20xx年醫(yī)學(xué)專題—第2講--珍愛(ài)自我-擁抱健康-預(yù)覽頁(yè)
【正文】 說(shuō)明你的自我概念一般；如果你的得分在1625之間，說(shuō)明你的自我概念存在比較多的問(wèn)題；如果你的得分在15以下，說(shuō)明你的自我概念存在嚴(yán)重問(wèn)題。因?yàn)槲覀兞?xí)慣于從道德層面使用這一詞匯，所以可能一時(shí)還不習(xí)慣。hu236。nɡ)、直逼極限的挑戰(zhàn)、力所不逮的無(wú)奈”的現(xiàn)實(shí)，容易對(duì)人生產(chǎn)生“生存的艱難、命運(yùn)的飄忽、失控的恐懼、無(wú)助的痛苦”之類的切膚之痛。,“自愛(ài)(z236。,內(nèi)涵(n232。 相信特殊困難的時(shí)刻總是暫時(shí)的，唯有活下去才能有可能見證未來(lái)。ih225。 保持永遠(yuǎn)的樂(lè)觀主義形象——就象一只水壺，即使火燒(huǒ shɑo)屁股，依然可以吹起快樂(lè)的口哨。n)深義 精確解析,激活潛力，展現(xiàn)精彩 人與人之間的原始差別是非常有限的，人與人之間的現(xiàn)實(shí)差別卻勢(shì)同天壤。,第二十一頁(yè)，共三十五頁(yè)。 224。)自己無(wú)足輕重，甚至齷齪不堪的人，會(huì)認(rèn)為如何對(duì)待自己都是“口水歌手楊坤的詠嘆調(diào)”——《無(wú)所謂》。)愛(ài)的根基之一,樂(lè)觀的自我認(rèn)知 自我認(rèn)知通常是“自動(dòng)化”（不必借助明確的意識(shí)活動(dòng)的參與）完成的，是“自我評(píng)價(jià)”與“他人的評(píng)價(jià)”雙向構(gòu)建的結(jié)果。,構(gòu)筑(g242。ng)“我是一個(gè)________的人”句型，用符合你的真實(shí)情況的描述自己的形容詞填入句型中，要專注于和忠實(shí)于自己的內(nèi)心。 所描述的維度越多，越會(huì)找到比較準(zhǔn)確的自我概念。)愛(ài)的根基之二,積極的自我評(píng)價(jià) 自我悅納取向是自我概念積極、健康的關(guān)鍵。,第二十六頁(yè)，共三十五頁(yè)。 由于觀念的偏頗、心態(tài)的功利和做法的沖動(dòng)，我們從家庭到學(xué)校的成長(zhǎng)經(jīng)歷主要是處于“優(yōu)點(diǎn)被忽視，缺點(diǎn)被放大”、“否定(fǒud236。uzh249。)環(huán)境對(duì)我們的禁錮和傷害導(dǎo)致的自我否定、自我排斥的心理取向，完成‘我是一個(gè)奇跡，值得珍重愛(ài)惜’的心理取向的重建”的任務(wù)。uzh249。n ch233。（覺(jué)得自己很無(wú)知，很低能，很被動(dòng)、很消沉）心理無(wú)助感是生活經(jīng)歷中挫敗經(jīng)歷的“心理后遺癥”，是習(xí)得的心理狀態(tài)，所以稱之為習(xí)得性無(wú)助。ng)策略,喚醒自愛(ài)意識(shí) 有一種過(guò)錯(cuò)叫無(wú)知之過(guò)，喚醒自愛(ài)意識(shí)是珍愛(ài)自我的認(rèn)知起點(diǎn)。 自愛(ài)意識(shí)喚醒之后，危難時(shí)知道全力保護(hù)生命，平常時(shí)懂得善待自己，關(guān)鍵時(shí)追求人生精彩。ng)策略,激發(fā)自愛(ài)情感 自愛(ài)情感在處于人生低谷的時(shí)期特別難能可貴(n225。 自愛(ài)情感在日常生活中引導(dǎo)理智享受平常的幸福，遠(yuǎn)離聲色犬馬的生活，拒絕瘋狂刺激的體驗(yàn)。ngd242。u)加速成長(zhǎng)改變現(xiàn)狀，這是向人生困境交出的正確答卷； 陷入困境之中，鹵莽行事，沖動(dòng)應(yīng)對(duì)。,第三十二頁(yè)，共三十五頁(yè)。 自我概念積極樂(lè)觀，珍愛(ài)自己達(dá)到(d225。 人在青春年少的時(shí)候，享樂(lè)沒(méi)有出路，奮斗才有前程。,課后思考(sīkǎo),1 你感覺(jué)自己是一個(gè)愛(ài)惜自己的人嗎？這樣評(píng)價(jià)自己的依據(jù)是什么呢？ 2 當(dāng)你面對(duì)挑戰(zhàn)你的生活經(jīng)驗(yàn)和承受能力的問(wèn)題和挑戰(zhàn)的時(shí)候，你通常(tōngch225。ng)總結(jié),關(guān)于“自愛(ài)”的對(duì)話。6 自我批評(píng) 我對(duì)自己的過(guò)錯(cuò)的態(tài)度是：
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