初三體育教案：田徑——拖重跑-免費閱讀
【正文】 1．組織、引導(dǎo)學(xué)生邊放松邊交流本課學(xué)習(xí)感受；提議交流內(nèi)容圍繞自我在學(xué)習(xí)拖重跑時遇到的問題與不足，以及改進方法進行交流；2．結(jié)合學(xué)生交流的內(nèi)容，進行總結(jié)；3．制定課后錘煉作業(yè)，組織收還器材，宣布下課。指揮學(xué)生練習(xí)2．2組織學(xué)生練習(xí)2．3觀察和巡回指導(dǎo) ,一邊跑一邊提示學(xué)生做一些肌肉放松動作。3．1組織：四列橫隊成體操隊形；3．2學(xué)生身心投入，增強肌體的柔韌和協(xié)調(diào)性；3．3教師聲音洪亮，富有感召力?？s短前擺時間，是提高跑速的主要途徑。注重自主、探究、合作的新課程理念。三、教材分析： 當今優(yōu)秀短跑運動員的途中跑技術(shù)特點集中表現(xiàn)在兩個方面：伸髖（跑進中髖部伸展的意識、速度、幅度）；鞭打扒地（著地時的積極性、速度、方法、距離和效果）。六、教學(xué)方法與手段：教學(xué)方法采用設(shè)置情景、講解示范、提示、設(shè)置疑問、小組練習(xí)、自評互評等方法引導(dǎo)學(xué)生進行練習(xí)，課堂學(xué)習(xí)評價表等方法促進學(xué)生進行自主練習(xí)、自我評價。 3．1學(xué)生跟隨教師的口令，進行熱身操練習(xí)；3．2 熱身操準確到位，舒展大方，各關(guān)節(jié)要充分活動開。 2．拖重跑 作用：訓(xùn)練蹬地階段動作技術(shù)和專項力量。 2．1組織：拖重物稍輕，男生為10千克，跑距60——80米，每人練習(xí)5——8組； 2．2要求：①避免拖重超重；②拖重物跑是支撐腿盡量蹬伸，擺動腿高抬，盡量把髖關(guān)節(jié)向前帶開，形成大振幅跑動；③確保支撐腿完全伸展，與地面短暫接觸。 小2’預(yù)計練習(xí)密度： 35%40%預(yù)計心率：120～180次/分場地：田徑場 器材： 標志物六個，牽引杠鈴片7塊教學(xué)反思： 【初三體育教案：田徑——拖重跑】 。 ，一邊跑一邊按教師的提示做肌肉放松練習(xí)。 5．1目標與要求：發(fā)展學(xué)
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