【正文】 健康狀況的整體研究,目前還相當(dāng)缺乏,開展與之有關(guān)的研究具有重要的理論意義和實(shí)踐價(jià)值。另一組為非體育專業(yè)的學(xué)生，作為體育專業(yè)的對(duì)照組。統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示：體育專業(yè)學(xué)生的心理健康狀況良好，整體水平高于全國(guó)大學(xué)生綜合樣本。結(jié)論：本研究發(fā)現(xiàn)湖北武漢幾所大學(xué)的體育教育專業(yè)的心理健康狀況是良好的，整體水平稍高于全國(guó)大學(xué)生綜合樣本，而在軀體化、強(qiáng)迫和精神病性三個(gè)因子的得分卻明顯提高，同時(shí)，體育專業(yè)男女生心理健康狀況水平不存在顯著差異。根據(jù)體育專業(yè)大學(xué)生的心理健康狀況有層次、有區(qū)別地開展心理健康教育工作。由于生產(chǎn)生活方式的改變，人們?cè)絹碓揭庾R(shí)到精神世界的沖突與紛爭(zhēng)。人類對(duì)健康內(nèi)涵的認(rèn)識(shí)不斷豐富和深化的同時(shí)，個(gè)體的心理健康日益得到現(xiàn)代社會(huì)的廣泛重視。 綜合各種認(rèn)識(shí)，可以認(rèn)為，心理健康是個(gè)體的一種持續(xù)的積極的內(nèi)部狀態(tài)，個(gè)體表現(xiàn)出良好的社會(huì)適應(yīng)性，并充分發(fā)揮其身心的各種潛能，在應(yīng)付各種問題和環(huán)境時(shí)更多表現(xiàn)出積極的傾向。同時(shí)，不良情緒的發(fā)泄方式必須考慮道德及社會(huì)的評(píng)價(jià)。第二節(jié)體育鍛煉對(duì)個(gè)體心理健康的促進(jìn)(the effects of mental wellness upon physical exercise)保持積極的情緒狀態(tài)，正確對(duì)待生活中不可避免的困難和挫折，充分發(fā)揮自己的潛能，對(duì)個(gè)體的一生來說,是十分重要的。 研究表明，由于體育鍛煉能有效地促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，使大腦獲取更多的氧氣，給大腦的記憶和思維能力提供必要的物質(zhì)保障，能夠提高腦力勞動(dòng)的效率。二、體育鍛煉有助于獲得良好的情緒體驗(yàn)(physical exercise for good feeling)情緒狀態(tài)的調(diào)控能力是衡量體育鍛煉對(duì)心理健康影響的最主要的指標(biāo)。心理學(xué)家認(rèn)為，適度負(fù)荷的體育鍛煉能夠促進(jìn)人體釋放一種多肽物質(zhì)——內(nèi)啡肽，它能使人們獲得愉快、興奮的情緒體驗(yàn)。體育鍛煉本身就要不斷克服困難(氣候條件的變化、動(dòng)作的難度或外部障礙等)和主觀困難(如膽怯和畏懼心理、疲勞和運(yùn)動(dòng)損傷等)，才能取得成功。其中，身體方面的自我概念包括身體表象和身體自尊。與男性相比，女性傾向于高估身高和低估體重，而且，身體肥胖的個(gè)體更可能有身體表象和身體自尊方面的障礙。因此，更積極的自尊心，更高水平的身體概念和自我概念與高水平的體能狀況相關(guān)。馬塞(massie)等人1971年的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，外向性格者比內(nèi)向性格者的社會(huì)需要更強(qiáng)烈，這種社會(huì)需要可以通過跳舞、球類、做操等集體性活動(dòng)來得到滿足。由此，個(gè)體會(huì)以自我鍛煉反饋的方式傳遞其成就信息與大腦，從而獲得自我成就的認(rèn)知和情感體驗(yàn)，產(chǎn)生愉快、振奮和幸福感。結(jié)果發(fā)現(xiàn)經(jīng)常參與體育鍛煉的學(xué)生，他們的心理健康指數(shù)相對(duì)于不經(jīng)常參加體育鍛煉學(xué)生的心理健康指數(shù)要高。而對(duì)于心理健康的認(rèn)識(shí)許多學(xué)者有不同的觀點(diǎn)，如《簡(jiǎn)明不列顛百科全書》對(duì)心理健康的定義是：心理健康是指?jìng)€(gè)體心理在本身及環(huán)境條件許可的范圍內(nèi)所能達(dá)到的最佳功能狀態(tài)，而不是指絕對(duì)的十全十美的狀態(tài)。有關(guān)運(yùn)動(dòng)和心理健康關(guān)系的研究普遍認(rèn)為，長(zhǎng)期的體育鍛煉有助于心理健康[2]。