【正文】 么忙，都應(yīng)該善于忙里偷閑，參與一些有益身心健康的活動，培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好，在多彩的生活中增強自己的生活樂趣。我們教師最好辦法，拿起筆來敘述學(xué)校社會一些不良現(xiàn)象、不公正的行為，在網(wǎng)絡(luò)上建立自己博客進(jìn)行宣泄，展示學(xué)校管理中弊端，傾訴自己心中怨恨，提供給網(wǎng)友進(jìn)行探討，懇求網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行幫助，從而達(dá)到放松自我的目的。第二篇：淺談教師職業(yè)倦怠的原因分析及調(diào)節(jié)策略淺談教師職業(yè)倦怠的原因分析及調(diào)節(jié)策略云南省昭通市大關(guān)縣天星鎮(zhèn)第三中學(xué)王世勇我對教師職業(yè)倦怠的原因分析及調(diào)節(jié)策略教師職業(yè)倦怠不僅對教師的身心各方面產(chǎn)生負(fù)面影，影響教師職業(yè)生活質(zhì)量的提高，一、我在教師這個職業(yè)出現(xiàn)職業(yè)倦怠有以下表現(xiàn)：，在教師這個職業(yè)崗位，二、教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因，全社會期望都壓在教師身上，采用各種形式向教師要質(zhì)量、要分?jǐn)?shù)，家長望子成龍的心理轉(zhuǎn)變?yōu)閷處煹钠笈?，不允許學(xué)校和教師有一點差錯，使教師原有的知識結(jié)構(gòu)和教學(xué)觀念遠(yuǎn)不能適應(yīng)教育教學(xué)的要求，教師的付出我對教師職業(yè)倦怠的原因分析及調(diào)節(jié)策略 教師職業(yè)倦怠不僅對教師的身心各方面產(chǎn)生負(fù)面影響，影響教師職業(yè)生活質(zhì)量的提高，而且對教學(xué)質(zhì)量的提高、學(xué)生的發(fā)展及至整個社會的發(fā)展都會產(chǎn)生極大的消極影響。2．心理失衡。對待工作和生活的態(tài)度不同，人際交往和處理社會關(guān)系的能力也不同。尤其是在價值多元化和追求個性化的今天，學(xué)生中出現(xiàn)的品行問題更是層出不窮。導(dǎo)致倦怠的產(chǎn)生。同時，教師應(yīng)努力改變自己不良的人格特質(zhì)，培養(yǎng)良好的個性特征。教師應(yīng)樂于與人交往，廣交朋友，這樣在郁悶沮喪時，就可向朋友傾訴并尋求支持，及時釋壓，避免職業(yè)倦怠的產(chǎn)生。一、教師的“職業(yè)光環(huán)效應(yīng)”不應(yīng)成為執(zhí)業(yè)的唯一精神支柱。二是教師的職業(yè)是一門充滿挑戰(zhàn)性的職業(yè)，這種挑戰(zhàn)之中的最強的刺激性并不是金錢和物欲的誘惑，更多的是來自學(xué)生個體更加個性化的挑戰(zhàn)，是來自于法律、道德、倫理等方面更加多元化的挑戰(zhàn)，是來自于新的教育理論和方法與教育要返璞歸真的較量的挑戰(zhàn)。比如長期以來占用教師時間最多的手寫教案，我們就可以改為“三點式備課”，即“網(wǎng)上參考一點，同伴互助一點，自己研究一點”，這樣既解放了自己，又節(jié)省了時間，同時也避免了因個人知識的缺陷而影響課堂效率和下一代的健康成長！教師要不斷改善師生關(guān)系，做到“寬容而不放縱,嚴(yán)格而不苛求,懲罰而不體罰,和諧而不庸俗。那么教師就要在擁有一顆平常心的前提下，當(dāng)你的合法利益受到侵犯時，就勇敢地用法律武器來捍衛(wèi)自己的尊嚴(yán)，去爭取各級各屆的支持，喚起他們的同情心，達(dá)到維權(quán)目的。那么新世紀(jì)的教師就應(yīng)該去不斷去豐富并物化自己的成果，雖然評優(yōu)評先你爭不來，也許你是一頭“老黃?！备揪筒恍加谌幟麏Z利！但是有些東西總是屬于你個人的，別人想爭也爭不去。我們這些在農(nóng)村中小學(xué)耕耘的教師要正確定位，健康自我，追求成功。