20xx八年級語文期中考試復習計劃-預覽頁
【正文】 ，如果是放松或娛樂，考前的學習、娛樂一定要適度，有一個原則，即不要從事過于興奮和刺激強烈的活動，只有活動適當才有利于腦力和體力的恢復，否則會得不償失.
一些家長在考前，對考生進行所謂的“大補” ，每天魚、肉、蛋，還要外加一些補腦沖劑，結果導致考生胃腸出現(xiàn)問題，也會對考試帶來不利影響.
考前可食用富含維生素及蛋白質的食物，如柑橘、西紅柿、瘦肉、乳類、魚類，少食脂肪含量較高的食物，睡前不要喝過多的咖啡和茶，以免影響休息
考前一周每天散步15分鐘，散步可以緩解人的緊張情緒，提高人的睡眠質量.
考前的最后一天，可以洗個溫水浴也將有利于消除疲勞，緩解緊張情緒.
最后還要強調的是應預防考前失眠，這在上面“保持原有的起居和規(guī)律”中已經(jīng)提及，在此不一一贅述了. 以上三個方面僅供各位考生參考，衷心祝愿各位考生能保持考前的最佳狀態(tài)，從而能夠發(fā)揮出最佳水平.
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