【正文】 健康狀況的整體研究,目前還相當缺乏,開展與之有關(guān)的研究具有重要的理論意義和實踐價值。另一組為非體育專業(yè)的學生，作為體育專業(yè)的對照組。統(tǒng)計結(jié)果顯示：體育專業(yè)學生的心理健康狀況良好，整體水平高于全國大學生綜合樣本。結(jié)論：本研究發(fā)現(xiàn)湖北武漢幾所大學的體育教育專業(yè)的心理健康狀況是良好的，整體水平稍高于全國大學生綜合樣本，而在軀體化、強迫和精神病性三個因子的得分卻明顯提高，同時，體育專業(yè)男女生心理健康狀況水平不存在顯著差異。根據(jù)體育專業(yè)大學生的心理健康狀況有層次、有區(qū)別地開展心理健康教育工作。由于生產(chǎn)生活方式的改變，人們越來越意識到精神世界的沖突與紛爭。人類對健康內(nèi)涵的認識不斷豐富和深化的同時，個體的心理健康日益得到現(xiàn)代社會的廣泛重視。 綜合各種認識，可以認為，心理健康是個體的一種持續(xù)的積極的內(nèi)部狀態(tài)，個體表現(xiàn)出良好的社會適應性，并充分發(fā)揮其身心的各種潛能，在應付各種問題和環(huán)境時更多表現(xiàn)出積極的傾向。同時，不良情緒的發(fā)泄方式必須考慮道德及社會的評價。第二節(jié)體育鍛煉對個體心理健康的促進(the effects of mental wellness upon physical exercise)保持積極的情緒狀態(tài)，正確對待生活中不可避免的困難和挫折，充分發(fā)揮自己的潛能，對個體的一生來說,是十分重要的。 研究表明，由于體育鍛煉能有效地促進血液循環(huán)，增強心肺功能，使大腦獲取更多的氧氣，給大腦的記憶和思維能力提供必要的物質(zhì)保障，能夠提高腦力勞動的效率。二、體育鍛煉有助于獲得良好的情緒體驗(physical exercise for good feeling)情緒狀態(tài)的調(diào)控能力是衡量體育鍛煉對心理健康影響的最主要的指標。心理學家認為，適度負荷的體育鍛煉能夠促進人體釋放一種多肽物質(zhì)——內(nèi)啡肽，它能使人們獲得愉快、興奮的情緒體驗。體育鍛煉本身就要不斷克服困難(氣候條件的變化、動作的難度或外部障礙等)和主觀困難(如膽怯和畏懼心理、疲勞和運動損傷等)，才能取得成功。其中，身體方面的自我概念包括身體表象和身體自尊。與男性相比，女性傾向于高估身高和低估體重，而且，身體肥胖的個體更可能有身體表象和身體自尊方面的障礙。因此，更積極的自尊心，更高水平的身體概念和自我概念與高水平的體能狀況相關(guān)。馬塞(massie)等人1971年的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，外向性格者比內(nèi)向性格者的社會需要更強烈，這種社會需要可以通過跳舞、球類、做操等集體性活動來得到滿足。由此，個體會以自我鍛煉反饋的方式傳遞其成就信息與大腦，從而獲得自我成就的認知和情感體驗，產(chǎn)生愉快、振奮和幸福感。結(jié)果發(fā)現(xiàn)經(jīng)常參與體育鍛煉的學生，他們的心理健康指數(shù)相對于不經(jīng)常參加體育鍛煉學生的心理健康指數(shù)要高。而對于心理健康的認識許多學者有不同的觀點，如《簡明不列顛百科全書》對心理健康的定義是：心理健康是指個體心理在本身及環(huán)境條件許可的范圍內(nèi)所能達到的最佳功能狀態(tài)，而不是指絕對的十全十美的狀態(tài)。