產(chǎn)生不同的信任結(jié)果？ 論點(diǎn)：是我們帶著過去的觀念去判斷，產(chǎn)生感受，我們都會(huì)帶著一幅眼鏡，眼睛的顏色決定了我們的判斷和感受 （板書：畫眼鏡） 例子：白天戴著太陽鏡出去郊游，中午進(jìn)去一個(gè)餐廳忘記摘下眼鏡，我們就會(huì)說餐廳太暗了。 （畫圈圈小人） 這些觀點(diǎn)把我包圍住，不斷縮小我們的空間只是為了證明我們的觀點(diǎn)是對(duì)的 直到?jīng)]有出路，沒有靈感，我們不斷爭(zhēng)取證明我們的觀點(diǎn)圈是正確的，但是又渴望在圈子以外可追求到的事情，因?yàn)樵谌ψ又袝?huì)感到安全，有安全感。心里的無力感、矛盾。伸展的空間更大、包容。（最后一個(gè)人不用分享。（ 不夠重視自己 ， 不尊重自己 ） 逃避 。我有沒說是對(duì)或錯(cuò)。找了那么多的理由還是要面對(duì)回來。不愿意對(duì)自己真正的誠實(shí)。二次找到開心。 體驗(yàn)現(xiàn)在，活生生的，先知先覺 找到拍檔二人對(duì)話練習(xí)，鬼臉，不同的位置的練習(xí) 示范二人對(duì)話 不需講 話，注意距離，開放式姿態(tài)。請(qǐng)專注看著對(duì)方的眼睛。痛和殘。人看事物角度的不同，結(jié)果就不同。 面對(duì)面開放式的姿態(tài) 1：我不得不生命中的一切你選擇來的結(jié)果。 2 分鐘：但不要講廢話 如果你感受到對(duì)方講的故事，你認(rèn)為他是受害者，就請(qǐng)你站起來告訴他，對(duì)方以你最好的方式謝謝他。 （板書） 成功＝意愿＋方法 50% 50% 90% 10% 30% 70% 60% 40% 從廣州到北京有多少方法可以去到？ 每個(gè)人必須用不同的方法走，從Ａ點(diǎn)―Ｂ點(diǎn) （廣州到北京） ，不能采用前面是用過的方法。 有沒有發(fā)現(xiàn)到剛才的過程當(dāng)中，你愿意行動(dòng)的話，前面的人所用的方法，給你有所啟發(fā)。 有沒有人說我要賺多少錢 100 萬，而沒有賺到的請(qǐng)舉手，你的意向告訴你就是賺現(xiàn)在的這些錢。 練習(xí)：目標(biāo)與顧慮 目的：讓學(xué)員看到自己對(duì)問題的顧慮和擔(dān)心阻礙了行動(dòng)的能力，或者全力以赴地只是跟自己的觀點(diǎn)去斗爭(zhēng)，而非把意愿放在自己要的目標(biāo)。 要把水平線降下來，能夠讓我們更清晰的看到自己知道自己，會(huì)不會(huì)更多有效的， 上下一致的運(yùn)用我的力量，會(huì)不會(huì)更強(qiáng)。 *就要做的沒做到就在杯子上扎了一個(gè)洞 *人家答應(yīng)我的卻沒做到 *里頭開始不夠了，流失了，你就開始做一些不一樣，去證明我是這樣的，找到人家的認(rèn)同，擔(dān)心人家怎么看我 *有沒有人三個(gè)鬧 鐘都叫不醒，還要打電話讓別人來提醒自己，這樣的你很有自信嗎？ 為什么說話的時(shí)候都說我們，而不是說我， 做破壞協(xié)議本身就是一種傷害 我就是這樣生活的，慢慢的自己都不相信自己了。 整個(gè)過程是你自己一個(gè)人完成。慢慢往前走，頭頂?shù)乃{(lán)天飄著朵朵白云，你慢慢的散步，享受那溫暖的陽光清香 的風(fēng)這所有的一切你做了嗎？ 16 面對(duì)自己的承諾 然后，你繼續(xù)往里走，你看到一 本英文書，一盒英文磁帶 ，還是看 到一雙球鞋，你說你要跑步，還是看到一個(gè)被你撕碎的煙盒，你曾經(jīng)告訴自己你要戒煙的，可是后來呢？還是看到一堆滿滿的撲克牌，一堆麻將， 一堆六合彩的號(hào)碼，你說過很多次，不要去沾他的，不要去玩他的，可是后來呢？你還是沒有做到。他們對(duì)你說，歡迎你，歡迎你回來，真實(shí)的你。 游戲的目的是為了贏，贏得方法最后再說 分組 ：分成 A、 B 兩組， A 組留在里面， B 組去到外面 選組長 ：民主選出，少數(shù)服從多數(shù) 組長職責(zé) ：負(fù)責(zé)統(tǒng)計(jì)票數(shù)，并不代表權(quán)威，也要投票。聆聽的能力。 用傷害別人的方法來證明自己對(duì)，結(jié)果自己也傷害了自己，大家都輸了。水底以下的一直在驅(qū)動(dòng)著你的力量，你要的什么？思考的延伸。開放式的姿態(tài)。最后圍著 A 慢慢走一圈，回到座位。 感覺到你整個(gè)人都放松， （音樂：《相冊(cè)翻頁》） 你現(xiàn)在不在這個(gè)房間里頭，你 來到了 另一個(gè)你想擁有的私人空間里，那是屬于你自己的一個(gè)空間?！彼吹侥憬兴?，你看到她慢慢向你走過來，慢慢地坐在你的面前，你看著她的眼睛，看著她額頭的絲絲白發(fā)，臉上一道道深深的鄒紋那是你的爸爸。我最擔(dān)心的是你的身體，擔(dān)心你和爸爸吵架” （音樂起：牽手） 還記得你騎在他的頭上的情景嗎？下雨時(shí)他為你送傘他的神情嗎？ 你躺在他的懷抱的情景嗎？ 還記得他送你去遠(yuǎn)方上學(xué)的體驗(yàn)？記得你趴在他的背上睡著的時(shí)候 嗎！他看到漂亮衣服想買的時(shí)候， 他第一時(shí)間想到了你， 他發(fā)了工資的時(shí)候， 他不再像以前一樣想做什么就做什么了，他的肩上多了一份責(zé)任感。也許他還在遠(yuǎn)方盼望著你回去看看他， 你說過你會(huì)回去看他的， 他在等一個(gè)永遠(yuǎn)也不響的電話，一個(gè)空空的信箱，一個(gè)人孤零零的 （音樂：《感恩的心》） ７：休息 （２０ 分鐘） 方式：沉默休息 ８：感恩分享 （９０分鐘） 方式： 提問、對(duì)話、啟示 人需要提醒，不要用自己的心去度量別人。三人行必有我?guī)煛? １１：休息 （１０分鐘） 方式：自由活動(dòng) １２：選擇 （９０分鐘） 方式：練習(xí)、分享、講述、音樂 目的：讓學(xué)員感受到與不同人之間的關(guān)系相處所帶來的體驗(yàn) 選擇 在生命中我們會(huì)遇到很多的人，有最愛的，有喜歡的，有一般的，不一樣的人我們會(huì)給他不一樣的選擇。結(jié)果卻沒有，你以為世界那么在意你對(duì)自己的那些負(fù)面看法 我們應(yīng)該如何的態(tài)度去面對(duì)回應(yīng)，這對(duì)我們帶了什么樣的際遇和后果。 是否認(rèn)識(shí)到自