時間管理與壓力減排南澳大學(xué)現(xiàn)代管理技能培訓(xùn)講義-免費閱讀
【正文】 ?美國總統(tǒng)林肯 ?如何在 30歲以前財務(wù)獨立？ ?40歲以前成功？如何活到 100歲？ 31 二、時間管理的理論與方法 ? 把興趣當(dāng)事業(yè) ?興趣是最好的老師 ?樂在工作 ?第一春： 25－ 50歲 ?第二春： 50－ 75歲 ?第三春： 75－？歲 32 第四講 時間管理與壓力減排 ?第一節(jié) 時間管理 ?第二節(jié) 壓力管理 33 第二節(jié) 壓力管理 ?壓力管理 ?一是針對壓力源造成的問題本身去處理； ?二是處理壓力所造成的反應(yīng)等。 ? 害怕冒犯某人 —— 想好接口 26 二、時間管理的理論與方法 ? 休息是為了走更多的路 ?保持高效率工作 ?適當(dāng)?shù)乃?8， 6， 4 ? 愛迪生 4小時 ? 拿破侖 3小時 ? 長頸鹿 ?午睡 30分鐘 27 二、時間管理的理論與方法 ? 打著燈籠找對人 ? 找正確的人做事 ? 容易達成共識 ? 找對先生、太太（企業(yè)家的女婿、媳婦） ? 省一甲子的功力。 20 二、時間管理的理論與方法 ? 必要的時間管理利器 ? 定時器 ? 電話 /fax/ ? 小型收、錄、放音機 ? 小型攝影機器（ Digital） ? 小型影印機 ? 小型電腦（ PDA) ? 私人飛機 21 二、時間管理的理論與方法 ? 名片式的小卡片 ?把 Idea寫下來 —— 實現(xiàn)第一步 ? 養(yǎng)成習(xí)慣 ? 分類整理 ?把腦中的 Idea請出來入睡。 ? 長期的計劃 。 14 二、時間管理的理論與方法 ? 找出最佳生理時間 ? 一日之計在于晨 ? —— 副荷爾蒙分泌最多 ? ? 午餐過后（小腸蠕動能力低） ? 一周之計在于二、三、四 ? 周一征候群 —— 周末狂歡，周日睡大覺。 11 二、時間管理的理論與方法 ? 對工作進行分類排定 B 任務(wù) 具有戰(zhàn)略性 進行規(guī)劃、確定期限 A 任務(wù) 緊急重要 親自、立刻處理 D 任務(wù) 無意義工作 丟入垃圾箱 C 任務(wù) 緊急一般重要
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