有關(guān)運動和心理健康關(guān)系的研究普遍認為，長期的體育鍛煉有助于心理健康[2]。赤壁一中共有30個畢業(yè)班（包括復讀班），共2000人左右，對其中5個班（300人左右）的學生進行了交談。研究表明，體育鍛煉之所以能夠調(diào)節(jié)情緒，是因為體育鍛煉的參與者能體驗到運動帶來的愉快感覺。意志品質(zhì)指一個人的自覺性、果斷性、堅韌性和自制力，以及勇敢頑強和獨立主動的精神，是一個人行為特點的穩(wěn)定因素的總和。任務越艱難，對個體的意志鍛煉的作用越大，而良好的意志品質(zhì)對于人的體育鍛煉效果具有重要的意義。馬塞(Massie)等人1971年的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，外向性格者比內(nèi)向性格者的社會需要更強烈，這種社會需要可以通過跳舞、球類、做操等集體性活動來得到滿足。造成了體育老師工作積極性不高，學生學習興趣不高等消極的影響，在當今社會里的中學生從小學開始就背負了巨大的學業(yè)壓力和精神壓力，如果失去了體育鍛煉，學生的心理疾病的發(fā)病率將會大幅度上升。（四）做好家長和其他學科老師的工作，讓他們從理論和實際方面認識到體育鍛煉對心理健康的巨大作用。通過對赤壁一中畢業(yè)班的研究發(fā)現(xiàn)體育鍛煉與心理健康存在一種相互促進的作用，體育鍛煉有助于心理健康的形成和發(fā)展，同時健康的心理也能使學生一積極的心態(tài)對待體育鍛煉，能使學生合理的安排學習與鍛煉的時間，同時學生也能夠深刻體會到體育鍛煉對學習乃至今后生活工作的巨大促進作用。隨著人類精神生活的不斷豐富和提高，怎樣才能保持心理健康，預防心理疾病，會越來越成為人們需要解決的問題?？刂谱约旱那榫w，對于預防心理疾病的發(fā)生，是十分重要的。在工作之余多參加一些體育鍛煉，也對身心健康大有益處，經(jīng)常在戶外運動而又運動得當?shù)娜?，總是精神充沛，情緒樂觀。體育鍛煉總在一定的社會環(huán)境中進行，它總是與人群發(fā)生著交往和聯(lián)系，人們在運動中能較好地克服孤僻，忘卻煩惱和痛苦，協(xié)調(diào)人際關(guān)系，擴大社會交往，提高社會適應能力。第五篇：體育鍛煉與心理健康關(guān)系密切體育鍛煉與心理健康關(guān)系密切體育鍛煉與心理健康有關(guān)非常密切關(guān)系。憂郁的突出特點是，看任何問題總是從消極、悲觀的角度著眼，遇事總愛往壞處想，容易喪失信心；不愿與他人交往、交流，離群索居，少言寡語，且心胸狹窄；對待事物總是過分認真，思維遲鈍，缺乏靈活性；極易發(fā)生負性情緒，一些細微小事就引起憂愁與苦悶，容易自尋煩惱，所以經(jīng)常愁眉不展，長吁短嘆，情緒低落。體育鍛煉能提高人的喚醒水平，即增加人身體和心理的興奮程度，發(fā)展興趣，調(diào)節(jié)精神。這對長期處于對生活失望狀態(tài)的憂郁類型的人來說，無疑具有一的改善和治療作用?，F(xiàn)代生產(chǎn)方式中高技術(shù)的運用和單調(diào)工業(yè)化生產(chǎn)，使現(xiàn)代人在相對封閉狀況下獨立操作的可能性大大增加，因而造成人與人之間缺乏感情交流，人際關(guān)系疏遠。他們可以通過一個手勢、一串動作等直接和間接地溝通信息，交流心聲，自覺或不自覺地互相產(chǎn)生一種情感，并能獲得較高的安全感和自信心。當取得這些成績后，人會以自我反饋的方式評價自己，從而產(chǎn)生自我成就的認知和情感體驗，產(chǎn)生愉快、振奮