赤壁一中共有30個(gè)畢業(yè)班（包括復(fù)讀班），共2000人左右，對(duì)其中5個(gè)班（300人左右）的學(xué)生進(jìn)行了交談。研究表明，體育鍛煉之所以能夠調(diào)節(jié)情緒，是因?yàn)轶w育鍛煉的參與者能體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)帶來的愉快感覺。意志品質(zhì)指一個(gè)人的自覺性、果斷性、堅(jiān)韌性和自制力，以及勇敢頑強(qiáng)和獨(dú)立主動(dòng)的精神，是一個(gè)人行為特點(diǎn)的穩(wěn)定因素的總和。任務(wù)越艱難，對(duì)個(gè)體的意志鍛煉的作用越大，而良好的意志品質(zhì)對(duì)于人的體育鍛煉效果具有重要的意義。馬塞(Massie)等人1971年的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，外向性格者比內(nèi)向性格者的社會(huì)需要更強(qiáng)烈，這種社會(huì)需要可以通過跳舞、球類、做操等集體性活動(dòng)來得到滿足。造成了體育老師工作積極性不高，學(xué)生學(xué)習(xí)興趣不高等消極的影響，在當(dāng)今社會(huì)里的中學(xué)生從小學(xué)開始就背負(fù)了巨大的學(xué)業(yè)壓力和精神壓力，如果失去了體育鍛煉，學(xué)生的心理疾病的發(fā)病率將會(huì)大幅度上升。（四）做好家長(zhǎng)和其他學(xué)科老師的工作，讓他們從理論和實(shí)際方面認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)心理健康的巨大作用。通過對(duì)赤壁一中畢業(yè)班的研究發(fā)現(xiàn)體育鍛煉與心理健康存在一種相互促進(jìn)的作用，體育鍛煉有助于心理健康的形成和發(fā)展，同時(shí)健康的心理也能使學(xué)生一積極的心態(tài)對(duì)待體育鍛煉，能使學(xué)生合理的安排學(xué)習(xí)與鍛煉的時(shí)間，同時(shí)學(xué)生也能夠深刻體會(huì)到體育鍛煉對(duì)學(xué)習(xí)乃至今后生活工作的巨大促進(jìn)作用。隨著人類精神生活的不斷豐富和提高，怎樣才能保持心理健康，預(yù)防心理疾病，會(huì)越來越成為人們需要解決的問題?？刂谱约旱那榫w，對(duì)于預(yù)防心理疾病的發(fā)生，是十分重要的。在工作之余多參加一些體育鍛煉，也對(duì)身心健康大有益處，經(jīng)常在戶外運(yùn)動(dòng)而又運(yùn)動(dòng)得當(dāng)?shù)娜?，總是精神充沛，情緒樂觀。體育鍛煉總在一定的社會(huì)環(huán)境中進(jìn)行，它總是與人群發(fā)生著交往和聯(lián)系，人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中能較好地克服孤僻，忘卻煩惱和痛苦，協(xié)調(diào)人際關(guān)系，擴(kuò)大社會(huì)交往，提高社會(huì)適應(yīng)能力。第五篇：體育鍛煉與心理健康關(guān)系密切體育鍛煉與心理健康關(guān)系密切體育鍛煉與心理健康有關(guān)非常密切關(guān)系。憂郁的突出特點(diǎn)是，看任何問題總是從消極、悲觀的角度著眼，遇事總愛往壞處想，容易喪失信心；不愿與他人交往、交流，離群索居，少言寡語(yǔ)，且心胸狹窄；對(duì)待事物總是過分認(rèn)真，思維遲鈍，缺乏靈活性；極易發(fā)生負(fù)性情緒，一些細(xì)微小事就引起憂愁與苦悶，容易自尋煩惱，所以經(jīng)常愁眉不展，長(zhǎng)吁短嘆，情緒低落。體育鍛煉能提高人的喚醒水平，即增加人身體和心理的興奮程度，發(fā)展興趣，調(diào)節(jié)精神。這對(duì)長(zhǎng)期處于對(duì)生活失望狀態(tài)的憂郁類型的人來說，無疑具有一的改善和治療作用?，F(xiàn)代生產(chǎn)方式中高技術(shù)的運(yùn)用和單調(diào)工業(yè)化生產(chǎn)，使現(xiàn)代人在相對(duì)封閉狀況下獨(dú)立操作的可能性大大增加，因而造成人與人之間缺乏感情交流，人際關(guān)系疏遠(yuǎn)。他們可以通過一個(gè)手勢(shì)、一串動(dòng)作等直接和間接地溝通信息，交流心聲，自覺或不自覺地互相產(chǎn)生一種情感，并能獲得較高的安全感和自信心。當(dāng)取得這些成績(jī)后，人會(huì)以自我反饋的方式評(píng)價(jià)自己，從而產(chǎn)生自我成就的認(rèn)知和情感體驗(yàn)，產(chǎn)生愉快、振奮