它對教師身心和整個教育事業(yè)的危害極大。教師的情緒和情感處于極度疲勞狀態(tài)，煩躁易怒、抑郁、精神不振、缺乏熱情與活力。對同事疏遠(yuǎn)，逃避交往或拒絕與其合作。他們開始感覺到自己的工作既不能對學(xué)生的學(xué)習(xí)和發(fā)展帶來令人滿意的變化，也不能有效地改變自己的生活狀態(tài)，從而產(chǎn)生較強的無助感。這一系列光輝的稱呼把教師送上了神壇的同時也把其送上了祭壇。近年來，隨著市場經(jīng)濟的發(fā)展，我們國家已經(jīng)提高了教師的工資待遇，但與不少行業(yè)的知識分子相比，農(nóng)村偏遠(yuǎn)地區(qū)中小學(xué)教師經(jīng)濟待遇還是偏低。教師的一生都是日復(fù)一日、年復(fù)一年干著同樣的工作，職稱的升降、工資的調(diào)整都具有很強的穩(wěn)定性和規(guī)律性，往往和工作業(yè)績無多大聯(lián)系。加大財政投人，進(jìn)一步改善教師待遇，解除教師的后顧之優(yōu)，使社會對教師職業(yè)的高要求與其待遇相一致，是減少教師職業(yè)倦怠的有力措施。學(xué)校管理方面應(yīng)堅持“以人為本”的管理理念。涉及教師切身利益的問題，能否做到公平、公正，是影響教師職業(yè)倦怠的重要因素。創(chuàng)造條件組織、鼓勵教師參加不同層次的業(yè)務(wù)培訓(xùn)和理論學(xué)習(xí)。第四篇：淺談教師職業(yè)倦怠調(diào)節(jié)策略淺談教師職業(yè)倦怠調(diào)節(jié)策略當(dāng)教師的時間長了，許多教師從教之初的豪情壯志逐漸消失了，桃李滿天下的希翼淡漠了。主要原因有以下方面：（1）教師的工作量大，任務(wù)繁重，工作時間長。（3）管理制度僵化。（4）教師的收入、職稱及工作環(huán)境的改善長期不能滿足教師的需求。教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象，不但極大地危害了教師的身心健康和教師專業(yè)發(fā)展，而且嚴(yán)重影響教育事業(yè)發(fā)展。教師就應(yīng)該不斷開拓與探究，以換起自己的工作熱情。另一方面，要提高對教師職業(yè)的認(rèn)知，要看到教師職業(yè)的神圣與光榮。（4）提高教師的專業(yè)素養(yǎng)。首先要注意不能將自己在學(xué)校和工作中的不良情緒帶回到家中，不能把自己的不良情緒宣泄到家人的身上；多和家人之間進(jìn)行溝通和交流。讓自己在輕松、愉快的氣氛中，達(dá)到調(diào)節(jié)情緒、平衡心態(tài)、促進(jìn)健康、豐富經(jīng)驗、提升價值的效果。討厭教學(xué)，對教學(xué)喪興趣。教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠，不是由某一件事情造成的，而是在長期的教學(xué)工作中，由于工作中的各種壓力，在情緒上產(chǎn)生的一種低強度遞進(jìn)的反映過程。因此，我們應(yīng)該幫助教師找出克服職業(yè)倦怠的有效途徑。這樣教師才更加安心工作，以飽滿的熱情投入到教育工作之中。學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)人應(yīng)具有一種民主的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格，關(guān)心尊重教師，給予教師更多的教學(xué)自主權(quán)，提供更多的參與管理學(xué)校的機會，增強責(zé)任感。經(jīng)常性地舉行一些活動，如文體活動、參觀研討活動、學(xué)術(shù)交流活動等等，都能夠激發(fā)教師的工作熱情，增加歸屬感，并且形成一種和諧的環(huán)境。人的一生中總會遇到困難，遭受挫折，教師也不例外。增強社交適應(yīng)能力，發(fā)展人際關(guān)系。通過與人的交往培養(yǎng)良好的社交能力，建立和諧的人際關(guān)系。