國旗下講話——積極參加體育鍛煉(20xx1112)-預(yù)覽頁
【正文】 康成長。有些同學(xué)在做的過程中由于重視的程度不夠就偷工減料，就不能完全達(dá)到鍛煉身體的目的。最后，就是要發(fā)展自己的愛好，利用大課間、課外活動以及周末的時間參加一些體育活動。冬季已經(jīng)來臨，請同學(xué)們加強(qiáng)身體鍛煉。俗語說：流水不腐，戶樞不蠹，說的是經(jīng)常流動的水不會腐臭，門軸經(jīng)常轉(zhuǎn)動就不會被蟲蛀。平時，我們鍛煉的方法很多，只要我們有心、主動去做，就會發(fā)現(xiàn)運(yùn)動其實很簡單，也挺有樂趣的。其次，就是要上好體育課。同學(xué)們：生命誠可貴，健康價更高。男：生命在于運(yùn)動，沒有強(qiáng)健體魄，怎能工作學(xué)習(xí)？可是我們現(xiàn)在有些同學(xué)不愿意參加體育鍛煉，不認(rèn)真做操，甚至不愿意上體育課，認(rèn)為參加體育鍛煉活動很累，殊不知，這些都是錯誤的。同學(xué)們正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，促進(jìn)身體的正常的生長發(fā)育，可以更好的提高學(xué)習(xí)效率、發(fā)展個性、鍛煉意志，樹立不怕苦；不怕累的思想，增強(qiáng)克服困難的能力。首先，要保證有質(zhì)量的上好課間操。其次，就是要上好體育課。這些活動可以增加運(yùn)動量，又能使我們身體各部分更協(xié)調(diào)，更靈活敏捷。相信你們每個人都有自己的理想，想當(dāng)科學(xué)家，想當(dāng)醫(yī)生，軍人，老師……可在實現(xiàn)這些理想的同時，得要有一個重要的前提，那就是你必須要有一個健康強(qiáng)壯的身體。現(xiàn)在雖然已經(jīng)是冬季，但是我們可以開展的冬季鍛煉的項目卻很多：如長跑、跳繩、踢毽，扔沙包等等，課間還可以到教室外接受陽光的照射。防止關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。正如xx中隊同學(xué)所言，要分清體育鍛煉和追逐打鬧的不同，并注意鍛煉時的安全。第四篇：幼兒國旗下的講話——積極參加體育鍛煉親愛的老師們，可愛的小朋友們：早上好！我是來自XX班的XXX。小朋友們一個個穿的就像北極熊，太可愛啦。冬季天氣寒冷干燥，我們的小臉會變得很皴，只要我們講究衛(wèi)生、多曬太陽，多吃蔬菜、水果，多喝開水。最后我希望我們都能在寒冷的冬天，我的講話結(jié)束了。俗話說：冬季訓(xùn)練三十九，夏天練三伏，天氣條件越不好，也越能調(diào)和人的意志。那么，如何科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉活動？我們知道體育鍛煉的本質(zhì)是通過身體的活動來促進(jìn)某些器官，肌肉發(fā)育，促進(jìn)身體健康。因此，第一次參加體育運(yùn)動 運(yùn)動時，一定要做運(yùn)動從小到大，運(yùn)動強(qiáng)度從小到大，技術(shù)難度從容易到困難隨著運(yùn)動時間的延續(xù)，可以逐漸增加運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度，以及運(yùn)動的難度。在單位運(yùn)動時間內(nèi)避免單次重復(fù)運(yùn)動，在一個星期或一個月的運(yùn)動中應(yīng)該更多地改變項目的運(yùn)動。此外，不懈地進(jìn)行身體活動，也有利于培養(yǎng)我們的意志力和自我控制，從而形成良好的人格素質(zhì)。
職業(yè)教育相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1